salto

Aby wykonać salto w tył, należy ćwiczyć salto w tył nie ma to jak rada eksperta ale co prawda, to prawda i absolutnie popieram - ogólnorozwojówka, a nie skupianie się tylko na 2 częściach ciała.

Fiflak do tylu jest dobry gdy chcesz zrobic salto do tylu. Najpierw rundak (cos jak gwiazda tylko, ze ustawia cie tylem do kierunku ruchu), potem fiflak i salto. Kiedys sie robilo. Ale z fiflakiem do przodu nie ma wiekszych problemow.

otoz powiem ci ze salto w tyl to banal straszny, niemalze kazdy moze to zrobic, jednak u wiekszosci bariera psychiczna powoduje stracgh, np wyskoczysz i zle spadniesz-jak ja kiedys na kark, naszczescie nic mi sie nie stalo. A co do cwiczen to podstawo so bardzo wysokie wyskoki z miejsca do gory. robisz to w ten sposob: wyskakujesz jak najwyzej, w [...]

jesli np Trickz w ogole cie nie interesuej to odpuscic mozesz tricki typu 540 czyli kopniecia. ja uczylem sie trickół w takiej kolejnosci: Przerzut w przod salto w przod salto w przod 180, aerial, backflip,reverse gainer, folha. itd:P

[...] to najłatwiej nauczyć sie robić kiedy dwóch wiekszych trzyma pod pachy. Biegniesz do przodu, w biegasz między nich, oni łapią pod pachy i wtedy trzeba sie odbić. Jak robic salto w przód nie wiem, bo sam nie umiem. A sprężynka jest łatwa, tylko trzeba ją dużo razy przećwiczyć - nakryc się nogami, wyrzucić nogi w góre i w tym samum momencie [...]

1. Czy aby zrobić salto bez rąk potrzebny jest wysoki wyskok? Jaki? a jak myslisz 2. Czy aby zrobić salto z rękoma również potrzebny jest wysoki wyskok? bardziej raczej ogólna gibkość 3. Do zrobienia salta potrzebny jest mostek? do robienia w tył i w ćwiczeniach na sucho przydaje się bardzo 4. Jeśli nawet nie to jak się rozciągać aby go zrobić? [...]

Jedynym problemem w zrobieniu salta jest przelamanie sie... aczkolwiek czesto ludziom nie wychodzi salto poniewaz nie wiedza jak je robic...salto to nie tylko mocne nogi i to co sie widzialo w filmach...We wszystkich akrobacjach powietrznych liczy sie jak technika wybicia. Salta najlepeij uczyc sie robic z rundaka(dla nie wtajemniczonych- z biegu [...]

witam, tez interesuje sie gimnastyka, salto w tyl nauczylem sie jakis tydzien temu, na jednej sesji; generalnie jak juz umialem fiflaka to salto jest bardzo proste. Najlepiej uczyc sie z partnerem, ktory Cie asekuruje. Samemu nie polecam, gdyz ciezko bedzie Ci sie zmusic do polozenia rak za kolana/uda. Osoba asekurujaca po prostu dokreca Cie w [...]

BackLever: Jak najbardziej robi się salto w tył : ) jest o wiele łatwiej je zrobić niż salto w przód z miejsca jak dla początkującego, i wystarczy do tego tylko jedna osoba asekuracyjna..

[...] sport rozwijający ogólnie podobnie jak zapasy - wiesz ja naprzykład po trzech latach treningu zapasów mimo wagi 98-100kg wykonuję ćwiczenia akrobatyczne typu flik-flak salto w tył czy kombinacje rundak-flik-flak rundak-salto w tył itp. Poza tym nie czuję się słaby jak na 19 lat (rekord na ławce 170kg) judo tak samo jak zapasy wspaniale [...]

no pewnie ze mozesz kombinowac takei cos.....najlepiej zacznij od backflip'a czyli salto w tyl bez rak....znam goscia co wazy jakies 80kg i ma jakies 175cm wzrostu i robi takie rzeczy ze glowa mala. od razu naisze jak robis salto w tyl; - stoisz wyprostowany - uginasz nogi, cofajac rece za siebie - z calych sil wybijasz sie w GORE (nie w tyl [...]

[...] Rogów Gaca był nieprzeciętnie utalentowanym piłkarzem, obdarzonym niesłychaną gibkością i sprawnością fizyczną. Wsławił się tym, że potrafił wyrzucić piłkę z autu robiąc... salto! Szkoda, że umiejętności cyrkowe nie poszły w parze z futbolowymi ***** Piotr GRUSZKA (Śląsk Wrocław) Urodzony: 12 marca 1975 r. Liczba występów w 1 lidze: 9-0 Obecnie: [...]

[...] bol w powietrzu, po czym latwo skonczyc element na glowie zamiast na nogach. Juz tak mialem niestety 2 razy i pozniej siada na psychike ze 2mś nawet trudno zrobic salto ze strachu. ale pelen motywacji bo nigdy na masie nie czułem sie tak dobrze podczas kicania, chyba ze na zlocie podniecenie robilo swoje :P W RAMACH CIEKAWOSTEK Warto [...]

Robiąc salto zrobisz salto tylko najpierw trzeba to umieć żeby krzywdy sobie nie zrobić.

[...] bo juz od jakies czasu cwicze a glownie sie rozcagam i jestem zafascynowany capoeira w szkole raz w tygodniu sobie cwicze na materacach salta i mam takie pytanko jest takie salto( nie wiem jak to nazwac) ze skacze sie przez bok, nogi ma sie proste doloczanoe do siebie i je sie tak fajnie przerzuca prze cale cialo ( moze ktos wie o co mi chodzi ) [...]

[...] i w jakiej wadze, bo ja nigdy nie uważałem się za mistrza w czymkolwiek, trenuję sobie po prostu - i mam spore wyniki siłowe oraz akrobatyczne jak na moją wagę ( robię salto w tył i flik-flak chodź ostatnio głównie kombinację rundak-flik-flak lub rundak-salto w tył) a w zapasach nie jestem wyspecjalizowany i jak widzisz trenuję tylko 3 lata [...]

Witam po przerwie Widzę, że dyskusja nie zamarła-a odkąd zjawił się drugi adept aikido-nawet nabrała hmm...rumieńców. Zanim przejdę do odpowiedzi na Wasze posty wrócę na chwilę do mojego poprzedniego. Dlaczego finał poprzedniej wypowiedzi podzieliłem na dwa podpunkty? Chodzi o prostą różnicę-między WALKĄ a OBRONĄ. Aikido nie zostało(w [...]

Gość lezy to trzeba zrobić salto ze śrubą, po czym wylądować na nim. Wtedy to nawet jest kopnięcie obunóż, po obrocie i z saltem. Moim zdaniem bardzo skuteczne. Cavior, jeśli nie masz nic ciekawego do powiedzenia to nie ciągnij topica. Koniec, dziękuje za uwage.

Sporty ogólnorozwojowe, przysiady, wykroki, podciąganie na drążku Skupianie się wyłącznie na mięśniach brzucha doprowadzi do dysproporcji, wady postawy lub nawet przepukliny Aby wykonać salto w tył, należy ćwiczyć salto w tył

Zgadzam sie, ze gimnastyka, to swietna sprawa. Tylko nie mozna uogolniac, ze salto w tyl jest latwe. Latwe jest dla Ciebie, dla mnie i dla kilku jeszcze innych, ale jesli ktos nie jest dobrze wygimnastykowany, to moze mu to sprawiac problemy, choc pewnie w koncu zrobi to nieszczesne salto w tyl i bedzie myslec, jak Ty :) Pozdrowienia, Prince$$ [...]