same

[...] 3-4 ćwiczenia po 3 serie 12/10/8 ciężar w górę - plecy -> 3-4 ćwiczenia po 3 serie 12/10/8 ciężar w górę - brzuch -> 3 ćwiczenia po 3 serie 12/10/8 ciężar w górę te same uwagi co do wtorkowego dnia czy nie jest tego za dużo. Ktoś pewnie napisze żebym rozłożyć te ćwiczenia przynajmniej na 3 dni w tym problem że nie mam na tyle czasu a [...]

[...] być tłuszczu lub wagi,redukcja jest pojęciem ogólniejszym,wycinka węzszym:zastrzegam że mogę się mylić 2.6 posiłków dziennie przed i po treningu posiłku bez tłuszczu kolacja same białko i tłuszcz 4.tak na siłe albo na mase chociaż trening na siłe powoduje lepsze wydzielanie hormonów co sprzyja spalaniu fatu i utrzymaniu masy 3.obniżasz o 200 [...]

[...] co zjadłes. ja ograniczyłem spozywanie kalori o połoe 4500 na 2000 w porywach do 3000 i przez 3 miechy schudłęm 15kg bez efektu yoyo.do tego ogromne ilosci wody i herbaty bez cukru zero masła i słodyczy w h*j brzuszków i pompek 1 h kosza i efekty były ogromne a poza tym same suple ci nic nie dadza jak nie wesprzesz ich treningiem i dieta

dokladnie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym jest ona podstawa wiec udaj sie do dzialu odzywianie Same spalacze wiele nie zdzialaja jesli wogole cos zdzialaja

hehe bo do tego to trzeba sie przyzwyczaic chudej,ja chlupie codziennie surowe,ale same bialka bez zoltek

no pomielilo mi sie,mialo byc bialka,nieznam nikogo kto by same zoltka pil

dziwne ale nigdy w zyciu kawy z rana nie piłem nieraz tylko do toważystwa, bo smak kawy mnie dobija albo przed treningiem amm jak pijesz 2-3 kawy dziennie to tylko na zdrowie ci wyjdzie, picie takiej ilosci ma same zalety, było pare art. na sfd o tym Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-14 00:37:49

bardzo możliwe! właśnie nawet się tego spodziewałem... no ale nawet jak gdyby to same kości mnie bolały, to why? :F nie rozumiem tego...

jesli robisz tzw mase to taka sama, jesli zalezy ci na definicji srednio wystaczy obciecie 500kcal. proporcje bwt takie same. pozdr mc

[...] idzie kalorie, mozesz dodac troche wiecej tluszczu w miejsce czesci obcietych wegli. Owoce wywal, wegle w postaci ryzu, kaszy etc. zostaw tylko w okolotreningowych reszta same wazywa i pelnowartosciowe bialko wraz z tluszczem. Co do treningu to uwazam, ze przeladowany, tyle serii, dublujesz cwiczenia... Po pierwsze , zmniejsz ilosc serii do 3 [...]

dzis w spamie wrzuciłem pare linków co do picia kawy. w skrócie wynika z jednegoz nich ze picie 3-4 kaw dziennie ma same zalety

http://www.sfd.pl/gainery_-_kompendium_wiedzy_by_Marek_C.-t406532.html tylko micha, na żarciu w pół roku skoczyłem z 63 kg do 78, nie są to z niestety same mięśnie, ale chodziło mi głównie o wzrost masy ciała żeby nie wyglądać jak szelki i tobie też chyba na tym zależy. Z odżywek imho to tylko kreatyna

Nie no tren to wiadomo że ma prawie same skutki uboczne Jeżeli chodzi o takie popularniejsze leki (teść, deca, omka, winko itd bla bla) to można brać, tak? Ciekawi mnie tylko jak jest ze skutecznością SAA w tym przypadku, bo gdzieś czytałem że przy nadczynności czy niedoczynności (nie jestem pewien) mogą być problemy pokarmowe, czyli na chłopski [...]

same problemy wymienione , które i tak rzadko mogą wystąpić ... Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-05-14 14:50:19

[...] "Cześć, skąd tu się wzięły zdjęcia Kamili?" I był link do jakiejś stronki dyskretne anonse czy coś takiego... Pierwszy raz słyszę o takiej stronie, weszłam, a tam same obleśne zdjęcia gołych lasek i facetów. Przejrzałam, bo może ktoś zrobił mi jakiś mało śmieszny żart. Myślałam, że się porzygam, ale nic nie znalazłam. No i nie wiem o [...]

no jak masz ku** same piątki to sie nie dziwie w0jt u mnie na sklepie 189 zeta....a nitro bym musiał 2 puchy brac to by mnie prawie 300 zeta wyszło

Helss same piątki to miałem w podstawówce, teraz mam ważniejsze sprawy niż szkoła --> TS! Strefa wbiłem Ci soka

a za kazdym nastepnym coraz gorzej u mnie na poczatku prawie wogole nie dzialala,ale wraz z rosnacym stazem dawala lepszy efekt. Dzialanie ma zawsze takie same-liczy sie nasze doswiadczenie i wiedza o BB dzieki ktorym osiagnac mozemy lepsze efekty na tych samych srodkach. Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-05-14 18:52:17

Same Aminokwasy i Kreatyna Zawarte w Fighter Fuel 1 podniosą wytrzymałość.

[...] czasu między porcjami robisz. Producent zaleca odstęp między porcjami ok. 8 godz(nie jestem pewien czy dokładnie tyle). Nie bierz go też na pusty żołądek. Mnie też bolał, z tym, że ja piłem rano na czczo, a jak później stosowałem go po śniadaniu i było wszystko cacy, a działanie te same Pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-14 19:57:04