Ostatnio usłyszałem ciekawą teorię od lekarza w temacie kaszlu trenowego. Jego zdaniem pojawia się on najczęściej na trenie ze względu na to, że w trenie jest największe stężenie alkoholu benzylowego ze wszystkich SAA. Nie wiem ile w tym prawdy ale teoretycznie ma to sens. Po innych też można dostać kaszlu ale jednak znacznie rzadziej... To [...]
[...] 210 Leci właś nie 2 tydzień diety z 90 zrobiłem 88,6kg ;) Później podrzucę wszystkie wymiary, przed cyklem w trakcie badania co i jak. Cześć chcę zacząć swój drugi cykl na saa, byłem na długim teściu zrobiłem trochę mięsa, fatu spadło pare kg, ale nadal czuję się i wyglądam na tłustego więc na masę wejśc nie mogę. Zaraz pewnie będą hejty żę co [...]
Nick - tak, mogą być ale stawiaj głównie na świeże owoce. agata - białko powinno być wykorzystywane przez organizm wyłącznie jako cele budulcowe itd. nie zaś jako energetyczne. Większe ilości białka nie będą przez organizm wykorzystywane do syntezy itd. więc po co większe ilości /wyjątek osoby stosujące saa/
NIGDY przenigdy nie widziałam jeszcze, aby u kobiety, która ćwiczy amatorsko, bez saa jakieś "buły" gdziekolwiek urosły. O ich istnieniu będziesz mogła spekulować, kiedy fałd tłuszczowo-skórny na Twoim udzie będzie miał 15 mm.
Hmm, coś bardziej dla zwykłego człowieka, nie każdy na saa ciągnie :) Zresztą teraz, nie mam pieniedzy na zakup, wyłącznie wymieniłbym się z kimś głównie na Paleo dla sportowców :) Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-09-03 23:17:42
Moze byc Co do osob nie stosujacych saa, to musza spozywac wiecej tluszczu, okolo 50g dziennie i byc moze przemyslec ladowania czesciej niz osoby na saa, ale generalnie nie ma przeciwwskazan
Myślę, że to nie powinno mieć znaczenia. Po prostu podbijasz kalorie na założony poziom i lecisz. Po takiej głodówce, organizm i bez saa będzie wszystko bardzo dobrze przyswajał, węgle wykorzystywał do nabicia gliko itd, także myślę, że i natural może zrobić podobnie jak ja Ja się właśnie nie mogę nadziwić, że po vlcd, jak wszedłem na jakościową [...]
moja obecna dieta to 2400 kcal przy 90kg wagi zaczynajac z dnia na dzien VLCD zejde jeszcze 1000 kcal minimum, wiec powinno byc ok bardziej martwie sie o mieso, bo jak ma leciec w takich proporcjach jak smalec, to gra nie warta swieczki %-) No wlasnie... bez saa moze byc roznie. W tym dziale jednak.wiekszosc dobrze zabezpiecza miesien :))
[...] i mieśni na nich siedzi dlatego z tąd i tylko z tąd biorą sie te mity o katabolizmie ze niby mieso leci itp. a tak naprawde dodając nawet t3 w średnich dawkach mieso nie poleci na tej diecie ,saa chronią lepiej mieśnie niż ludzią sie wydaje nawet taki prop juz daje super zabezpieczenie Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-05-06 20:28:21
Hej, czy ta dieta jest tylko do stosowania z SAA - bo nie biorę. A tej diety chciałbym spróbować. Tylko pytanie czy jak przytnę kcal do 1400 około z teraz mam 2400 - to to nie zabije mojego metabolizmu i co z ochroną mięśni. Teraz tylko wciągam BCAA, kreatynkę, HMB, Arginina + masa dodatków w stylu l-carnityna, zielona herbata, cla, żen szeń i [...]
Stosowałem w tamtym roku bez saa ale tak jak pisze miczel więcej tłuszczy nie pamiętam dokładnie ale na pewno było więcej niż 50 gram no i ładowanie raz na 7 lub 10 dni w zależności od postępów ale z 98 kg zeszłem do 83 kg Trwało to ok 7 tygodni i byłem niezłym grubasem Zmieniony przez - wodan1313 w dniu 2014-05-28 08:22:39
rysiu 10 dni i już ładowanie. pisane 1000000000 razy ładowanie low fat/high carb 50 fetu reszta ww białko też trzeba sie starać nisko. pozatym ładowanie po 3 tyg. nie po 10 bez sensu. postaraj sie trzaskasz saa pomyśl o zdrowiu przemęcz sie te 3 tyg.
Organizm mi się już przyzwyczaił i nawet już tak głodu nie odczuwam także myślę że spokojnie dam radę. Ja wolałem już wziąść saa na podkład szkoda by było mięśnie popalić ;)
10 wskazówek żywieniowych
