same

Ramiona,bicepsy i tricepsy mamy tak napakowene,że same opadaja....A co będzie jutro? Klata pękata ,czuje się trening /SFD/Images/2015/11/8/48f46bedc05143e2a5527398d0240f30.jpg /SFD/Images/2015/11/8/cfe1f0bf11fa449eb97a7714eecdfc74.jpg /SFD/Images/2015/11/8/ad20f975606c4538bc4d59143e4761a5.jpg [...]

idea tego białka jest spoko a że producent same chrząstki rogi i kopyta mieli to inna sprawa%-) Kazam kiedyś pisał że najlepiej po treningu mix WPC z kazeina w proporcjach 70-30 tego się trzymam puki co

A macie pomysł co można do nich dodać? Bo same w sobie są suche i nie wiem co mógłbym do pojemnika z nimi sobie dorzucić. Mam zamiar zaopatrzyć się w sosy Walden Farms, ale póki co ich nie posiadam. Może jakiś owoc dorzucić?

Ok te placki nawet mi odpowiadaja :) Tylko teraz czy zostawić któryś posilek którym jem w szkole czy oba usunąć a wrzucić same te placki ?

[...] większy mam na tego zawodnika, niesamowita siła uderzenia jak na tą kat wagową i te łokcie też spustoszenie sieją.. Zachwycenie kombinacjami Teixeiry? To są głównie te same kombinacje zakończone lewym sierpem do tego wolny jest, jeszcze bardziej niż był, Cummins go obalał, ale w końcu to się musiało tak skończyć, Glover to mimo wszystko za [...]

Czesc. Chciałbym się zapytać czy w wieku 15 lat ćwicząc na mase mogę pić kozieradke, oraz oto, czy mogłbym zastąpić płatki owsiane na sniadanie platkami kukurydzianymi, ponieważ owsiane wogole mi nie wchodzą(odruch wymiotny), a kukurydziane maja mniej-wiecej te same wartosci odzywcze jak owsiane. Z góry dziękuję za odpowiedź.

Same cyborgi już tutaj są! "na początek możesz 2x24", a co na koniec?? Niedługo, jak kula (waga kuli) nie będzie miała z przodu 3, albo 4, to strach będzie się czymkolwiek pochwalić.. Nie jest aż tak źle ;-) Z chęcią bym 16-stkami poćwiczył, ale nie dysponuję nimi. Snatcha z 2x24 póki co się boję, swingi z 2x16 pewnie szybciej nauczyłyby mnie [...]

Same cyborgi już tutaj są! "na początek możesz 2x24", a co na koniec?? Niedługo, jak kula (waga kuli) nie będzie miała z przodu 3, albo 4, to strach będzie się czymkolwiek pochwalić..

same strongmeny !! :-D nie no, elegancko panowie :-))

[...] nie kokosowym, bo to śmierdzi, lecz zwykłym,-roślinnym.... ...Wieczorem było, "że to najlepsze mięso, które jadł. tak, "w samy raz"., że smakuję jak na szaszłyk. "....same pochwały...aż milo... nawet tlumaczenie, że to to samo mięso , co było na obiad, tylko obsmarzone w maśle,... ..bla bla bla... zrozum tu facetów.... }:-((( {{:-( KONIEC [...]

popek muwi plecy same sie nie zrobiom a Pover potfierdza xD

[...] Tragedii nie ma. Za tydzień góra dwa powinno być 7 z przodu. %-) Nie pamiętam kiedy ostatnio tyle miałem :D Trening: klata + barki + brzuch. Bez zmian. Ćwiczenia takie same bez zmian na razie. Micha: trochę wymyślałem dzisiaj. Pierwszy posiłek dopiero o 13 i tak bez nie chcenia. Zero apetytu. Znaczy był na jakieś ciasto mamusi ale niestety [...]

no wlasnie - w kolo te same treningi. dlatego w dzienniku u siebie odpalam serie edukacyjna - pakuj z cienkim w domowej silce %-) %-) %-) %-) %-) %-) dzis np na ruszt wrzucam barki i beda fajne dziwne cwiczenia %-) dobra zartowalem %-) znaczy beda dziwne cwiczenia ale bez filmowej serii edukacyjnej haha

[...] to po treningu, bo najpierw musze Cie zajechac kulturystycznym treningiem %-) bo na silowke to ja nie mam szans %-) bedzie fajowo jupiiiiiii }:-( dzis Was zagne %-) na barki same dziwne cwiczenia i ogolnie trening hardkor bedzie moze komus sie przyda wypiska %-) moze i widjo jakies sie nakreci w celach edukacyjnych %-) Zmieniony przez - [...]

[...] kija bejsbolowego. Zawsze na kontroli mowie policjantom ze to rurka do centralnego bo remont mam. %-) %-) %-) Karpiu - a ja patrze w Twoja avatar i widze ze mamy takie same plecy %-) co zajadasz na poprawe humoru? %-) bo Ty jak zaladujesz jakis tekst to ubaw pare minut jest }:-( erwinoos - chcialbym zeby tak bylo %-) dzis mam wene zeby w [...]

Dieta - dieta i jeszcze raz dieta ,same ćwiczenia sprawy nie załatwią - troche liznąłem tego tematu bo ze świni i bojlera zrobiłem kaloryfer w 6 miesięcy ( cwiczac tylko w domu) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-07 17:27:50

Jak może się nudzić fbw :D jak pompa wszędzie :D Bo nie mozna porzadnie jednej partii skatowac a i ciagle te same cw w kolko 1. Dlugie wykroki 5 x 15 2. Wiosłowanie sztanga podchwytem 5 x 15 3. Dipsy 4 x 15 4. Podciąganie sztagngi wzdłuż tułowia 4 x 15 5. Odwrotne pompki z dodatkowym obciążeniem 4 x 15 6. Młotki 3 x 15 Nudzi mnie juz te FBW [...]

Mam rowerek stacjonarny i używam go jako trening cardio po siłowym+ spalacz tłuszczu czy opłaca się kupować orbitreka czy da on takie same efekty jak rowerek a może zbierać na bieżnie czy jest sens??? Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2015-11-07 17:13:12

Produkty są okej, podziel to na posiłki i wrzuć. Same kcal i makro nam nic nie mówią.

Sorry. Przeoczyłem. Odpisze dokładnie jak wrócę z treningu. W skrócie mam plan rozpisany dokładnie co do 1kg aż po same zawody :)