sam

diete spokojnie rozpiszesz sobie sam, wejdz do działu odżywinie i poczytaj tematy podwieszone, potem zaloz w tamtym dziale swoj temat i wrzuc to co ułożyłeś, pomożemy zmodyfikować ewentualne błędy :-))

mozna i sam ryz wpierdzielić jak potrzebuejsz wegli a poprzedni posiłek był dobrze zbilansowany, trudno rozpatrywać jeden posiłek

TO SA NIEUBŁAGALNE SKUTKI ZMIANY KLUBU, SAM TO PRZEŻYŁEM, A KWOTA MOZE BYĆ WIĘKSZA W ZALEŻNOŚCI OD KLASY SPORTOWEJ.

primka nieo[łacalny beznadziejny srodek.... sam osobiscie nie stosowałem i nie mam zamiaru ale z opini osób z tego foum i innych wiadomo ze jest to owgóle nie opłacalny srodek taka słabsza deka.....ciezko znalezc orginał do tego cena jest wysoka monza to samo osiagnac mniejszym kosztem

pf.... skoczy i nie ... wszystko zalezy od twojej diety ...jesli myslisz ze bez diety tylko sam gainer ci da mase to sie mylisz ... to jest zwykłe jedzenie tylko w proszku ... Więc musisz miec dodatni bilans kaloryczny i uzupełniac braki w diecie własnie tym gainerem.Dokup do tego tran czyli omega3, jest wazny podczas masy. Moim zdanie jesli [...]

tak sadzisz wlasnie ja mam dylemat co mam kupic ciagle sie zastanawiam co bedzie lepsze to czy to kure sam juz niewiem ...

[...] ktorzy tam przychodza maja chyba troszke na bakier z higiena, paznokcie nie poobcinane itd. Hu...a innymi slowy. A z reszta czego tu sie spodziewac, w UK higiena wsrod miejscowych nie jest raczej w modzie. Ja tam nie chodze. Juz wole sam na silowni cos na worku sie pobawic. Niedlugo planuje powrot do Polski to zaczne trening na ostro. Pozdro

Ja polecam hp przed treningiem i rano i po treningu (sam tak brałem i byłem zachwycony)

Ja polecam hp przed treningiem a storma rano i po treningu (sam tak brałem i byłem zachwycony)*

[...] Ps Poszukaj na necie albo tutaj zasady odzywiania na powiekszenie masy miesniowej wydrukuj i daj mamie zeby poczytala:)stworzysz sobie specjaliste do spraw zywienia;) A jesli chodzi o trening to napisz chlopakom w dziale do treningu jaki masz program i jaki cel,moze jedynie musisz potrenowac zeby zwiekszyc sile a wtedy miesien sam ruszy dalej.

Dodam do wypowiedzi kolegów wyżej swoje zdanie. A zdanie me brzmi: Gainbody 30 będzie w sam raz z powodu, iż ma 30% zawartości białka.

[...] sie po paru miesiacach, silka kosztuje ok. 100zl na miesiac, jak masz lawke i jesli dokupisz gryfy i troche stali to na poczatek starczy ale potem trzeba dalej inwestowac. sam mam domowa silownie i dokupywalem co pare miesiecy cos nowego. wydalem do tej pory jakies 1500zł ale tyle samo wydalbym na silownie a sprzet ma ciagle wartosc. jak dobrze [...]

Pro-tren jw blokuje dość mocno dawkii to 60 -90mg,max 120mg ja jadłem x -trena , myślę że to ten sam , klon środka , bez testa ewentualnie provi bym nie ruszał. Jest PH , niemetylowanym, daje suche przyrosty umairkowany przyrost siły, jakbym miał teraz bawić się w ph , wybrałbym, łagodne ph jak epistane, czy h-drol ten drugi jest spokrewniony [...]

Akurat ten pro-tren działa(zapewne masz Dragona tak?)aczkolwiek branie tego bez teścia jest bez sensu. Sam z resztą próbowałem tego kiedyś i po 2tyg miałem takiego flaka, że aż było to przykre. Do tego ogólne słabe samopoczucie, a ono przecież jest najważniejsze na cyklu by mieć motywacje, chęci i energie do cięższego treningu.

Masz odp wyżej , nic nowego , raczej nikt nie napisze. Pewność masz tylko wtedy chodzi mi o stężenie i np estry jak sam kupujesz w aptece np omkę.

Chodzi Ci o całodzienne czy BCAA, bo jak BCAA to przy nadmiarze kasy możesz się pokusić, ale jak całodzienne to lepiej kup białko, np WPC bo taniej wyjdzie, a efekt bedzie praktycznie ten sam.

jak duzo to zamów sobie 15kg ostrowi razem z przesylką wyjdzie okolo 436zl sam biore http://www.ostrowia.pl/site_pl/prod28.html

my tu pomagamy, nie wyreczamy, wiec musisz sam cos sklepac:)

poczytaj jeszcze troche forum.. sam zobaczysz, że na pierwszy cykl deci i prolo nie bardzo.. już prędzej ta stometka przejdzie na początek.. jak dla ciebie max 10-15mg ed ale najlepiej zrobisz jak jeszcze dwa lata poćwiczysz bez SAA

wiem przegladalem te plany ale mialem nadziej ze ktos mi da jakis co sam stosowal i byly dobre efekty