same

heh moze jednak postawie na katowice... tam nie ma testu z biegania a podobno jest nawet tam lepiej... z tym ze cholera nigdy mnie do kato nie ciagnelo, w krk mam mieszkanie, a nie chce byc rok w plecy jesli chodzi o studia... ehhhh zycie... :/, mimo wszystko dzieki wszystkim za same odwiedziny posta ;)

kiedy podliczysz punkty z 1 kolejki Proponuje założyc oddzielny temat gdzie będą same tabele z punktacją, bedzie lepsza przejżystośc Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-06-14 21:55:30

a czy waski chwyt starczy na szerkokosc barkow i ja stosuje trening FBW czyli cwicze te same partie w pon srd i ptk i wykonuje na klatke 4 cwiczenie podczas 1 treningu wiec czy moge zrobic tak: -wyciskanie na skosie glowa w dol x2 -wyciskanie na plaskiej lawce w waskim uchwycie x1 -rozpietki na skosie glowa w gore x1 moze byc tak?????????

[...] mogę smialo stwierdzic, ze wpuszczony na ostatnie 10 min grałbym w tej obronie lepiej niz ci kretyni.. I to nie byla jedyna akcja, przy kazdej akcjo Klosego, puszczali go samego, co ja mowie nie puszczali bo to znacyzlobyu ze ktos go wogole kryl, on sam wbiegal sobie bez krycia midzy obroncow i strzela. Polska obrona do wymiany, skonczeni [...]

ehh wagi nie mam takiej jak mowisz mam zwyklą a wyliczylem to dzieki temu programowi to zle ?? chyba po to jest =/ ten program wlasnie a wartosci mam takie same jak mowisz tylko tluszcze mam 0,8g na 1kg to moge odjac zamiast 500 kcal np 300 kcal i bedzie jeszcze 200 kcal na te tluszcze moze byc ?? jesli nie to prosze niech to mi ktos obliczy bo ja [...]

czekamy na same wit.

Jeszcze jest inna opcja - tylko nie wiem, na ile jest ona dobra. Ułożyłem drugi trening - te same partie mięśniowe tylko inne ćwiczenia - i mógłbym to stosować zamiennie: Plan A (ten co wcześniej podałem): Przysiady ze sztangą na barkach 2 x 10- 12 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2 x 8-10 Podciąganie szeroko na drążku 2 x max. Wyciskanie [...]

Przede wszystkim mase przynosi plywanie z obciazeniem tzn. w kubkach w lapkach itd, same dystansy sprinterskie nic nie przyniosa, ale jak juz liczysz na znikomy efekt przybrania na masie to dlugie dystanse bedz obciazenia przy dobrym odzywianiu

Chocby po to, aby w piątym posiłku chleb zastąpic właśnie ryżem no i oczywiście dla urozmaicenia. Spożywasz cały czas te same produkty ? Chyba nie.

Wkvrwia mnie, że Polsat Sport w kółko pokazuje te same gale. Ile można to samo oglądać?

[...] w swiecie SW niz pomogl.Naroslo bardzo wiele mitow,ktore sa argumentami w dyskusji dla przeciwnikow tego systemu i powoduja,iz instruktorzy KM ciagle musza odpowiadac na te same pytania.Reasumujac seminarium KM na pewno nie zaszkodziloby nikomu z ludzi cwiczacych sporty walki. Kwestia jest tylko to czego sie w SW szuka.Jesli ktos lubi combaty i [...]

Wszystkie kobiety są takie same Ehh.. Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-06-15 16:19:47

kolo mnie jest taka dzika plaza i jest cała zawalona.. dupek zadnych ni mo same słonie albo pasztety

Fajny, dobrze że zmontowałeś same te dobre urywki Pawła, lepiej się wtedy ogląda, mam nadzieje że nie długo można będzie wzbogadzić Highlighty Pawła o nowe, jusz wygrane walki Sog.... pozdro.

hehe podobnie jak ja...tylko, że miałem 2 zagrożenia, gdzie jedno wprost niemożliwe do wyjścia...z matmy...nie zaliczony 1 semestr,same łany na drugi a tu prosze...jedna trója i dopuszczak na koniec beercik gratuluje

[...] Grzbiet Drazek do brody szerokim uchwytem 3 serie- 4 jak dasz rade na max PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 4x10-no spoko ale przy wiosłowaniu robisz te same partie wiec moze zostaw np. wiosłowanie chyba ze ci potrzebny jest wiekszy impuls na plecy, nom jak uwazasz ale chyba za duzo wioslowanie hantelka 12,12,12,10 UNOSZENIE [...]

ale zaje bisty dzień, kac ustąpił już koło 11, a potem były już tylko same przyjemności

te miarki co daja do nitro II to chyba maja 6,5 grama ? bo takie same sa do zwyklej kreatyny treca ...

[...] po hurtowych cenach, a to spora oszczędność. Pewnie z 10% dostaw sam przejadasz :D. Mnie powala idea rozpoczynania przygody z siłownią od uzbrojenia się w odżywki, króre same wykonają za cwiczącego pracę. Słyszałem nawet o przypadkach gości, którzy kupowali wiadro gainera i żarli w domu - nie ćwicząc - w przekoniu, że im mięśni urosną. Ale to [...]

[...] nie widze, co do Janasa ja uwazam ze jest to dobry trener co do wyniku z Ekwadorem nie mozna obwiniac tylko go za porazke prawda jest taka ze to zawdonicy z***ali ten mecz nie Janas te same ustawienie bylo w meczu z niemcami , personalnie bez wiekszych zmian a grali dobrze , w pierwszym meczu przegralismy przez slaba psychike wiekszosci pilkarzy