s

mozesz dosypac - ile - tyle ile brakuje w diecie. Po treningu wystarczy sam Hard Mass bez dodatkowego białka. Oczywiście możesz wziąć BCAA Turbi Jet i S.A.W. zależy jak tolerujesz te "kłucie" po betaalaninie. Ja bym brał je po treningu a g-force przed, nie mniej jednak Twoje rozwiązanie też może być.

o widze jeszcze Brutusa i Olo przegapiłem gratuluje awansu i dla wszystkich po sgu (tym co wskoczy) -------------------- Moderator działów: Nasze Hobby Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

to juz mamy wszystkich nowych modow czy jeszcze jakis sie zapodział? nie wiem komu jeszcze sga odpali wy juz macie wszyscy ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Moderator działów: Nasze Hobby Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

o własnie sg dla Kaska a reszta juz ma chyba wiecej juz was nie dojdzie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Yyy, a dlaczego miałoby wpłynąć? Poziom tłuszczu jest dobry, jedyne co można zrobić to zmienić proporcje na 1:1:1 jak pisał s.m.p.a. Jak masz problemy z niskim testosteronem(skąd o tym wiesz? lekarz stwierdził czy sam na to wpadłeś?), to odpowiednio intensywny trening siłowy znacząco go podnosi.

Breitling Co ty opowiadasz za glupoty? Z twojej wypowiedzi to raczej wynika, ze chyba nie masz zbyt wielkich tych doswiadczen. To kop mocno to twojego przeciwnika bedzie bolalo. Przecierz to nie sparing w kasku i w ochraniaczach . Ee nie chce mi sie z toba gadac, nie ma sensu... P.S. A co ty trenujesz takiego skutecznego na ulicy? Jesli moge [...]

No to ubiore się ciepło i w droge, co do treningu to hantle miałęm jak miałem 11-12 lat i wtedy troche podnosiłem ale to tylko czasem, tak na poważnie to od może 2 lat ćwicze. Ostatnio nie ćwiczyłem a troche z nóg mi ubyło, nie wiem czemu ale nie tak trudno jest mi zrzucić tłuszczyk. P.S. w czwartek zacząłem znowu ćwiczycpo przerwie, może za [...]

ej ale CP to jablczan a KO to stack wiec sam zdecyduj czy jablczan Cie pokopie czy pora na cos mocniejszego =D p.s jaka zla opinia ? ja oprocz tego gluta nie slyszalem zlych slow o KO

nie mam zadnej ulozonej diety. Staram się jęsc ryż, piersi itd. Codziennie mleko, serek coś tam jeszcze. Ogólnie wszystko. Dlaczego mam zapomnieć o suplach??? why???!!! P.S sory pomylily mi sie działy:/

nolvadex robi na psiarni , zapytaj jego czy moze ci pomoze p.s. moze to on ciebie zlapal i zaj**al zabawki na urzytek wlasny %-)

nio ale spalic 7 kg ??? wtedy bedzie wazyl jakies 75 kg przy 186 cm wzrostu,..... mym zdaniem nie dobrze niech zrobi jakis rening na mase. kumpel w mym wieku wazzy teraz 92 kg i naprawde wyglada zaj.e.bi.s.c.i.e

16 lat.. nie dzięki z tymi wskazówkami ale dieta nawet mi na ręke jakby s.m.p.a grzecznie poprosilem o pomoc więc nie krytykuj mnie tak ostro. oki doloze jedno jajko do sniadania i owsiane albo musli jakieś. noi ten posilek 6 wcisne po 21 jakoś. cos jeszcze , jakies wskazówki pomocne?

nie chodzi o to czy był leprzy niż jego wychowanek. Chodzi o to czy ktoś kto nie radził sobie podczas walki, może poprawnie jej nauczać. Przykład F.S. jaki podaliście szczerze mówiąc też odrazu mi się nasunął. Słyszałem że nie wygrał żadnej poważnej walki, a jednak jako trener przeszedł do historii boksu. A swoją drogą- u kogo woleli byście [...]

Mój sposób na redukcję w wielkim uproszczeniu sprowadza się do naprzemiennych dni: są takie, w których ćwiczę dokładnie na poziomie zapotrzebowania kal. rano aeroby ok 30min.(różne intensywności) poprzedzone tylko ok. 20g WPI bez węgli oraz wieczorem siłowy. W inne zaś tylko treningi a. o umiarkowanej intesywności jak 1h szybkiego marszu i deficyt [...]

nie przesadzajmy ze nie maja szans ..jest kilku dobrych japońców "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

Chute Boxe vs. Japan matchups: Vanderlei Silva vs. Ikuhisa Minowa Mauricio 'Shogun' Rua vs. Akihiro Gono Jadyson Costa vs. Takanori Gomi Regular matchups: Mario Sperry vs. Mike Bencic Rodrigo Gracie vs. Hayato Sakurai Ricardo Almeida vs. Ryuki Ueyama Daiju Takase vs. Chris Brennan Yasuhito Namekawa vs. Egidijus Valavicius "A War Isn't Won [...]

Macieja SG.

Świetny jest, to prawda. Po tych 10-ciu powtorzeniach dwójki palily jak nigdy. Ale i ból był okropny. No nic, zostanę przy tym co mam. Spróbuję wrócić do żurawia za jakiś czas. P.S. miałem miękką podkladke pod kolanami. W zasadzie na mojej silce nie ma maszyny do tego ćwiczenia, więc skorzystałem z maszyny z wyciągiem górnym.

a czy taki cynk z tabletek nadaje się ? Zaczołem spożywać słonecznik ze względu na wit e selen no i ten cynk oczywiscie cwicze i staram sie jesc same zdrowe reczy jak wegl zlozone ryz brazowy etc. Ale tu na forum w innym temacie koles napisal zebym nie spozywal slonecznika bo on sie nie nadaje wiec juz sam nie wiem. CO o tym s.m.p.a myslisz ? [...]

s.m.p.a ostatnie pytanie ale bardzo mi zalezy na odpowiedzi.