same

[...] obniżkę ciężarów, zrobisz, tym lepiej. Organizm kiedyś podnosił te ciężary, więc nie będzie to progresowanie, tylko reprogresowanie, czyli odrabianie strat. Słowem- powinno pójść szybciej i łatwiej, niż wypracowywanie od zera. Weź sobie podstawowy plan typu fbw, żebyś często robił te same ćwiczenia- jest to niemal idealny plan w takiej sytuacji.

mmm same dobre rzeczy z tego Plusa. Powiem babci zeby gąsiora zakupiła i mnie troche winka napędziła bo juz winogron dojrzał. Pozdrawiam. Elo. Niezapomniany Dom<=>RdF Elo ziomki

tak z ciekawosci, czy twarog ma takie same wlasciwosci jak inne sery, tzn czy 'topi sie' i ma typowa dla sera konsystencje przy wysokiej temperaturze?

[...] nieco wydolność oddechową, zaś po treningu może być nawet niezłe, bo ma działanie diuretyczne i pomaga szybciej pozbyć się toksyn. Czyli tak poza treningiem to bąbelki same w sobie nikomu nie powinny zaszkodzić i w środowisku znawców tematu slogan "napoje gazowane są złe" powinien być traktowany z lekkim przymrużeniem oka, jako [...]

[...] a natomiast srodkowa - odpowiedialana jest najmocniej za utrzymanie postawy- spięcie lopatek dlatego moim zdaniem gdy np wioslujesz np sztangą w gorze ruchu gdy przyciągniesz sztange do brzucha zepsnij lopatki , bądz jak ja preferuje na koniec serii zanim odstawisz sztange pospinaj w opadzie same lopatki bez zadnych dodatkowych cwiczen

Wielkie dzięki, SOG. Co do zalania mnie fatem to raczej niemożliwe, u mnie same kości :/

Piana pyerdoli same glupoty, dzieci lykaja te bzdury jak mlode pelikany, a ta anegdotka o hcg to jeden z jego najwiekszych wyglupow. Tu nie trzeba miec mgr z endokrynologii zeby zrozumiec jak to dziala mikus bledzie podchodzisz od poczatku do kwestii hcg, bo wbiles sobie do glowy ze to srodek na odblok, a jest zupelnie odwrotnie, traktujac HPTA [...]

Dobra , dobra.. Temat jak ująłeś ma na celu rozluźnienia atmosfery w dziale jak i na forum. Pytanie same w sobie nie jest złe :D To jak tam z tym krytycznym stanem? jak nie dopuścić do niego ?

[...] raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. (informacje z www.kulturystyka.pl) najlepiej by było skontaktować sie z kimś kto sie zna na kulturystyce i żeby Ci ułożył plan treningowy i odpowiednią diete bo [...]

same posiłki są niezłe,po treningu moze byc tunczyk tak jak masz napisane(maxymalnie 4x w tygodniu),lub kurczak,wolowina,bialka jaj. ile kcl przynosi ci ta dieta i jak z b/t/w?

[...] o klub w którym sparingi naprawdę wyglądają tak jak powinny wyglądać. Co nie zmienia faktu, że nawet w 10 oz można zrobić dobry, bezpieczny sparing, jeżeli uczestnicy mają przynajmniej przeciętne iq i potrafią zapanować na swoim ego. Najlepiej sparować z ludźmi których się zna, problem jest wtedy gdy jest to nowy klub i same nieznajome twarze.

bo nie wystarczy siedziec przed kompem zeby popekały oczy. Np. zadymione pomieszczenia, suchośc powietrza, klimatyzacja, brak snu itp. Ale visine są drogie. Można kupic nasz odpowiednik - starazolin. Takie same efekty.

[...] tylko na podciąganiu i pompkach. Pompki w treningu, są tylko po to by trenować mięśnie antagonistyczne i nie nabawić się dziwnych dysproporcji. Oraz aby wzmocnić obręcz barkową. Robiąc same pompki i ćwicząc bicka nigdy nie damy rady podciągnąć się 10 razy, nie mówiąc już że 20... Chcesz się duzo razy podciągać? Musisz się podciągać proste.

Tez myslalem zeby wbijac, ale cos mi sie przypominal wlasnie temat ze jakis zakrzep moze sie zrobic z tej krwi co jest juz w strzykawce itp ale to widac takie same baki jak o czarownicach, wiec smialo mozna bic towar znow, wczoraj poszlo sie jabc 600mg propka i 300mg trenu, ale trudno.A co do bicia w uda, mimo ze jestem cukrzykiem i z igla mam [...]

jesli robisz tzw mase to taka sama, jesli zalezy ci na definicji srednio wystaczy obciecie 500kcal. proporcje bwt takie same. pozdr mc

[...] Źrodło białka - jajka, ser, twaróg, soja, mleko. Jeżeli chodzi o obcinanie diety to mówię o lekkim przycięciu albo nawet i żadnym, po prostu dodać same aeroby. "na wakacje pewnie chcesz fajnie wyglądać" - haha, sezonowcem raczej nie jestem i nie zależy mi na "fajnym wyglądzie" przez wakacje, a potem [...]

cykl ok, osobicie na koniec przybil bym propa na 3 tyg ale mozesz ten kocnyc omo bo dlugie estry sie same taperuja. odblok HCG + Clomid, osłonki Esseliv, Heparagen i jest git

pytanie raczej same do siebie kazdego dnia spojrz jakie masz braki w diecie i uzupelniaj je intesywnie w nocy, w pracy , dodam twojej kochanej pracy pozdrawiam

[...] przy defekacji. Sadzilem, iz sie zatrulem, ale nie odzywka, wiec nastepnego dnia, z obrzydzeniem (smak fatalny), powtorzylem eksperyment. Powtorka z rozrywki, czyli te same objawy. Wywalilem reszte odzywki i zostalem przy drogim, ale poczciwym ZCMP. Majac taka nauczke, omijam z daleka wszelkie produkty Megabola i inne podejrzane firmy. [...]

co do serii na klatke- sam musisz ocenić, masz już jeden cykl za sobą, wiec mniej wiecej wiesz co i jak same ćwiczenia bym zmienił, tzn zamiast jednego wyciskania dałbym przenoszenie, albo pompki na poręczach MC i przysiad rób zamiennie chyba tyle :)