same

[...] Może kupię jakieś mocne ćpanie pre workout. Po cardio byłem tak zrujnowany, że chciałem olać robotę %-) Dopiero 2 monstery białe zero postawiły mnie na nogi, które same w sobie napieprzają od tego orbitreka %-) Jutro wolne, tylko praca od 14 do 22. Sobota nogi po kursie, a w niedziele plecy i tył barków. [...]

My już ekipą też chatę mamy w centrum Sopotu zarezerwowaną. Z tym, że na same zwody jedziemy do Władka.

Wait and bleed, mój ulubiony kawałek :-D A ostatnio nagrałem sobie najnowszy album ATB, bo zawsze dobrze grał. A to jest maskara, same nuty do snu...

Ale nie wiadomo czy mechanizm jest podobny jak w przypadku kofeiny np. 209 mg kopię jakiś czas, a potem co najwyżej zapewnia mniejsze zamulenie (działa, ale gorzej) i lepsze działanie bedzie dopiero po podbiciu dawki. Badań nie ma. Pozostają same odczucia.

[...] akurat outorko tematu o tobie, ale znam takie "Panie"... a ja moge napisac HELLO zarowno mezczyzni jak i kobiety maja mozgi wiec jak i faceci tak i kobiety moga same troche poglowkowac skorzystac z internetu i ulozyc sobie jakis plan, mi i chyba wiekszosci co chodza ze mna na silownie nikt planu nie ukladal... kazdy sobie ukladal pod [...]

[...] sobie z niego skorzystać. Tu na forum też tego od groma, jak ktoś ambitniejszy i chce sobie pozmieniać, to zawsze może w odpowiedni dział wrzucić i ktoś sprawdzi. To raczej same kobiety szukają ćwiczeń specjalnie dla nich, bo przecież jedna z drugą nie będzie ćwiczyć rąk, pleców itp. Wg większości nogi i brzuch wystarczą. Mój dobry znajomy [...]

Ja ćwiczę jak facet :P Robię dokładnie te same ćwiczenia co mój mąż. Oczywiście obciążenia dostosowane, bo jednak słabsza jestem. Mimo, że już trochę czasu się tym zajmuję nadal nie wyglądam jak umięśnione monstrum :P Tutaj na forum jest co najmniej kilka kobiet nie oszczędzających się na siłowni i dźwigających ciężary większe niż niejeden facet a [...]

Jak do tej pory nie udało mi się sworzyć żadnego babochłopa Same tylko laski kreuję

[...] wychudzone modelki i reklamy środków do odchudzania, makijażu, reklamy ciuchów. Wku..wia mnie to, że cały sztab ludzi próbuje nam wmówić, że bez szczupłej sylwetki, super ciuchów i mejkapu nie bedziemy wystarczająco dobre Że ci ludzie chcą byśmy same siebie nie akceptowały, bo inaczej nie kupiłybyśmy ich produktów. Ehh...chory jest ten świat.

biedaku Raczej głupolu Dzięki Betkaa Może bym dziś coś takiego spróbowała po treningu zamiast treningowej wytrzymki? Chyba najmniej będzie mi to obciążać kręgosłup? Wypady tutaj takie same jak w CurtisP? 10 x obwod 10 wypady 10 pompki Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-28 14:00:22

po siłce to same łakocie

filonka widać jedno nie wyklucza drugiego Siłowe nadal lubię, jakby można było same siłowe robić to ja mogę nadal konkurs ciągnąć A no i podciąganie/opuszczanie to inverted rows były. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-06-18 18:50:34

Siłowe nadal lubię, jakby można było same siłowe robić Z ust mi wyjęłaś

Czekajcie to nie koniec BF spadło z 24,7% do 23% Łydki sobie same jeszcze zrobiłam Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-07-02 11:04:47

a ten zestawik mam na jutro do pracy 7.00 yogurt naturalny 0% fat plus 20g platkow owsianych 9.30 250g sera bialego 1% fat+ ryba 12.30 250g kuraka + 3 jajka same bialko 15.30 135g tuny o 18ej bede w domu i zrobie sobie piers z kuraka grilowana 21.00 po silce tuna plus ser bialy 22.30 czas na spanie tak wyglada moja dieta od tygodnia [...]

To i ja coś dorzucę -WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ max sztangielki 20kg Nie zmieniaj ćwiczeń! Wycisz ma być SZTANGĄ, nie hantlami. -UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC unoszenie-1x15x5kg,1x15x7,5kg,1x15x10kg max 10kg wyciskanie-1x15x12,5kg,1x15x17,5kg,1x12x20kg max 20kg Unosisz bokiem i wyciskasz tymi samymi [...]

[...] 1)WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ 10x45kg 10x50kg 10x55kg 10x60kg +10kg(tu się rozpędziłem i dodałem 10 kg a miało być 5kg) 2)PRZYSIADY 10x60kg 10x70kg 10x80kg 10x85kg ( te same obciążenie ale tylko dlatego ze wszystkie ławeczki były zajęte i musiałem zrobić przysiady ze sztanga na karku a nie box siady) 3)ŁYDKI WSPIĘCIA ZE SZTANGA ( zrobione [...]

[...] mogę nie dać rady. Z każdym obwodem coraz mniej się chcę, ale sam zauważyłem, że najbardziej się nie chce robić następnego obwodu w przerwie między poprzednim a następnym, same ćwiczenia nie są złe, daje się poprostu we znaki zmęczenie nierobieniem przerw między nimi. Dlatego stwierdziłem, że w tym tygodniu i może też jeszcze następnym będę [...]

Mam takie same hantelki i niestety trochę korozja zaczęła na nie działać;/

:) 1. BIOGENIX 2. GAINER MCT firmy OLIMP 3. OLIMP KRE-ALKALYN ®2500 MEGA CAPS® 4. znacznie zwiekszyło to ich wchłanialnośc 5. wprowadziła BLISTRY 6. Wszyscy od lat ich znaja i produktami ich sie zachwycaja, Bo Marka to uznana i szanowana, a wręcz renomowana Same inowacje nam serwuja, produkty swe nalepsze w blistry pakuja, Logo [...]