salatka

Dzisiaj musze sobie odpuscic silke, czuje sie jakbym byl polamany :S Teraz jak juz cieplo sie robi to mnie grypa lapie, musze sie wukurowac szybko xP Cycek + salatka :)

Z dietką dobrze ci idzie. Tłuszcze przed treningiem moga być, jeżeli nie przeszkadza ci to w ćwiczeniu. Po treningu bez tłuszczu. Chleb razowy, ale prawdziwy nadaje się do diety, z wasy zrezygnuj. Jak nie masz pomysłu na posiłek, to zawsze jakieś białko pełnowartościowe+warzywa+tłuszcz czyli np jakaś sałatka z mięska, ryby, jajek, jakiś twarożek [...]

[...] dzien nietreningowy dieta 2000 (zamiast 1800 dzien 3-ci): 1: owies, jajka 460kcal 2: ryz b, kura, warzywa, orzechy w 360kcal 3: j.w. 4: j.w. 5: ryz, kura 100kcal 6: slona salatka majonezowa, truskawki ok. 300kcal CZWARTEK, 21 MAJA: aero 65min (30min 9km/h + 30min 7,5km/h) dieta 1800 (dzien 1-szy): 1: owies, jajka, jablko 510kcal 2: j.w. 3: ryz [...]

Bardziej na redukcję ta sałatka. Brak BTW. Malonez odpada. Pzdr..

Lepiej sparzyć ją w gotowanej wodzie, żeby nie było problemów z żołądeczkiem Mnie już się znudziła sałatka grecka, a tu proszę nigdy nie próbowałem takiej niby prostej, ale w smaku pewnie za***iaszcza(jutro zrobie napewno)

ryba + kartofle + sałatka z ogórka

Rano ptyś gigant ( chyba miał 200g ), teraz makaron kurak sałatka i grzybki

ja makrelę wędzona, chlebek i sałatka z pomidorów ;p

salatka z: jajek,papryki,szczypiorku,rzodkiewki,różnistych przypraw oraz kawaleczka fety dla nadania konsystencji

jajka + grzanki pelnoziarniste + pomidorowa salatka

Zapiekane ziemniaczki, Wołowinka + Sałatka :) zdj nie mam bo juz zjadlem jutro pokaze :D heh

Sałatka mix własnej roboty :D z brokułami, marchewką, selerem, kapusta pekińską, szczypiorkiem, kukurydzą, cebulą, 2 ząbkami czosnku i jogurtem naturalnym. Do tego pokrojone w plasterki ziemniaki z piekarnika i paluszki rybne (z piekarnika bez tłuszczu :P ).

tuna pomidor majonez pieprz zioła = sałatka taka

7:00 omlet z jablkami i 0g bialka nitroporgen 11:00 salatka wg przepisu BadBoyPB 14:30 100g ryzu sos meksykanski i piers z indyka w przyprawie kebab

sałatka warzywna + kaczka

wieśniaczek i sałatka vinegrette :)

sałatka też wiem że jest i wiem też że sos ale o co chodziło to ona wie do owsianych surowych trzeba by z espumisan zakupić koniec spamu zdrowia

flaczki i bułeczki na obiad a teraz sałatka z szynka, kukurydza, majonezem, przyprawami i sałata lodowa :)

Salatka twarogowa z warzywami i z oliwkami i oliwa do gardla

ja znowu na pizzy tym razem z sałatką lodową VOL 5 !!!