s

cześć ludzie,dzięki za duży odzew:) jeśli chodzi o Dave i wrestlerów, są nieprzewidywalni-zauważcie,jak sprawni i szybcy są pomimo swojej ogromnej masy. http://www.sherdog.com/news/news/Batistas-a-Natural-Athlete-Says-Gracie-25522 powyższy link zawiera opinię Cesara Gracie na temat Batisty i jego potencjału.Dave brał udział w obozie treningowym [...]

Ja odpowiem tak, do niedawna uważano kettlebell(s) - odważniki za przeżytek, a dziś popatrz jaką popularnością się cieszą. Jeżeli chodzi o długość części chwytnej to może być ona różnej dł. w zależności od zamówienia klienta. W przypadku tej mojej wynosi ona 11cm, co w zupełności wystarcza nawet na chwyt mojemu ojcu który ma większą dłoń niż ja. [...]

Dremor i myślisz,ze takie informacje nagle coś zmienią? I wszyscy trójboiści rzucą ten sport? Hubert no właśnie...aczkolwiek czasami nie trzeba wielkich ciężarów,żeby zrobić sobie krzywdę Owna ale u Ciebie ostatnio pesymizmem powiewa ja też wylądowałam kiedyś na oddziale z uciskami w klatce okazały się nerwobóle,które objawiają się przy [...]

Aniu dzięki zgadnij co dziś na obiad jadłem??? P.S. dalej prowadzisz dizennik??? bo klikam w linka i nic nie wyskakuje Edit: o widzę że nowy dziennik, stary pewnie usunełas i to dlatego Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-09-14 16:31:30 Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-09-14 16:32:33

"Dla informacji - KSW obecne jest w podstawowym programie Polsatu od 6, czy 7 edycji. Oglądałem go zanim się niektórzy dowiedzieli, że MMA to nie jest to samo co M&M'S." Transi - No faktycznie to sie pochwaliłes stażem, strasznie długo oglądasz gale bo 8 edycji temu to faktycznie "prehistoria jak cholera" :) Ciekawe czy [...]

"a gdzies w wywiadzie mowia ze jak przegra to mu podziekuja juz ja to widze" - Przeciez to wiadomo ze to tylko nakrecanie dramaturgi turnieju i sytuacji i jasne ze mu nie podziekuja bo to jak narazie kura znoszaca zlote jaja dla KSW. Co do gadania Pudziana ze za rok Fedor itd. to nie ma co juz wałkowac tego tematu bo to juz historia i [...]

Ja się tak ubiorę nawet mam podobną spódnicę i buty i będę zbierać wywiad u młodych pacjentów* na poważnie zajmujących się sportami siłowymi *Pacjentów, nie pacjentek Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-21 20:47:34

Dzień VII Przedtreningowo standardowo BCAA + No-shotgun, oczywiscie jak zawsze przy tym połączeniu na siłownie móglbym równie dobrze wejśc przez sciane ,otwarte drzwi były zbytyczne. Zącząłem od ważenia i wyszło 80.7kg ,czyli progres o 1.7 w góre ,gostek który rozpisał mi trening powiedział ,że podobno zwiekszenie masy przy mojej ilosci aerobów [...]

Dzisiejszy obiadek; El mihu ok, poczytam na temat fbw, wieczorem dam znać co ułożyłem.W dziale odżywianie s.m.p.a powiedział mi że jak na mój wiek to starczy 10 wskazówek, a dieta jest ok tylko dołożyć warzywa.A o aerobach jeszcze pomyśle jak ich zmienić ;] To sie zgadza od 13 roku robie mase, a od 5 lat ćwicze, gdy zaczynałem masować w wieku [...]

Ale nie zapominajmy,że Holyfield,to jedyny przypadek takiego boksera,który wyskoczył z lżejszej wagi i nie dał sie zmiatać z bykami... Okej byli Foster,pas miał Byrd,ale czy Byrd mialby szanse w złotej erze HW jak go Ibeaubuchi zmiótł ? Więc porównywanie jakiegokolwiek boksera o takich małych gabarytach,mija sie z celem(Tyson,Frazier zawsze byli w [...]

Bruce z pewnością bardzo charakterystyczna postać. Pozytywny bardzo. Dobre bjj, stójka już trochę gorzej. Z grupy GSP stawiam na MJ a z ekipy Koscheck'a na któregoś z tej 2 - ki: - Sako Chivitchian - Marc Stevens E. Streści mi ktoś w kilku zdaniach reguły tego sezonu (może być link do tych zasad, najlepiej pl) ? Chodzi mi od momentu podziału [...]

Obecnie 4000kcal + / ale z dietą nie wyrabiam, więc tyle na pewno nie jest. Fizycznie nie daję rady. PS S.M.P.A prosiłbym Cie o zmianę nazwy tematu na "Rzeźba? Co robić? FOTY" Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-09-25 20:43:21 Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-09-25 20:43:35

Komplet pkt na trudnym terenie.Cieszę się,że za strzelanie bramek wzięli się pomocnicy. Valdés zrównał się z Zubim i Ramalletsem Kataloński bramkarz podczas meczu z Bilbao wystąpił po raz 269 w lidze, było to jego 177 wygrane spotkanie, tyle samo triumfów odnieśli Andoni Zubizarreta i Antoni Ramallets. Podczas meczu z Athletic Bilbao, Victor [...]

od kiedy teraz zaczelem znow cwiczyc to wyciskanie wąskim chwytem sztangi leząc4s , sciaganie wyciagu nachwytem 3s i wyciaskanie z za glowy hantelek oburącz siedząc3s Co do techniki to wyciskam prawidlowo, dotykam klatki, rozstawienie tez ramion nie za male wiec nie wiem ;s Zmieniony przez - lol2099 w dniu 2010-09-29 22:06:35 Zmieniony przez - [...]

Panowie mam za***ista informacje Waga ruszyła po dodaniu 10ml oliwy do 3 Posilku w ciagu dnia + garsci orzechow wloskich przed snem;) Bardzo zadowalajace jest dla mnie to gdyz od 2 tyg nic a nic nie chciala ruszyc az tu nagle pach:) Otoz moj dzisiejszy trening , treningu nog nie bede znowu opisywal gdyz był identyczny jak poprzedni wiec nie ma [...]

siema ja jestem super ekto i powiem tak 1. 6jaj + 200g platkow owsianych + 100g rodzynek 2. 200g piersi z kurczaka + 150g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy 3. 200g piersi z kurczaka + 150g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy 4. 200g piersi z kurczaka + 200g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy TRENING 5. 60g WPC + 80g Carbo 6. 200g piersi z kurczaka [...]

Oto aktualnie jak moje plecy wygladaja bez pompy ani takich ;) Trening Barkow : Wyciskanie hantli : 1 s - 22kg x 2 x 10P 2 s - 24kg x 2 x 8P 3 s - 26kg x 2 x 6P Wyckiskanie sztangi stojac 1 & 2 & 3 seria - 10P x 50kg (niektore powt były nie pełne) Podciaganie linki wyciagu do brody 1 seria - 26kg x 12P 2 seria - 30kg x 10P 3 seria - 34kg [...]

czy tatuaże zrobione zanim zaczęło się ćwiczyć mogą przeszkodzić w rozwoju mięśni? Mam nadzieje że to tylko moja paranoja ale tam gdzie mam tatuaże mięśnie jakby były shamowane/wolniej rosną. p.s. może ta igła od maszynki do tatuażu naruszyła w jakiś sposób mięśnie i się spsuły;)??? Zmieniony przez - parias88 w dniu 2010-10-07 10:23:54 Zmieniony [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 202 - 09.10.2010 - SOBOTA (Masa: dzień 6) DZIEŃ KONKURSOWY NR 33 1. (07:20) 120g owsianych + 30g WPC + marchewka 2. (10:40) 300g mielonego z łopatki + 20g orzchów + fasolka szparagowa + ogórek kiszony 3. (14:00) 150g kuraka + jajko + trochę żurku + 30g orzechów // było zayebiste 4. [...]

dalbym wiecej ale sie boje ze wiecej pojdzie w beben dzieki s.m.p.a. chcialem dac soga ale niestety juz nie moge, wiec przyjmij podziekowanie Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-10-13 17:57:53 Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-10-13 17:58:12