sam

1 Gwintowany masz największą pewność cze na głowę Ci nic nie spadnie, sprężynowe nie bardzo jak będziesz np chciał przenoszenie zrobić to się może zsunąć. 2 Jak będą pasować to tak 3 pkt 1 Motylkowy to jest chyba taki sam jak ten ze srubką, motylek to też śruba tylko inna odmiana.

Natolin ma rację! Altacet - okład zrobić aby zlikwidować opuchliznę, a ARCALEN (TAKA JEST PISOWNIA! http://www.prosper.pl/oferta/s/l_730.htm)- to jest np. na kontuzje stawu skokowego itp. Sam parokrotnie stosowałem właśnie przy kontuzjach tego stawu! Do twarzy się nie nadaje. Ani jedno, ani drugie. natolin - łap soga! Zmieniony przez - _Knife_ w [...]

Możesz jeść twaróg ze śmietana i cukrem sam tak kiedyś jadłem, możesz polać twaróg miodem i będzie na słodko i miód jest lepszy od cukru, a najlepiej to jeść twaróg z łyżką oliwy z oliwek i popijając wodą trochę niesmacznie, ale da się przyzwyczaić.

w ogóle ludzie, opanujcie sie dorzuc sobie kilka kropli aromatu i luz albo nie bądź pipka i jedz sam

ja jem sam + popijam oliwy jak jest =D

wiorki kokoswe przeciez to sam tluszcz odpada zdecydowanie chyba ze lubisz sie fatem zalewac smietana odpada cukier odpada zrob sobie structure reefeds porostu odpocznij od diety zrob sobie diete z mniejsza iloscia bialka na 1-2tygodnie tak gdzies 1.5-1.6 g bialka na kilogram oczywiscie w tym czasie przerwa od silowni

Moim zdaniem moze byc. Mam ten sam problem i u mnie wyglada to tak: godz.22.00 -60g carbo 22.30 -WPC 80(30g) 23.00 -100-150g twarogu chudego+25g orzechów

[...] To właśnie on miał mi załatwić omke i mete (miał 20 lat). Był taki rozje...y że nawet nie mógł po plecach się podrapać. A ja patrzyłem na niego z zazdrością ciągle ćwiczył sam nie było nikogo przy nim żeby ewentualnie pomóc mu jeśli ciężar okazał by się za duży. Zaczynały się u niego problemy z sercem przerośnięty mięsień sercowy czy jakoś tak. [...]

[...] po tych 3 tygodniach-ale jesli taki mlody chlopak bierze sie juz za drugi mocny cykl to skutki moga byc nieodwracalne. Musisz robic wszystko zeby mu to wybic z glowy bo sam bedzie tego zalowal ale wtedy bedzie za pozno. Moze ktos starszy i madrzejszy z jego silowni przmowi mu do rozumu. Powiedz mu ze sztucznie sie nie napompuje na [...]

heh mozesz tym np wyciskac na barki, unosic przodem na barki, trica robic, moze nawet na klate wyciskac, bica mozesz tym sprobowac robic albo wioslowac... wiadomo sprzet do dupy, ale sam pamietam jak zaczynalem cwiczyc to do rury przywiazywalem cegly z obydwu koncow i robilo to za sztange....piekne czasy... a laweczke mialem drewniana...

Nic nie proponuję... sam określasz cele. Ja mówie tylko jak je osiągnąć Zerknij do atlasu ćwiczeń /jest w pasku na górze / tam dobierz sobie dowolne ćwiczenia tak aby ćwiczyć mięśnie w danej kolejności. Ćwiczeń na m.brzucha są setki więc nie zamykaj się jednym ale próbuj różnych.

Shock+storm śmiało możesz atakować sam się przekonasz jak na tobie będą się spisywały te produkty.. na pewno będzie dobrze...

[...] sie na kości udowej. Złamany jest krętarz? Przyczepiaja sie do niego miesnie podlaskowe, wiec pytanie co jest uszkodzone, czy kośc, czy mioęśnie podlskowe. Jak zlamana jest kosc, to terapia osoczem zbytnio nie przyspieszy rekonwalescencji, jezlei uskzodzone sa tkanki miekkie, przyczepy, sam miesien itd to jak najbardziej taki zabieg jest przydany

"Jest mozliwe,ze mogl sie najnormalniej odkleic??" sam raczej nie.... ja mialem problemy z zerwaniem (za krótkie paznokcie miałem)

[...] A więc na poczatek olejek z duzym filtrem tak? I np. dzisiaj godzinka w czwarte 2 godzinki w weekend wiecej tak?;) ok to juz wiem dlaczego zawsze mialem czerwoną i krótkotrwałą opaleniznę;) A opalenizne chcę mieć poprostu brązową;) owszem chcę chronić skórę ale opalenizna jest bardzo dla mnie wazna;) A mozecie cos na sam pcozatek polecic?

[...] skórze gładkość i elastyczność) oraz zaburza ukrwienie naskórka. Może też powodować alergie i pękanie naczynek krwionośnych. Natężenie promieni UVA jest prawie takie samo przez cały rok, dlatego tak ważne jest stałe używanie kosmetyków z filtrami przeciwsłonecznymi. Dobry krem na dzień musi nie tylko odpowiadać rodzajowi skóry i [...]

sam jestem ciekaw ale chyba alchemia daj ankiete

[...] stojąc 5x5 mc 5x5 uginanie biceps sztanga 5x5 A ja proponuję ci taki plan. Bardziej wszechstronny. Z resztą moim zdaniem twój posiada błędy. np. na tej samej sesji przysiad i mc. Niezbyt pożądane połączenie. Jeśli już to przysiad przedni+ mc lub przysiad tylni atg + rdl I mimo wszystko mając dwa schematy a i b nie [...]

kurde genialne, o tym sam bym nie pomyslal, SOG jak w morde strzelil, na pewno wezme Twoje rady pod uwage :D.Pozdro i jeszcze raz dzieki

Dieta kijowa. Malo bialka, mam wrazenie ze malo kcal, brak zdrowych tluszczy, brak warzyw... Gdzie tu sa posilki okolotreningowe ? Gdybym sie mocniej wpatrzyl to pewnie troche by sie jeszcze tego znalazlo. Opierajac sie na postach podwieszonych sam mozesz poprawic swoja diete. Zrob to i daj ponownie do oceny. Pozdrawiam !