s

A z tym szpinakiem to jest ciekawa historia, bo jest teoria, całkiem prawdopodobna, że asystentka jakiegoś biologa czy dietetyka spisując badania źle postawiła przecinek i fama poszła w świat i ma się dobrze do dziś. Ale i tak lubię szpinak. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-06-07 20:15:44

Kurde, ma w sobie Kevin Lee coś, że bardzo typa lubię. Wiem, że generalnie to zawodnik raczej nielubiany, bo niby pyszny itp. Ale jest wg mnie mega równym typem To już wam pokazywałem, ale zayebiste są takie inicjatywy https://youtu.be/VNkRTwHFIoU I świeżutki Rogan z Lee, gdzie mówi o porażce RDA https://youtu.be/7X8UMzTjZpU Zmieniony przez - [...]

Mi nawet nie chodzi o typy pompek, ale o to co dla kogo jest prawidłową, legitną pompką. Jakies jest położenie miednicy, jaki jest zakres ruchu. Niestety, kiedy koncertrujesz się na ilości, to siłą rzeczy podupada technika w późniejszych seriach - i de facto przestajesz ćwiczyć prawidłowy wzorzec ruchu. Dla mnie to jest pompka: [...]

Ja pompki robiłem jak miałem 15 lat i robiłem, wtedy przy wadze 75kg 12 serii po 12 powtórzeń. Czy to dużo? Robiłem takie jak Dremor pokazywał. 2 min przerwy pomiędzy seriami. Kuśfa, jak jest jasno na dworze to nie chce mi się robić nic aktywnie... masakra jakaś. Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-06-08 16:29:17

^ xD Dremor chyba testosteron wysoko No nie wiem skoro jego marzeniem jest umieć robić 20 pompek :-) A sprawdzę sobie w środę bez obciążenia ile max umiem zrobić dokładnie Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-06-08 17:03:20

^ xD Dremor chyba testosteron wysoko No nie wiem skoro jego marzeniem jest umieć robić 20 pompek :-) A sprawdzę sobie w środę bez obciążenia ile max umiem zrobić dokładnie Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-06-08 17:03:20 cytat, albo przeproś};-)

Tak na poważnie to jeżeli Chodzi o pompki to takie "pompowanie" na ilość imo nie ma sensu , ale taki np trening na klatę jest imo fajny i można się zajechać https://youtu.be/eo6z6s-vUzE Btw tu także jest mowa o protrakcji %-) Fajny kanał tego chlopaka Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-06-08 21:48:52

Ja raz robię pompki i przysiady z obciążeniem a raz bez. Z obciążeniem chyba pomogło wycisnąć więcej na klatę (próbowałem 2 razy w życiu) za to nie pomogło w robieniu większej ilości pompek ogólnie Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-06-08 22:07:42

Czemu nie ma sensu jeśli chodzi o np. wyrobienie wytrzymałości? Tylko "do czego" chcesz ta wytrzymałość wyrabiać? Pod SW bez Sensu , pod kulturystykę i ogólnie "wygląd" także bez sensu To tak jakbyś chciał biegać Maraton i mieć cardio do "walki" zupełnie inny rodzaj wysiłku ;-) Jezeli chodzi ogolnie o "Kalistenike" to podciąganie ,albo dipy [...]

Ja miałem ostatnio lekkie zakwasy na bokach klatki piersiowej po robieniu pompek, trochę inny bodziec, rzadko robię, ale se chyba będę robił częściej, bo z dostępem do siłowni może być różnie terazl Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-06-08 22:29:56

https://qph.fs.quoracdn.net/main-qimg-da5e66362752e70ce026c8d0b1910e52 tu macie mięśnie pracujące przy pull UPS tylko robić na prostych nogach, bez rekordów na poczatku i oczywiście na przemian podchwyt i nachwyt Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-06-08 22:40:57

Zależy gdzie chyba, od rur albo nie wiem czego. U mnie jest niedobra, chyba że się przefiltruje. Ale jak byłem nad morzem parę lat temu, to tam była zaj**ista kranówa. Strasznie mnie coś głowa boli. Chyba poproszę o coś doktora na ból bo chyba nie zasnę Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-06-08 23:50:54

... no w akademikach różnie bywa, ale w sumie i tak zawsze śpię ze stoperami i nigdy nie miałem problemów z hałasem u sąsiadów zbytnio... Wiesz, z sąsiadami też mam spokój, ale boisko miasteczka studenckiego AGH to ciągła libacja studentów (i nie tylko) z całego Krakowa. Jak ludzie nie umieją po sobie posprzątać (miałem zajęcia o 8 rano, więc wiem [...]

No to trzymaj się grind. Tak to czasem w życiu bywa, że coś wypadnie. ... no w akademikach różnie bywa, ale w sumie i tak zawsze śpię ze stoperami i nigdy nie miałem problemów z hałasem u sąsiadów zbytnio... Wiesz, z sąsiadami też mam spokój, ale boisko miasteczka studenckiego AGH to ciągła libacja studentów (i nie tylko) z całego Krakowa. Jak [...]

pyszna jest ... pyszniutka ... pyszniuteńka jakbym mógł to bym pił i pił i pił ... jak u Muminków Ojciec Wysocki Mama Wysocka Cherlak Wysocki Brat Wysocki Kłułik Wysocki Ryszard Wysocki ( tylko un ma "normalne" imię ! ) dziiiwne ;-D Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-06-09 21:01:05

Regine Anna Maria z Meklemburgii-Schwerinu und Auersperg zu Gräfin von Thun und Hohenstein ( po pierwszym mężu) z domu - Grdycholewska Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-06-09 21:15:42

Ładne leszczyki ? Ale je wypusciłem /SFD/2019/6/9/3c68d35ce34142ddb6219594f9074f18.jpg Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-06-09 22:12:26

W sumie nie byli zbyt wylewni na ten temat i nie chcieli zbytnio o tym mówić i to mnie martwi %-). Mówili, że wbijałem do pokojów jakichś randomowych ludzi, innym razem po prostu poszedłem spać, choć nie pamiętam jak się znalazłem z powrotem w łóżku, innym razem gadałem niezbyt wyrafinowane rzeczy zwłaszcza do płci pięknej (i niekoniecznie były to [...]

Dla mnie największą frajdą jest "oszukanie " ryby , nie muszę koniecznie ich jeść A co do "urwanych filmów " to nie wiem dlaczego ale nawet po upiciu się do stanów w którym "ciało odmawialo posłuszeństwa " ja zawsze wszystko pamiętałem , nie wiem dlaczego tak było Btw od daaaawna się już nie "upiłem" w dosłownym tego słowa znaczeniu Zmieniony [...]

Mi się to kilka razy zdarzyło (z 4 razy), w większości przypadków było ok. Może jesteście bardziej przyzwyczajeni do alkoholu albo macie dość dużą masę ciała, genetyka też ma na to wpływ. Mnie odcięło pierwszy raz jak miałem z 18-19 lat i wcześniej niewiele piłem, bardzo okazyjnie piwko i w sumie w przeliczeniu to tamtej nocy chyba było 0,6-0,7 [...]