salatka

Dzień 12 DT Trening 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi w tył 25-20-18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25-20-18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30-25-20 powt. na nogę 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 powt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką 25-20-18 powt. Jak [...]

14.05.2013 Dzień 29 DNT Jeszcze tylko 5 dni łykania tabletek anty :-) może już w poniedziałek zawita długo oczekiwany gość, hoho. Miska liczona, ale pulpety na dwa posiłki podzielone (wszamałam je prędko) :-D Miska 150B/67T/200W 2091kcal, 150g (29%) białko, 71g (31%) tłuszcze, 199g (38%) węglowodany Leki: Euthyrox 50mg, Rigevideon (na noc) [...]

13.06.2013 Dzień 59 DNT Dziś trochę gonitwy było. Właściwie niewiele czasu w domu spędziłam (dobrze, że jedzenie w pudła zapakowałam %-)). Dziś też zaliczyłam depilacyję rąk woskiem :-) nie bolało tak bardzo, ale kilka a'la siniaków jest - jutro na siłce będę wyglądać jak ofiara przemocy %-) Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevidon [...]

robisz to na odpierd.... nie bede takie czegoś poprawiał "No i tu jest bardzo różnie jak w obiedzie. Czasami jakaś jajecznica z 5 - 7 jajek chleb pełnoziarnisty , czasami parówki + majonez jakaś sałatka , czasami kanapki z różnymi produktami. " gdzie zalecają parówki link poprosze. pa

ryba + kartofle + sałatka z ogórka

Rano ptyś gigant ( chyba miał 200g ), teraz makaron kurak sałatka i grzybki

ja makrelę wędzona, chlebek i sałatka z pomidorów ;p

salatka z: jajek,papryki,szczypiorku,rzodkiewki,różnistych przypraw oraz kawaleczka fety dla nadania konsystencji

jajka + grzanki pelnoziarniste + pomidorowa salatka

Zapiekane ziemniaczki, Wołowinka + Sałatka :) zdj nie mam bo juz zjadlem jutro pokaze :D heh

Sałatka mix własnej roboty :D z brokułami, marchewką, selerem, kapusta pekińską, szczypiorkiem, kukurydzą, cebulą, 2 ząbkami czosnku i jogurtem naturalnym. Do tego pokrojone w plasterki ziemniaki z piekarnika i paluszki rybne (z piekarnika bez tłuszczu :P ).

tuna pomidor majonez pieprz zioła = sałatka taka

7:00 omlet z jablkami i 0g bialka nitroporgen 11:00 salatka wg przepisu BadBoyPB 14:30 100g ryzu sos meksykanski i piers z indyka w przyprawie kebab

sałatka warzywna + kaczka

wieśniaczek i sałatka vinegrette :)

sałatka też wiem że jest i wiem też że sos ale o co chodziło to ona wie do owsianych surowych trzeba by z espumisan zakupić koniec spamu zdrowia

flaczki i bułeczki na obiad a teraz sałatka z szynka, kukurydza, majonezem, przyprawami i sałata lodowa :)

Salatka twarogowa z warzywami i z oliwkami i oliwa do gardla

ja znowu na pizzy tym razem z sałatką lodową VOL 5 !!!

czyli jednym słowem nie warto łączyć? a da się może jakoś zrobić żeby tej witaminki nie niszczyć? bo sałatka z pomidora i ogórka bardzo mi smakuje