same

Nie szalej i poczekaj te 3 miechy bedac off, no i nie rozdrabniaj sie juz na same mietki tylko przywal cos porzadniejszego, po takim czasie towar poklepie mocniej.

a kto ci powiedział ze nie mam diety? nie waze jedzenia i dlatego nie wiem ile btw spozywam dokładnie ale jem dużo i często i same porzadane rzeczy.

[...] jakie są dobre (ilu procentowe?)pewnie te 35-45 %:)))(bo takie tez sA wpc) gdzies słyszałes o ultrafiltracji ale przyznaj ze nien wiesz o co chodzi:);0! czy zle zrozumiałem czy ty twierdzisz ze vfirmy robiace odzywki same poddają obróbce mleko i serwatkę????????? no chłopie co ty?:))))))))))))))))))))))))))))))) to ja -wasz bigger biger

I wróciłem na siłownie od poniedziałku waga 89 kg , wymiary po za obwodem pasa takie same. A w pasie doszło 4 cm. Teraz mam czas do czerwca aby trochę zjechać , jak będzie 82-84 kg to będę zadowolony.

Nie chce schudnac glodzac sie skoro powiedziala ze zdrowa i odchudzajaca to pomyslalam ze moge sprobowac ale jakby byla to glodowka to bym juz cos schudla a mam te same wymiary i kg co jak jadalam 3 razy dziennie i pilam duuuzo wody....wiec dlatego zastanowila mnie ta super dieta....i prosze o pomoc.... Wczesniej stosowalam diete norweska dobrze [...]

Tak się zastanawiam jak szefostwo działu widziało by zastosowanie treningu np. StrongLifts 5x5 w przypadku kobiety, a później np. Bill Starr 5x5 itd. Tzn. same podstawy - oczywiście zaczynając od bardzo małych obciążeń i uważnej nauki techniki każdego ćwiczenia. Bez zabawy w ćwiczenia izolowane (chyba, że jako wybrane dodatki), a pociągania [...]

mi winko i metka weszły mam te same serie co Ty , z Cypka zaden kod nie wszedł ale działa , wiec widocznie balkan nie poradził sobie z kodami , bo sadze po moich odczuciach ze chodz kod nie działa cypek działa

Ja poprosze o bana dla tego pana 2 takie same tematy w nieodpowiednich działach DZIAŁ DLA POCZĄTUKUJĄCYCH!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mysle, że na poprawe szybkości jest ułożenie sobie treningu(ruchu rąk, cos jak w worek tyle, że bez). Opanować te ruchu, które Cie interesują, a nastepnie wykonywać te same cwiczenie z dodatkowym obciążeniem(ja np trzymam w rekach hantle 5 kg).Po tym cwiczeniu, dość szybklo powinieneś zobaczyc efekty, naprawde.Mnie to pomogło i moim znajomym też. [...]

A skąd mam wiedzieć? Efekty mogą być takie same, mogą się różnić. Głównie chodzi o systematyczność i diete jak zauważyłeś. Jeśli tego nie zabraknie wyniki i tak będą nawet jeśli trening nie będzie idealny. (Chociaż kompletnie nieudany też być nie może.) Ja wyznaje prostą zasade - z którą niektórzy się nie zgadzają - jeśli ćwiczysz [...]

jeżeli już zdecydowałeś się na takie FBW, to dobierz same złożone ćwiczenia. czyli ściąganie drążka na podciąganie na drążku, zaś uginanie nadgarstków to pomyłka. i ostatnie pytanie.. gdzie jest koorwa przysiad?

mi to wyglada na jakis pimpowany supl. robione pod firme pioraca umysl, ze spali nie wiadomo jak tluszcz a zostana miesnie same.

Taaaa i to uczucie po 12 seriach siadów jak nogi się same uginają

Jak już sam napisałeś na początku jest wiele osób i wiele teorii. Nawet przy tabacie są różnice poglądów. Przykładowo jeden ci powie, że masz robić te same ćwiczenie, a drugi powie za każdym razem rób inne. Jeden ci powie tak jak napisałeś, że masz robić 10s przerwy, a drugi powie, że 5s wystarczy. A jeśli trzeci ci powie, że on ma jedyną i [...]

[...] idealna na jeszcze większe zajechanie jelit a nie na ich regenerację. Paleo wyklucza zboża ponieważ one podrażniają jelita a u Ciebie są ona prawie w każdym posiłku i to same pełnoziarniste. Paleo bazuje głównie na tłustych mięsach, rybach, jajach, warzywach, owocach oraz orzechach i nasionach jeśli nie szkodzą ( bo może być tak że przy [...]

Dziwne,zdawalo mi sie,ze smalec ma same nasyconema okazalo sie,ze jednonienasyconych ma nawet wiecej (43/44/7)

THX myślałem że zdjątko jest do 5 kb a to jest do 50 O FAQ teraz dam te same lepszej jakości "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

mf pewnie chodzi ci o to że napisał że na forum siędzą prawie same cioty.Sporo racji tak bo ja się do nich nie zaliczam.Kruszek ....Hyhy "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

nie chce wrzucac diety, bo to nie ma sensu gdyz codziennie jest inna(roznia sie produkty, sposob ich przygotowania, kcal mniej-wiecej tyle samo i takie same proporcje btw) 60mg zaczalem od niedawna suplementacje ok 60mg cynku, wczesniej bylo 15mg, tak aby sprawdzić czy moze troszke bedzie lepsze libido :-) czysta ciekawosc.. zalozylem ten temat bo [...]

[...] mięśnie, ciało utraci powód do wzrostu. Zbyt wielu kulturystów pozostaje przy programach treningowych długo po tym, jak ich ciało już się do nich przyzwyczaiło. Robią te same ćwiczenia, tyle samo serii i powtórzeń i tak samo długo odpoczywają między seriami około dwie minuty, to skróć ten czas do 30-45 sekund, a z pewnością na nowo podrażnisz [...]