same

[...] , że : kroi sie obłuskane ziarna owsa, odsiewa z mączki, sortuje na sitach, dodatkowo oczyszcza, paruje i teraz lezakuje by wyrównać wilgotnośc , dalsze zabiegi sa takie same jak w zwykłych. sa one znacznie twardsze niz zwykłe maja też niższy i.g.( nie da sie ich jesc bez obr. termicznej) przy prod. błyskawicznych stosuje sie intensywną [...]

[...] (a wraz z nimi pożywienia) stopniowo przy takim problemie dodanie tłuszczy kosztem ww też może pomóc tłuszcze są sycące, ale nie rozpychają żołądka łatwiej będzie Ci taki posiłek zjeść zresztą myślę, że jak zaczniesz ostro trenować to Twoje mięśnie same zaczną domagać się składników odżywczych i nie będziesz miał już takiego problemu z jedzeniem

[...] puszka tuńczyka w oleju 185g + warzywa zielonolistne (B:42,00/T:12,50/W:0 ) BIAŁKO: ok. 260g TŁUSZE: ok. 190g WĘGLOWODANY: ok. 18g śniadanie i kolacje codziennie są takie same jedynie zmieniam obiady. Np. zamiast karczku zjem schabowy czy łopatkę, rozchodzi się o to że obydwa moje obiady to zawszę będzie jakieś mięso wieprzowe lub wołowe z [...]

[...] samo siły wykonać technikę lepiej, silniej i skuteczniej. Podsumowanie: W treningu zastosowań technik w parach najcenniejsze jest doskonalenie tego czego nie można wyćwiczyć samemu lub jest to bardzo trudne. Należy zatem zwrócić szczególną uwagę na, właściwy kąt, dystans, rozwijanie reakcji, a także na, koordynację i szybkość. Ostatnie dwa [...]

Ja też miałem bóle w nadgarstkach ale u mnie pomogła rozgrzewka i dobre rękawiczki. Spróbuj podczas rozgrzewki poświęcić 5 min na same nadgarstki. Spróbuj też wykorzystać małe hantle (1-2kg)- zrób młynki. Ja używam rękawiczek mad max i sobie je chwalę, bo mają usztywnienie nadgarstka wykonane z długiego, szerokiego i elastycznego materiału co [...]

Jak ktos nie ma smykalki do ogotownia i nie kombinuje z potrawami bo nie umie zrobic to wspolczuje!! Trzeba kombinowac i zmieniac(chocby te same produkty ale w innej postaci)!!

[...] Ja dałbym też duzy mięsień z małym a nie 2 duże na jednym i 2 małe na drugim- chyba, że źle zrozumiałem. No i oczywiście kilka ćwiczeń do zmiany! Np na plecy masz same ruchy ściągajęce a żadnych przyciągających- tak nie może być. I brak ćwiczenia na prostowniki grzbietu. Na martwy ciąg przyjdzie jeszcze czas ale rzymskie krzesło możesz [...]

globkop64 dlatego jak spytalem dila o to jakiego koloru ma topy odpowiedzial ze srebrnego i zebym sie nie przejmowal bo to stary zapas i da mi to po naprawde wyjatkowej cenie he he odpuscilem sobie w tej polsce to same waly wrrr...

Jak zwykle należy porównać powyższe ceny z resztą ofert rynkowych, wiele marek obniżyło ceny i to co zrobił OLIMP z BIOGENIXem to normalne( tj. nic nadzwyczajnego). W przeliczeniu na 100g produktu takie same ceny det. ma kilka innych marek z nowoczesniejszeymi i lepszymi jakościowo produktami.

Bo jedząc węglowodany masz mniejszy ciąg na słodycze. A jak nie dojadasz jesteś zestresowana, poddenerwowana i masz wyższy poziom kortyzolu. A wtedy najłatwiej sięgasz po słodycze. Jak widzisz same zalety Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-03-15 13:16:10

niektorzy tak maja.sam widuje gosci ktorzy miesiacami robia te same cwiczenia ta sama ilosc powtorzen i prawie caly trening na maszynie smitha.w rezultacie wszystko wokol nich sie zmienia tylko nie oni.co ciekawe mysla ze sa zawodowcami i pomykaja po silowni jak mr.olimpia he he

yes yes yes same zalety;) to jak morales poradzisz coś w sprawie treningu co mogę robić w domu mogę kupić jakieś hantle jakby mi się miały przydać

nie mialem za bardzo sily siadow robic, powypychalem na suwnicy, jednonóż, żeby tyle talerzy nie zakladać, fajny motyw oraz widzialem ze mozna z uporem maniaka robic godzine ponad same lapy, izolowane na linkach przeróżne przy obwodach rzędu 35cm

[...] odzywkach... gdybyscie mieli na starcie 49 kg wagi i 26 w lapie tez by wam psychika padala ;/ znajac zycie zaraz bedzie "sezonowiec zajmij sie micha i treningiem efekty same przyjda" ... ale dobra na te forum juz nie zaloze nigdy tematow...prawda jest taka ze kazdy *******i micha i trening a na sucho to nawet trawa nie rosnie -.- !!! [...]

A jeszcze jedno pytanko. Czy węgle 30-40 min po treningu to za późno, bo zastanawiam sie nad tym ryżem, żeby jeść go w domu? W sumie ta opcja ze zmiksowaną odżywka i ryżem była by chyba najlepsza ale nia mam miksera. A carbo i ryż biały to te same węgle bo carbem szybko sie uzupełnia straty ale jak to wygląda z ryżem?

[...] 6 serii po 10 powt. (2 min przerwy) 2. Wspięcia na palce w staniu 6 serii po 10 powt. (2 min przerwy) 3. Brzuszki 6 serii po 15 powt. (1-2 min przerwy) Drugi tydzien te same cwiczenia, tylko ze robione we wtorek, czwartek i w sobote. Macie jakieś rady, sugestie, uwagi? Zmieniony przez - szycha7 w dniu 2009-03-15 16:46:23 Zmieniony przez - [...]

[...] 3tygodniowy FBW!! 9seir na duze partie 6male partie w ciagu tygodnia! ilosc powtorzen 12,10,8 albo 10,8,6, brzuch mozesz cwiczyc po treningu!Po za tym masz w tym panie same cwiczenia dobre ale na redukcjie !!! Dla ciebie podstawa teraz jest sztanga hantelik i drazek!(nie zapomnij o progresji ciezaru!!)A z ta kreatyna to radze uwazac! [...]

[...] z regresją - fajna metoda, ale chyba naprawdę za wcześnie jeszcze dla ciebie. Co do samych ćwiczeń: na triceps dałbym pompki na poręczach + wyciskanie wąsko w A1, same pompki w A2. Co do klaty: W wersji A1 możesz właściwie zrobić ponad 6 serii na tą partie: np 3x płaska, 3x hnatle skos + 2/3x rozpiętki, w wersji A2 zostawiasz tylko [...]

czemu blondyny mają trójkątne trumny ? bo po zmroku nogi im się same rozchylają

[...] tradycyjnie na masie 6-12. może być jak w treningu 'masowym', nie mniej przy rzeźbie ja osobiście polecam np. trening push/pull (pon i czw/wt i pt), gdzie na jednym lecimy same złożone ćwiczenia w zareksie 4-8 ruchów a na drugim izolacje nawet i 15-20. 2. Jestem trochę zatłuszczony i moja klatka w dolnej części jest taka lekko [...]