saida

teraz mam 72 kg, więc 2 kg do zbicia, waga 18.03 wieczorem. Saida, teraz jadam mniej, dużo produktów zastąpiłam owocami i warzywkami, staram się zwiększyć intensywność treningów, ale jestem troszku osłabiona, więc jest ciężko. zgodnie z poprzednimi radami, sypiam więcej, ubieram się cieplej na treningi. trener mówi że nie ma co się martwić i że [...]

Ja u siebie na bjj spotkałam sie tylko z życzliwościa, moge nawet powiedzieć że w pewnym sensie mam łatwiej z racji tego że jestem kobietą bo jak mam z czymś problem to od razu znajdzie sie ktoś do wytłumaczenia Na początku był też lekki strach przed sparingiem ze mna, ale nie dlatego że taki morderca ze mnie tylko dlatego że kolesie często maja [...]

Saida, wręcz przeciwnie TO był dopiero fart (eng.)

Dzięki bardzo.Też się kurujI Saida niech się kuruje i Lady,bo jakiś pomór ostatnio

I Saida niech się kuruje i Lady,bo jakiś pomór ostatnio to rodzinne, jak widać jest taka bjutiful pogoda ostatnio, że aż dziś odwiedziłam z lubym Wawel i nawet zwiedziłam za free jedną wystawę, bo jest darmowa do końca marca przechodząc przez rynek w południe przypomniałam sobie, za co nie znosze tego miasta - za milion turystów

Problem jest taki,że na jednych jogurt i inne "naturalne" (suszone morele, śliwki)sposoby działają, na innych mniej, poza tym co działa na jedną osobę, u drugiej nie wywoła kompletnie nic. Pod względem przeczyszczania ziołowe tabletki czy herbatki są dużo pewniejsze. Poza tym można w takim przypadku kombinować z dawką i w ten sposób [...]

Marta pamiętam to jak mówiłaś w Krk i pojadłaś Saida u mnie nic nie podejrzewali później, bo wyrostek i tak miałam wycięty "przy okazji" parę lat wcześniej Dieta i próba zapanowania nad stresem ***17.03.2011*** 50 minut żywego aero na orbitreku HR~150-170 Myślałam o HIIT, ale nogi mam zajechane kolano zaczęło się odzywać jak [...]

Dzieki Saida, juz slyszalem o tym centrum cos dobrego od kolegi ktory mial problem z kolanem od pilki noznej. Nie spadam na ten bark tylko , ze jestem prawo reczny to wiecej wyciagam lewa reka .

Oooo... zyebka Iza z wyskokiem robię tak: http://www.youtube.com/watch?v=MMwgjOtmoBM&feature=related Bez głębokiego przysiadu... mam robić głęboki? Dla mnie najcięższy jest ruch poniżej linii kolan. Saida pewnie zaraz wyjdzie, że coś pokręciłam i zdejmę z 10kg Aga miałam silną motywację ale na badmintonie usłyszałam, że może bym podbiegła [...]

helloł sfd z komórki to kosmos ale sie wyrabiam powoli pozdrawiam z yy... środy wlkp? Z yy... Jarocina? Yy... Z pociągu Saida, pisz do informatyków z tzm fantem

Hubert podciągasz się, a na ściankę już nie wejdziesz? tam nie wisi się cały czas na rękach. rallygunia u mnie ścianka jest niska, ale jeszcze trochę czasu minie zanim przestanie mi wystarczać Marta miałam ją właśnie na myśli, chociaż i tak jestem leszcz Fela to na razie próby czegoś, co może niedługo "jakoś" wyglądać najgorsze jest [...]

hahah, dzięki Saida, przyda się :)

Saida masz racje ludzie, którzy się nie znają mieszają, ALE dlatego, że zawodnicy BJJ mówią na swój styl Jiu-Jitsu. Jeśli chodzi o judo to chyba nie bardzo do jednego wora. Judo stało się o wiele bardziej popularne niż Ju-Jitsu i większosc osób nie ma pojęcia, że ta Sztuka Walki wywodzi się bezpośrednio z Ju-Jitsu. No, ale cóż takiż sukces Judo :) [...]

Saida zapraszamy:) Na glownej stronie sfd sa reklamowane jakies nowe suple discovery chyba:)co to sa za koksy...ph??

Lady, ja nie spojrzałem na swojego kciuka... ale tylko dlatego, że to znam Saida, jak mowa o tej fili na Wildzie, to niedaleko A kiedy mniej więcej planujesz przyjazd? Weno jake szczegóły zdradź ej

Saida, j/Zawodny Jak już będziesz wiedziała dokładnie kiedy się pojawisz, to daj znać. Zrobimy Ci obstawe Lady - optymistka A temu wyżej co się stało?

To ja sie jednak wolę uczyć niż sprzątać...jakiś dziwny jestem hmm.. obżarłem się kiełbasy z grilla jako obiad, zapiłem browarem zamist białka... i teraz mam wyrzuty sumienia A co najgorsze- nie chce mi się biegać... Chyba sobie skakankę wyciągnę, bo sumienie nie da mi żyć Saida- a Ty się w moje rewiry wybierasz na zawody? Zmieniony przez - [...]

Saida dzięki wielkie . Ile lat trenujesz, startujesz ?

Pausebreak zgadzam się że grapplerzy też poszerzają swój arsenał o inne sw bo to normalna kolej rzeczy. a przykład z mma podałem żeby pokazać jak wielkie uznanie mają zapasy czego o jj powiedzieć nie można, no chyba że mówimy o tym brazylijskim to się zgodzę. czytając twoje posty uważam że tak naprawdę nie rozumiesz mechanizmów samoobrony i nie do [...]

Witam. Saida czy jest jakis sposob, zeby sie z Toba skontaktowac? ;p Bo ogolnie to gg mowilas, ze Ci siadlo a to bylo chyba z 2 miesiace temu :D:D Mam kilka pytan, ale to na gg albo jakos inaczej :D:D Pozdro ;p