Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (ok.15%) poziomie tluszczu, ale przypuszczam że sylwetka o jaką ci chodzi można osiągnąć bez supli. Mój znajmy z siłowni nie używa supli i jakoś mu to idzie (100kg na poziomie wyciska). Suple nie są niezbędne przy treningu amatorskim. wystarczy do pewnego poziomu, kreatyna pomaga wskoczyc na polke wyzej. ale nie na tyle by np bac sie jej jak saa
[...] ale i całej reszty stawy, ścięgna itp, no chyba że wszyscy nas na około regularnie kłamią i trzeba ćwiczyć tak żeby się posrać i co 3 trening coś sobie urwać. Z resztą wszystko trzeba mierzyć miarą regeneracji on HG, insa, saa, a weź tak trenuj na sucho, owszem można ale jak długo Antoś jesteś FREAKIEM i wszystkich swoją miarą nie możesz mierzyć.
[...] siła, i że to nie jest najważniejsze w tym sporcie, przynajmniej dla mnie. Zachowujesz się jakbyś się bał że za pare lat Cie prześcigne z ciężarami i sylwetką bo wejde na saa a Ty bedziesz sobie naturalnie dalej trenowac, ja wole inna droge, prostrzą, pod okiem lekarza sportowego nic mi się nie stanie, wiec możesz mnie już przestać przekonywać [...]
No bez jaj panowie, żeby tak było to bijąc saa, gdzie szanse na rpzetrenowanie byłyby znacznie mniejsze, i trenując tak za każdym razem po ile kg mięśni robilibyście rocznie? 20? %-)
[...] przerwie więc 1-2 środki Ci też wystarczą. Diety z tego co widać zupełnie nie ma, a bez tego dużo nie zdziałasz. Tym bardziej nie osiągniesz zamierzonego celu. Więc dobra rada, przyłóż się do żarcia bo to podstawa, a dopiero później myśl o saa. Jeśli się zdecydujesz to 1-14 enan 1-12 deka. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-05-16 00:38:28
Mój fizjoterapeuta (skądinąd b. dobry specjalista) nie widzi specjalnej różnicy między kreatyną a saa, także żebyś się nie zdziwił jak chłopaki w dopingu będą mieli 10 x większą wiedzę od lekarza sportowego. Może tam załóż dziennik, skoro spam tutaj Ci przeszkadza, albo po prostu rób wypiski na kartce.
skąd wiadomo ze to była zasługa saa? ja znam goscia któremu morde oblali kwasem i jak wyszedł ze szpitala to wyglądał o 30 lat młodziej Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-05-17 14:24:13
250 testo ew lub oxe 15 mg ed - przez jakiś czas aby odpocząć od testo lub mete 15mged lub całkowite zejście z saa a podbijanie hcg (do 4 tyg)- niezależnie od tego jakie środki wybierzesz to i tak powinneś podawać hcg. 4 tyg przed wejściem na bombe dobrze jest zejść z ww i dołożyć clen Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-05-17 19:00:48
[...] 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa "monster" 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od grudnia 2012 non stop na saa leci 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owlosienia 15. PPM [...]
Ale tutaj nie chodzi o przysadkę tylko o receptory androgenowe usytuowane w wielu tkankach ciała (nie tylko w mięśniach). Tak czy srak, przeliczanie na masę ciała jest niecelowe, bo u każdego AR mają różną czułość, ponadto każdy ma inną produkcję różnorakich hormonów, które razem tworzą zawiłą sieć zależności, która decyduje m.in. o podatności na [...]
W dziale badania naukowe jest temat mleko po treningu. Poza tym Gdzieś na tv sfd jest wywiad podajze z panem Czerskim jak mnie pamięć nie myli i opowiadał że po treningu zawsze mieli w sklepie zostawione po butelce mleka i je wypijali, kiedyś nie było mowy o odżywkach a niektórzy to i na SAA takiej formy jak on by nie zrobili.
[...] STERYDOWE:prop, enan meta wino, i obecny wyzej obisany 8. TRENING: 5-6 razy w tyg 9. CEL CYKLU: odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie na saa 11. POZIOM BF%: 7% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]
DT Maćko [Nowy plan str 25]
