same

a widzisz a ja nie chce witamin jesc tylko same mineraly, ale chyba je zamowie nie mam tyle hajsu, niby to nic, ale tu WPC, tam mineraly tu jakies omega-3 itp i sie zbiera spora kwota jednak jak sie posumuje wale same mineraly chociaz wiem, ze bedzie krytyka, postawie na warzywa

Także jak widać prestiżowa federacja się szykuje %-) ze szczytu na same dno i tak bywa;-)

[...] inaczej. Ale przyznać trzeba, że akurat klasyka poziom był wysoki :-) No ale z tymi badaniami to już przeginka. Już ilu zawodników odeszło do PCA, a odejdzie jeszcze więcej. Chyba same pupilki związkowe zostaną w ifbb... i kazdy pupilek bedzie mial karte elite pro ifbb:D i bedzie prosem ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-15 17:54:17

ja teraz chyba własnie z 7-8tyg lecialem łapy solo, ale wczensej ze dwa lata tak nie było, a teraz juz bedzie nowy planik to juz łapy tez nie same ;-)

[...] Reszta to już masakra... Hacki rzeźnia mimo małego ciężaru, a wykroki w ogóle mnie zabiły, i kondycyjnie i siłowo %-) Potem łączona to już przyjemność ;-) Bite 1h 45min na same czwórki ;-) A gdzie się podziały te kilogramy co wpadły? Mówię - w lustrze bf ciągle jak przy wadze 90 parę kg. https://zapodaj.net/images/481fcb939bb74.jpg [...]

a przyprawy tu nie mają znaczenia? dajesz dalej te same?

[...] Potem już dwójki - uginanie w 8x8 i MCNPN, też na tym samym ciężarze jechaliśmy. Jestem na prawdę dumny z Damiana, a ci co widzieli jego nogi na pewno potwierdzą, że same to się takie nie zrobiły %-) Kawał kopyta, mam nadzieję, że będzie coś widać na filmikach od Banana ;-) Największe wrażenie zrobił na mnie nie kto inny jak Marian - no [...]

Ale jak to? Ustawka bez jedzenia!? ja to bym się pisał nawet na same żarcie i pogawędkę jakby czasowo byli ludzie ograniczeni:-D. Rano niech każdy machnie trening we wlasnym zakresie co by sumienie nie męczyło|-)

[...] jakas fota i filmik, jak Banan wszystko skręci na spokojnie ;-) Co do formy Banana, to od poprzedniego treningu miesiąc temu, jest ogromna poprawa! Zresztą cyfry mówią same za siebie - +3kg i -1cm w pasie ;-) I ten dół brzucha ruszył, a to bardzo ważne ;-) SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu WPC Plus 50g rano, 50g po treningu [...]

LEGS 2 1. SQ R15 15x70 / 15x110 / 15x140 / 17x125 / 16x125 / 19x110 / 19x110 2. Odpychanie od platformy wąsko 5x 12x180 / 12x180 / 12x180 / 15x160 / 20x140 3. Wyprosty jednonóż 5x15 15 kg 4. Uginanie leżąc R8 8x67,5 / 8x82,5 / 14x75 / 12x75 / 14x67,5 5.Wyciskanie suwnica stopy wysoko i szeroko R10 10x210 / 10x250 / 13x225 / 12x225 / 14x200 6. [...]

[...] Mimo ze sylwetkowo nie jestem i raczej nigdy nie bede na waszym poziomie to az bije zazdroscia i zawiscia niestety. A jak przed laty co weekend chlalem na umur, zarlem same smieci i mialem 30kg nadwagi to bylem swoj chlop, chore to w ch**. Teraz jak sie dowiedzieli o starcie to az czekaja zeby sie noga powinela bo bedzie mozna palcami [...]

Jeśli masz takie same najprzyjemniejsze rzeczy jak ja, to tak. Jak nie, to zrób jak Łukasz pisze %-)

[...] za wymiatanie pokarmu z jelit. 30-60 kropli IBEROGASTU przed pójściem spać pobudza właśnie to MMC i to może trochę pomóc. Tym bardziej warto spróbować ze ma w składzie same zioła. Gorzka sól to tylko działanie doraźne a bez znalezienia przyczyny długofalowo gnijące żarcie może powodować takie skutki ze będzie ciężko trenować, nie mówiąc już [...]

wcześniej Arek biegałeś chyba po innych salkach bo Cię nie widziałem :-{ więc nie narzekaj %-) Poza tym niech wiedzą, że nie tylko same spompowane koksy tam były, a także wygimnastykowani ludzie 8-)

Ja to z Alko staram się nie przekraczać limitu 3 lampek wina lub 3 drinów łychy i dla mnie jest optymalnie hehe. A na kacu też się za małolata treningi robiło. Dziwne, bo wtedy same życiówki wpadały %-)

No ale ww same w sobie nie gwarantuja braku kaca bo przyczyn kaca jest kilka i tak naprawde nie ma jasnej odpowiedzi co go powoduje. Jedna z najwazniejszych rzeczy jest na pewno nadowodnienie Jak sobota była dobra to niedzieli nie ma %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2018-02-11 13:11:53

kopyta jak u konia :-) po takiej przerwie aż same chcą rosnąć :-)

Leszczawe ćwiczenia?! W zasadzie same konkretne oprócz zwyklych siadów. Na hack maszynie sam był chetnie porobil ale nie mam, ciężka suwnica, orające wykroki i reszta więc nie gadaj - żeby zwykłe janki chociaż w polowie wykonywali tyle cwiczeń i serii. co do drugiej częsci Twojego posta....dobra decyzja jeśli chodzi o ten hdl, za długo się to [...]

[...] brzuch jest na prawdę mega płaski. Pod koniec dnia już wiadomo gorzej, ale nie jest to taka ciąża jak rok temu %-) do tej pory też ani jeden posiłek nie był przetworzony, same ww z niskim ig, poza potreningowym. I myślę, że to też może mieć wpływ na to dobre trawienie. Samopoczucie też bardzo dobre. Jeszcze jeśli ten hdl się poprawi, to będzie [...]

Wczoraj w końcu odebrałem też pakę z suplami za maj ;-) Jak zwykle same podstawy + rash czarny, który przetestuję na treningu :-D /SFD/2018/5/16/ee734978c2e74b24b27dd701071b6208.jpg