same

grosz to grosza i j** 500kcal pęknie z takich własnie rzeczy ! nawet sobie sprawy z tego nie zdajecie !a tu wystarczą same podstawy = po prostu wszystko wliczać, bez zbędnego kopania się z koniem...

no pewnie ucz się ucz :) ale prawdziwy klucz to załapac jakis dobry staż do tego no bo same studia to malo ;/ wszedzie chca chociaz rok-dwa jakiegos doswiadczenia nawet w malej firmie. Ale ucz sie - popieram :)!

[...] carbnite to coś innego niż ładowanie na CKD, ale po przeczytaniu tematu dotyczącego właśnie CKD zpapuguję nieco. Mianowicie. Pierwotnie miałem nie robić jutro nóg i zrobić same plecy i bicka a nogi zrobić solo w niedziele, ale plan się zmienił. Otóż jutro po staremu wg. planu. Czyli nogi plecy biceps. A w niedziele FBW ciężko na wolnych [...]

[...] 4/10 chemia z posmakiem cytryny, nie podszedł mi 3-pompa 2/10 - lipa, w zasadzie pompa taka jak i bez supli 4-pobudzenie 1/10 - cały czas mi się ziewało, w połowie trenu dopiero przestało ale pobudzenia jako takiego nie odczułem 5-ogólne odczucia - ogólnie dla mnie lipa, z jak i bez środka odczucia takie same, może ciut lepsza koncentracja

[...] Zaraz po treningu zmiana ciuchów i aeroby. Aeroby - 57 minut Trening OK. Doszło po parę dodatkowych repsów w ostatnich seriach w stosunku do zeszłego tygodnia. Kg takie same. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/0Uq3Nj.png Micha OK. Mniej więcej %-) [...]

co to znaczy efekt zerowy? no jakby Ci to napisać jedznie tego CM3 mógłbym porównać do jedznia jabłka ze sklepu działanie odczułbym pewnie takie same. Dieta własnie tu nie jest 100% ale staram się wszystko trzymać pod kontrolą i mocno nie jest opuszczona

dobrze, ze nie chce byc kulturysta, bo w mojej rodzinie sa same grubaski ledwo odrosniete od ziemi, dobrze wiedziec, ze jest to uwarunkowane genetycznie. poza tym fajny artykul, moja dziewczyna to len, moze jej polece takie cwiczenia miesni brzucha jak bedzie siedziala w pracy za biurkiem :)

Czy przysiad wykroczny z obciążeniem można zastąpić wysokim stepem z obciążeniem (nazwy z atlasu). Chodzi mi o to czy w obu tych ćwiczeniach zaangażowane są te same mięśnie.

Quitr ja robie wlasciwie placka białkowo/tluszczowego %-) same jajka (5) + 30-40odzywki truskawkowej i troche cynamonu, wszystko mixuje i w porównaniu z białkiem np.: C6 cookies, banan i Protein 80 czekolady z tą truskawka Protein 80 smakuje mi placek najlepiej, czuc truskawke i wlasnie placek wychodzi taki bardziej puszysty w srodku.. bo [...]

Quitr ja robie wlasciwie placka białkowo/tluszczowego %-) same jajka (5) + 30-40odzywki truskawkowej i troche cynamonu, wszystko mixuje i w porównaniu z białkiem np.: C6 cookies, banan i Protein 80 czekolady z tą truskawka Protein 80 smakuje mi placek najlepiej, czuc truskawke i wlasnie placek wychodzi taki bardziej puszysty w srodku.. bo [...]

Krem czekoladowy, ananas - ładna mi miska ' bez smakołyków' :D tylko jeden taki jak widać :D a bywało więcej :-P wliczone w makro. ale już lecą samę ryż, kura, warzywa, makaron, indyk warzywa, i tak w kółko :P

Na razie pójdę na najbliższą wizytę i zobaczę, co mi powie. Mam nadzieję, że to nie to. Czy to dobry lekarz, ciężko mi powiedzieć. Poszłam po prostu do przychodni, wcześniej nie miałam okazji się przekonać, bo nic się takiego nie działo. Dopiero ten brak miesiączki, eh, i tak za długo odwlekałam pójście tam. A co do wcześniejszych postów jeszcze. [...]

czy po upieczeniu wartosci odzywcze beda takie same? bialko w wysokiej temp nie straci swoich wlasciwosci?

Kombinujesz jak koń pod górę, gdzieś coś zasłyszałeś i teraz jesteś niereformowalny. Zapoznaj się czym jest IG - jesz same ziemniaki? Czy też może z mięsem, warzywami, gdzie indeks może ulec totalnej zmianie? Nie zajmuj głowy bzdetami typu ilość białka w ziemniakach. Daj ryż parboiled/ biały; szybciej przez Ciebie przeleci i szybciej będziesz miał [...]

tam są same kości, nei da się zwiększyć objętości kości... Możesz ćwiczyć i poszerzyć resztę przedramion i ramion. Poza tym, masz 15 lat, oczekujesz, że w tym wieku będziesz miał superszerokie przedramiona? 8-) ty dopiero zacząłeś rosnąć :))

[...] zapotrzebowania w nim na B i T, że nie ma różnicy pisałeś. Czyli wg Ciebie na czczo trening czy w czasie okna z posiłkiem przedtrningowym z B i T nie ma różnicy na IF, te same efekty i założenia diety IF na redukcji? Założenie i zasdy IF na redu to post i okno główne czy trening na czczo podczas postu??? Sorry, że męczę bułe ale nie chce [...]

[...] świata i mogę z czystym sumieniem stwierdzić, bez żadnego naciągania, że Toruń zorganizował imprezę perfekcyjnie. Nie było żadnych poważnych wpadek i dlatego zbieraliśmy same pochlebne opinie. Zachęcano nas, abyśmy ubiegali się o mistrzostwa świata, bo obiekt jest kosmiczny, zaś infrastruktura idealna - powiedział Łuniewski. Najstarszym [...]

[...] praktycznie non stop takie samo, zmieniam tylko czasami warzywa, np. jak na zdjęciach na ogórki, sałate.. czasami pewne produkty dodam z innymi.. ogólnie non stop jem te same rzeczy i trzymam sie tych samych kalorii.. manipuluje teraz tylko iloscią aerobów... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/baae32ec65fa4b10a2ee34239cb48951.png Zmieniony przez [...]

[...] do wakacji mi wystarczy się trochę odtłuścić. a szczególnie czuć się lepiej ze sobą. nie traktuję tego jako przymus i męczarnię i nie uważam, że takie sylwetki robią się same, po prostu próbuję zebrać informacje do kupy. nie jestem totalnym świeżakiem jeśli chodzi o aktywność fizyczną, od zawsze się jakoś ruszam dla wyładowania [...]

Hah Pestka ja mam takie same odczucia jak Ty i faktycznie nie ma się co przejmować. ;-) Nie ma co, każdy robi co chce, a później życie weryfikuje kto miał rację. BTW. U mnie otworzyli teraz jakas supermegawypas siłkę, wiesz taką na której głupio Ci się spocić, bo wszystko lśni. %-) Tyle osób sie pozapisywało na roczne członkostwo i oczywiscie [...]