[...] to co miałbym do Ciebie napisać. Cały czas piszesz tak jak ty chcesz żeby było. Po 1 owca miał coś koło 300-400 a to jest bardzo mało ponieważ ledwo co przekracza minimum, saker miał 500+- maks był jakoś w granicach 800, ponczek miał coś 1000+. Nie pamiętam ile dokładnie bo dawno to oglądałem. Myślisz że "koksy' które "koksują" i moim zdaniem [...]
Cos drgnelo, zobaczymy jak dalej pojdzie ;-) CV - nie przygladalem sie zbytnio, ale tak: saker widac ze nabity miesem; ten ulizany tez widac ze cwiczy, ale to taki aesthetic walleast badybilda; ponczek zalany fchuy raczej, ale i jemu trzeba oddac, ze zelazem macha. Oczywiscie o ile mi mozna oceniac;-) DNT, czuje sie jakby walec po mnie sie [...]
Coby nie było Owca i Saker robią dobre wrażenie jeśli chodzi o sylwetkę, wyglądają naprawdę porządnie. Ponczek też powoli sie rozwija ;-) Gadki że nie wyglądają "nadzwyczajnie" są nie na miejscu. Bo gdyby weszli na plaże to wśród przykładowo 100 osób to oni i moze ze 5/6 innych osób wyglądało by tak dobrze, znając polskie realia ;-)
Może kogoś zaciekawi " Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz. Dziś postanowiłem dokładniej podjąć się tematu, o którym napomnkąłem już wczoraj, czyli słuszności stylu żywienia popularyzowanego przez chłopaków z fanpage'a Warszawski Koks. Na sam fanpage wpadłem przypadkiem i po pierwszym filmie pomyślałem to, co chyba każdy, kto do tej pory zbyt ufał [...]
saker 2- 3 miechy temu pod zdjeciem ktore zamiescil pisal ze leci sam "prop + winko" poki co, po co drazyc temat, kazdy kto jest kumaty to wie o co chodzi, co nie zmienia faktu ze koks to nie magiczny srodek po ktorym robi sie taka sylwetka
A no sami widzicie, mnie głównie interesuję ten Ponczek, bo tam Saker i Owca chłopaki co nigdy tłuszczem się nie przejmowali pewnie to w kwestie masy nie wnikam, bo za mało wiedzy mam, no ale tak sie tlyko zastanawiam czy endomorfik, na takim średnio ogarniętym jedzeniu bez jakiś prohormonów oraz soku ma szanse dojść do w miare fajnego [...]
Dziękuję.... I naprawdę polecam zapoznać się z metodami WK zarówno dieta jak i ćwiczenia, które prezentuje Saker na łydki ,tricka, biceps i środek klatki... Środek klatki to nowe ćwiczenie to jest szok ;)
Jak mówię po maturach startuję z IF, a teraz tnę węgle do 100 gram. Białko zostawię na 2,5 grama, reszta tłuszcze. To będzie Low Carb? 11 lub 13 maja start IF i wtedy się Was konkretnie wypytam o wszystko. Póki co ponawiam pytanie - jak z makroskładnikami na IF? Kolejność posiłków nie gra roli? Jeszcze coś: #2 - czy mogę "ruszać" oknem? Może bym [...]
Z kreatyna(jablczan) poczekam na reverse, w bcaa nie wierze, bo uwazam ze wystarczajaco duzo spozywamy go z białka, a jem go duzo wiec po co bcaa ;P Saker o tym gadal z WK
[...] tydzień i zobaczę co i jak. Wiesz co mnie dziwi ? Oglądam sobie różne kanały na youtube oraz śledzę niektóre profile na instagramie bo lubię i tam np. taki owca z wk czy saker jedzą na oko często ładując w siebie tosty z nutella a mają kraty na brzuchu. Oczywiście taki Owca z WK raczej jest na dopingu ale jest masa takich youtuberów co robi [...]
DZIEŃ 6 Dzisiejsze ćwiczenia: Komentarz: Wczoraj nie miałem czasu ani siły. Dzisiaj nadrobiłem i aż lepiej. Oczywiście biceps i triceratops ;D. Poprzednio zapisałem w WYCISKANIE “FRANCUSKIE” OBURĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 25kg ale coś mi się pomyliło było 15 ;p SPECYFIKA Posłuchałem Twoich rad, rad Sakera oraz DreamEvil. Zmieniłem trochę trening. [...]
No nie, zabierz mi ich z mojego komputera. Alana Thralla polecam. Zmieniony przez - garp w dniu 2018-02-12 01:13:39 Lubie go, ale do OHP proponuje małpi chwyt co jest juz igraniem z losem, bo nigdy nie masz pewności czy sztanga nagle nie wypadnie Ci z rak. Ja bym nie chciał nawet samego kija poczuć na glowie, a Ty? Poza tym Saker ma duza [...]
Dokladnie tak jak bartek mowi, dopiero za rok startuja chyba ze saker zdazy zrobic forme do wakacji bo z tyni genami to hojo, ale to nie miejsce na rozwodzenie sie w tym temacie ;)