s

Tutaj po takich stymulacjach to bym raczej dłużej zrobił rest niż miesiąc xD bo chwila zajmie zanim receptory wyczyscisz. Ale wiadomo od takich rzeczy jak beta alanina, cytrulina, arginina przerwy sobie robić nie musisz, tutaj jak najbardziej możesz te rzeczy stosować cały czas bo najbardziej to chodzi o rzeczy które pobudzają;) Jak się czyści [...]

do usuniecia Zmieniony przez - hektus w dniu 2022-09-04 08:22:47

Tutaj po takich stymulacjach to bym raczej dłużej zrobił rest niż miesiąc xD bo chwila zajmie zanim receptory wyczyscisz. Ale wiadomo od takich rzeczy jak beta alanina, cytrulina, arginina przerwy sobie robić nie musisz, tutaj jak najbardziej możesz te rzeczy stosować cały czas bo najbardziej to chodzi o rzeczy które pobudzają;) Jak się czyści [...]

Naturalne jedzenie ----> kurczak? %-) Jak możesz mieć gorsze przyrosty?tak naprawdę pomijając wszystkie kwestie to czy np tluszcz będziecie oliwy czy wliczony z czipsów to będzie to samo Pod względem ilośći będzie to samo ale pod względem zdrowotnym to przepaść. Poprostu przy duzej ilosci weglowodanów trudno mi jest jesc, poniewaz jestem po 2-3 [...]

to jest głodowa wartość, taka kaloryka to dla osoby niepełnosprawnej leżącej całą dobę, przeczytaj tematy podwieszone w tym dziale zacznij od https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html a następnie https://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - hudini97 w [...]

Jedno badania o niczym nie przesadza . Trzeba zrobić komplet badań . Pamiętaj kolego że porządny trening siłowni może również poprawić wartości hormonów Zmieniony przez - e-lite w dniu 2022-09-03 22:41:33

Dawno temu, w liceum, moim marzeniem było posiadanie elektrycznej golarki. W reklamach goliła tak gładko i szybko... no i pianki używać nie trzeba było. Szał. Przyniósł mi ją w końcu gwiazdor pod choinkę- Philips Norelco, 3-głowicowa. Wow. Goliłem się nią chyba ostatni raz w sylwestra tydzień po tym jak ją dostałem. Skóra po kilku użyciach była [...]

Dzisiaj nieplanowana rege, bo ze zdziwieniem pocałowałam klamkę na siłowni. Nie wpadłam na to, że w sobotę zaledwie do 19. Miska na 2400 :) /SFD/2022/9/3/6a6b9f85be33445fa9e0c9c593cb8455.jpg Zmieniony przez - about30 w dniu 2022-09-03 21:50:58

Czy wycięcie ginekomastii, czyli wyciecie gruczolu spowoduje, że przy ewentualnym przyszłym dopingu, nie trzeba obawiać się, że pojawi się ginekomastia? Skoro nie ma gruczolu to nie ma się co powiększać. Zmieniony przez - Zielu1 w dniu 2022-09-03 21:14:51

W poprzednich badaniach estro było na poziomie 60 i też nie było szału przez co zacząłem je zbijać i niechcacy zbiłem do zera. Ale jeśli estro było przedtem wyżej teraz jest za nisko to nie w tym szukać przyczyny. P.S. Teraz bije HCG żeby je podbić do odpowiedniego poziomu

Podsyłam ankietę + 2 zrzuty diety (z niedzieli i poniedziałku). [ Wywal cały ten cukier. Zamiast bananów zrób warzywa na parze a zamiast piwa 0 kup Muszyniankę i delikatnie posol. Wywal też te wszystkie dżemy czy inne słodkie śmieci. Ogranicz też jakieś paluszki rybne. To zazwyczaj produkty bardzo słabej jakości. Przy wzdęciach musisz ograniczyć [...]

Wysoki BF to raz , ale jeśli chodzi o same wzdęcia to musisz eliminować metodą prób i błędów z diety i osberwowac. U mnie np wyeliminowanie tłuszczy nawet na okres masowy do ok 0,8 pomogło . 0 dyskomfortu. Jesli dietę miałeś ok i nie mieszkałeś tłuszczy z np węglami to jak najszybciej leć do lekarza, bo trzustka i wątroba wołają o pomoc. Miałem [...]

Co do tych ziół wszelakich na nerwicę/depresję(głównie adaptogeny mam na myśli) to polecam z nimi uważać, bo nie zawsze są takie dobre. Wszelkie adaptogeny, które mają pobudzać i mimo, że mają mieć też właściwości antystresowe i przeciwlękowe, mogą znacznie zaostrzyć nerwicę. Natomiast adaptogeny uspokajające mogą powodować stany totalnego [...]

Dawno temu, w liceum, moim marzeniem było posiadanie elektrycznej golarki. W reklamach goliła tak gładko i szybko... no i pianki używać nie trzeba było. Szał. Przyniósł mi ją w końcu gwiazdor pod choinkę- Philips Norelco, 3-głowicowa. Wow. Goliłem się nią chyba ostatni raz w sylwestra tydzień po tym jak ją dostałem. Skóra po kilku użyciach była [...]

Waga 82,9kg podciaganie - 2 043 + 28 = 2 071 pompki - 89 203 + 1 274 = 90 477 Mała poprawka bo myślałem że w czwartek w podsumowaniu miesiąca wstawiałem ilość powt. z części tygodnia a wstawiłem tylko ilość powt. w miesiącu sierpniu . Także moja tygodniówka podciaganie - 1 977 + 94 = 2 071 pompki - 87 330 + 3 147 = 90 477 ( no 3tys. powt. to juz [...]

SOBOTA --Po 15godzinnym dyżurze jajecznica ,kawa i w drogę :-D -- po rekord przewyższenia ,trasę ułożyłem sobie już kilka dni temu Dla tych co mówią na e-bike to żaden wyczyn to gorąco namawiam do takiej próby . Zresztą wiadoma jaki zasięg na e-rower a już z takimi podjazdami to robi się coraz mniej tych km ,bardzo mocno musiałem oszczędzać [...]

Zbijać przed cyklem powinna być w normie i na cyklu i odbloku :-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-09-03 19:44:41

Jeżeli nie będzie nic się działo przez okres dwóch tygodni to śmiało podbijaj te węglowodany i się nie cykaj:) Pamiętaj że sama wartość kaloryczna diety to jedno a przede wszystkim liczyć się również będzie to jak porozkładasz sobie te posiłki w ciągu dnia A najważniejsze to z jakich źródeł pokarmowych będzie skorzystał, czy będą to dobrej jakości [...]

I dwudziestki też będzie rypal jak jest 45 letnim chadem %-) Vitor np. ma 46 chyba a prezentuje się lepiej niż wielu dwudziestolatkow /SFD/2022/9/3/7c9180eae3c04eba960d5f3e95246248.jpg Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-09-03 17:26:49

Tak plan jest jak najbardziej sensowny Tylko pamiętaj o tym żeby robić wszystko stopniowo. Czyli jeżeli będziesz przechodził sobie z mastera Na dekę to również Zastosuj sobie tutaj na początku dawki typu 50 mg co drugi dzień i na spokojnie Ciągnij sobie tak przez 3-4 tygodnie później znowu dokładaj kolejne 50 żeby mieć czym progresować. Wiadomo że [...]