s

dostaniesz drugiego nawet za wyzwisko w innym dziale jak przypakiem cie s[poptkam pozdrawim narka kolagen

Domyślam się, że o tkankę tłuszczową specjalnie tu nie chodzi. oczywiście rób dużo aerobów np. jazda na rowerze 4-5 razy w tgodniu i trzymaj odpowiednią dietę. Aby pozbyć się wydętego brzucha po prostu go wciągaj napinając mięśnie i wytrzymuj jakiś czas 60-120 s. rób to często i namietnie, a powinno pomóc. kilka serii, kilka razy dziennie. Po [...]

Maku, jeśli Cię uraziłem to przepraszam, nie miałem takiego zamiaru. Zdziwiłem się po prostu, że kiedyś napisałeś, że jedyne co polecasz z hi-teca to carbo i amino anabol, a kiedy doszło do dyskusji na temat różnic pomiędzy amino anabol a bcaa prolaba, Ty nagle mówisz ze niektóre firmy to szrot. (w domyśle pozostawiając [...]

maku ma racje,istnieje tylko jedna forma oralna nadrolonu i testosteronu,na dodatek srednio skuteczna,bardziej juz pasuje tu dodatek jakis pochodnych tescia np nasz stary kochany mietek. p.s.sa podane suplementy i odzywki w ktorych znaleziono te substancje?od dzis nie kupuje u cybera tylko te z dopalaczem

p.s. nie zapominaj o piciu duzej ilosci wody minerlanej(wazne!!!)oraz o suplementacji kompleksem witamin i mineralow

w sumie to ja tez dalem fri stajl: kyokushin/judo/ju-jitsu/bjj/combat65/aikido/shotokan/street_fighting. wszystkiego po trochu. gdybym tylko wiedzial po jaka cholere ten shotokan... p.s. no i + dla Fightera za pomysl z ankietkom... przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all [...]

tak powracajac do tematu: Fighter czy twoim zdaniem TKD to to samo co shotokan? TKD ITF czy TKD WTF? Bo moze sie nieznam, ale ludzie ktorzy ogladaja tasmy z zawodow ITF, stwierdzaja ze wyglada to jak kickboxing w "pizamkach"(fakt ze nie ma sierpow i hakow-choc ten przepis jest nagminnie lamany). Znowu rozpoczne batalie,ale po prostu sie [...]

Teraz nic, ale zaznaczę bjj, bo to mi się podoba Zaznaczył bym też judo bo nie zrezygnuję, ale nie można. p.s Renzo dalej jest tak ciasno na treningach? Może nic mi się nie stanie jak przyjdę się rekreacyjnie potórlać Mało wiem, mało umiem, ale się uczę! Kiedys Taekwon-do Judo

Panowie, co innego odżywka (np. białko, gainer itp.), a co innego suplement (kreatyna, glutamina, hmb). Suplementy rzeczywiście same w sobie nie zamieniają się w mięśnie, ale są jakby katalizatorami i powodują że więcej składników odżywczych i odżywek zostaje wbudowanych w mięśnie. SONBATY

A tak prawdę powiedziawszy, to nie widzę swojej kariery w UFC, K1 , Pride. Bardzo lubię swoje zęby, i nie lubię nieszczęśliwych wypadków przy pracy. I bez obrazy, ale nie dawaj mi do bicia gości po 75 kg, bo ja na dyskotece zmiotłem swego czasu mistrza europy w kyokushin w ciągu żeby nie skłamać 10 sekund, po dwóch strzałach był już na ziemi, a [...]

Te aminokwasy nie są jakieś szczególnie rewelacyjne, ale są tanie i sporo osób jest z nich zadowolonych. Jednak 20 tabl. dziennie to trochę mało. Dobrze byłoby wziąć przynajmniej 6-7 tabl. 20 minut przed każdym posiłkiem. SONBATY

A wracając do hi-teca, to wszedłem przed chwila na stronę www.ifbb.com , gdzie są między innymi zdjęcia z zakończonych właśnie mistrzostw Europy w kulturystyce kobiet i par. Można łatwo zauważyć że głównym sponsorem był tam właśnie hi-tec. Jak więc widać nie jest to jakaś firma-krzak, tylko bardzo ceniona w Europie marka, [...]

Udany powrót Kurzaczowej, znaczy się Zapolskiej. Chociaż stać ją na więcej. Cała reprezentacja świetnie się spisała, tylko pogratulować. P.S. Zastanawia mnie tylko, kiedy docenią to nasze wspaniałe media? Al_Bundy_2

Wbrew pozorom kasa nie jest taka wielka. Ryż i kasze są tanie, a każde inne mięso możesz np. zastąpić tanim tuńczykiem w sosie własnym (ok. 1,50 zł puszka w hipermarkecie). A czas trzeba rzeczywiście znależć, ale możesz zrobić to trochę inaczej, po prostu jedz jak najczęściej coś dietetycznego (nawet jakąś [...]

Widze ze już zrobiłęś lekki "pożadek" z postami zawierajacymi same bluzgi. OK popieram! tu masz jeszcze te które według mnie są ogniwem zapalnym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=23774&forum_id=20&t_orig=6652&forum_title=Sztuki+walki&M=Fałsz&S=Prawda [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=3725&forum_id=20&t_orig=371&forum_title=Sztuki+walki&M=Fałsz&S=Prawda KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Da man - zeby umiec sie bronic przed nożem (pałką) musisz umiec sie nim posługiwac (juz to n ty raz piszę), zapomnij o Krav Maga, czy innychy stylach, Tak jak mówi boruta - są pewne ogólne zasady, a nie konkretne obrony. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Hm!Jak biłem swój rekord (37,5m) to po paru sekundach po wynurzeniu zrobilo mi się na chwilę ciemno przed oczami,ale po chwili minęło.Trza uważać! It's nice to be important, but it's more important to be nice.

cześć Puszka ja teżjade na wycieczke tylko że na 5 dni,niewiem co bedzie po tym P.S gdzie jedziesz ? pozdrawiam Lolo

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=27083&forum_id=8&t_orig=10282&forum_title=Trening&M=Fałsz&S=Prawda Tutaj znajdziesz sporo.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail