salatka

śniadanie naleśniki z mięsem i cukinią plus sałatka kawa i ciacha budyń keto nalesniki ze szpinakiem i fetą /SFD/2021/11/1/6d0571fd2dbb447d8cb7426b7da4367e.jpg /SFD/2021/11/1/11a2f7a37a494c00aad19dbb7d49ac8e.jpg /SFD/2021/11/1/8030e58e483d4535a2aa77d9b039c3dc.jpg /SFD/2021/11/1/fc8433bd2f874e4ca055663a4c1294e4.jpg [...]

Tuńczyk ze serkiem wiejskim bywał i salatka z tuńczykiem tyż ;-)

https://i.imgur.com/0PVcIni.png Pobudka przed 9.. Znaczy 8.. ;-) Rano śniadanie i trening. Zmęczenie wychodzi, średnio dziś. Po treningu ogarnianie w domu. Obiad, spacer, trochę poleżeliśmy z Żonką i online w sprawie Na Osi. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-2. Omlet jaglano-marchwiowy z ALMOND CREAM SMOOTH, muś śliwkowy, skyr kakaowy 3. Stek [...]

https://i.imgur.com/i1zoZVM.png Pobudka przed 7 i szykowanie do ultraride. O 8 ruszyliśmy, o 13 koniec. Żonka pomagała, potem pojechała do rodziców. Ja ogarnąłem dom, pogotowałem, wpadł kumpel z urządzonkiem na chomika, które będę testował, spacer. No i tyle :-D Wyjechany dziś jestem. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-2. Omlet jaglano-marchwiowy [...]

https://i.imgur.com/Bzgjgtp.png Mimo że nie szedłem do roboty to dzień w biegu. Rano pobudka, trening, potem w ogniu do sklepu po koszulkę na jutro. W między czasie gotowanie, przygotować się na jutrzejszy #ultraride na zwift, odebrać Żonkę z pracy, spacer po warszawie i wieczór.. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-2. Omlet jaglano-marchwiowy z [...]

Sałatka Cezar jak widzę ewoluuje:-PP A na pstrąga to dopiero narobiłeś smaka!:-) nie dość, że wczoraj czasu jak na lekarstwo, to jeszcze nie rozmroziłem mięsa, a lecieć do sklepu nie było mowy, więc troszkę improwizacji, a mam zapas 70 jajek to trzeba zjadać :-P Zapas jajec, ale fasolka to chyba Ci się skończyła. %-) Wpraszam się do Ciebie na [...]

Sałatka Cezar jak widzę ewoluuje:-PP A na pstrąga to dopiero narobiłeś smaka!:-) nie dość, że wczoraj czasu jak na lekarstwo, to jeszcze nie rozmroziłem mięsa, a lecieć do sklepu nie było mowy, więc troszkę improwizacji, a mam zapas 70 jajek to trzeba zjadać :-P

Sałatka Cezar jak widzę ewoluuje:-PP A na pstrąga to dopiero narobiłeś smaka!:-)

muszę się w takim razie rozejrzeć za tą rybką :-) omlecik /SFD/2021/10/29/b4ca09a68ad6465290f01c91a1adf6ed.jpg sałatka /SFD/2021/10/29/9d760494685f430da41da0c89d850cb1.jpg fasolka z indykiem /SFD/2021/10/29/31c7a6f07b3742ada225117162312673.jpg pstrąg i warzywka /SFD/2021/10/29/e61674c5f704431e8c4cf3346d0ad923.jpg tosty, frużelina i szejk z białka [...]

omlecik sałatka fasolka pstrąg i warzywka tosty, frużelina i szejk z białka nutlove i jogurtu naturalnego /SFD/2021/10/29/b4ca09a68ad6465290f01c91a1adf6ed.jpg /SFD/2021/10/29/9d760494685f430da41da0c89d850cb1.jpg /SFD/2021/10/29/31c7a6f07b3742ada225117162312673.jpg /SFD/2021/10/29/e61674c5f704431e8c4cf3346d0ad923.jpg [...]

Sałatka bardzo apetyczna, ale na rano?!;-D Śledź, papryka i cebula na czczo to odważne kombo.:-P No jak człowiek się już zaadoptuje do takiego jedzenia to można :) Ale faktycznie jak ktoś tak na codzień nie jada to może doprowadzić do różnych rewolucji :)

śniadanie warzywka po chińsku powtórka sniadania salatka /SFD/2021/10/28/196a69ee5ce949249c1e186f77831ae4.jpg /SFD/2021/10/28/eac94881798d460faf0d0138c4bda7d3.jpg /SFD/2021/10/28/64dee98c7491423c895529276aa696ba.jpg /SFD/2021/10/28/6f358f985ec04d7688a50fc66e84e0f1.jpg

Sałatka bardzo apetyczna, ale na rano?!;-D Śledź, papryka i cebula na czczo to odważne kombo.:-P

Dzień jedzenia keto + trening Śniadanie 9.30 Obiadokolacja 14.30 Sałatka śledziowa /SFD/2021/10/28/f31603d70193463f8295d5a437dd6927.jpg Mięso mielone 400g brokuł 400g + buraczki Mięso zakupione w netto , mięso mielone z szynki. Nie pamiętam dokładnie jaka to seria ale taka bez antybiotyków. Mięso zaskoczyło mnie bo było naprawdę bardzo chude [...]

https://i.imgur.com/HbcyfXy.png Pobudka o 5.20. Nie mogłem spać to się zebrałem do roboty. Dziś trochę lżej. Po pracy trening, rozciąganie i zaraz spacer. W trakcie online. Jutro wolne od pracy i w poniedziałek też, taki „długi weekend” sobie zrobiłem. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-3. Schab z kaszą i kapustą 4. Omlet jaglano-marchwiowy z [...]

https://i.imgur.com/eRrxjbR.png Pobudka o 6. Robota. Istny dzień świstaka. Po robocie trening, gotowanie, sprzątanie i spacer. Wieczór z Wife. ;-) https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-3. Schab w cukinii z kaszą, ryżem i kalafiorem 4. Omlet jaglano-marchwiowy z ALMOND CREAM SMOOTH, muś śliwkowy, skyr kakaowy 5. Sałatka z jajami i proteineo bread [...]

https://i.imgur.com/aLVO2p5.png Pobudka przed 6.00. Do roboty. Zleciało nawet nie wiem kiedy. Klientów mi przybywa w Na Osi, w cateringu za to nic się nie dzieję, o tyle dobrze.. %-). Po pracy trening, potem gotowanie, spacer. No i jestem tu i teraz.. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-3. Schab, kalafior, kasza, ryż, oliwa 4. Omlet [...]

Ta czerwona fasola to na cześć Meksyku, z którego pierwotnie pochodzi sałatka Cezar?8-)

Dzień jedzenia keto Dzisiaj po wczorajszym cheat day'u dwa lekkie posiłki Praca - sałatka z jajkiem i tuńczykiem + pestki Dom - Wątróbka drobiowa po azjatycku /SFD/2021/10/25/805447a95ff34e3289805d1b13442938.jpg /SFD/2021/10/25/ffdfb0e371234efbbac5e7996efb1bc0.jpg

https://i.imgur.com/x0ucyHC.png Pobudka o 6. Do roboty. Dziś zapie@dol totalny. Nie było czasu na nic dosłownie, na chwilę przerwy. Po pracy na trening, do domu. Gotowanie, rozmowa z klientem, spacer i wieczór z Żonką. Mega szybki dzień. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-3. Schab z kaszą i brukselką 4. Omlet jaglano-marchwiowy z ALMOND CREAM [...]