s

a zna ktoś specjaliste dobrego? ten Marek nie wiem czy jest specjalistą co u niego byłam to mówił,że mogę ćwiczyć wszystko bo nie jest źle...i mam się rozciągać. Teraz tak patrzę na stary wątek i myślę o Wojtku Jusielu. On jest drogi,ale może warto iść do tego typu fachowca Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2019-05-22 13:10:11 Zmieniony przez - [...]

nie pisalem ze dna slabe ale trzeba traktowac jako 100mg propa Tu napisałeś zupełnie co innego https://www.sfd.pl/ORYGINAŁ_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s2061.html#post-18967780 Stwierdziłeś że tam jest 100mg..! Masz jakieś badania na to...??? Nie masz bladego pojęcia ile tam siedzi i nie siej fermentu trollu...! Zmieniony przez - pawel82 w [...]

No proste. Lyle to kozak. Jego walka z Foremanem to kosmos https://www.youtube.com/watch?v=l8AVcEyyMco i wersja dla tych co nie mają czasu https://www.youtube.com/watch?v=-SzlHZH8A0M Imo jedna z lepszych walk ever. A na bank najlepsza walka slugger vs slugger:-)) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2019-05-22 13:04:55

Panowie: /SFD/2019/5/22/15d529962fa7450db4036b50552c3e2f.jpg Zmieniony przez - misiaczex w dniu 2019-05-22 12:52:44

nie pisalem ze dna slabe ale trzeba traktowac jako 100mg propa Tu napisałeś zupełnie co innego https://www.sfd.pl/ORYGINAŁ_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s2061.html#post-18967780 Stwierdziłeś że tam jest 100mg..! Masz jakieś badania na to...??? Nie masz bladego pojęcia ile tam siedzi i nie siej fermentu trollu...! Zmieniony przez - pawel82 w [...]

tak kilka sztuk koktajlowych pomidorkow zakopanych gdzies pod miechem :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-05-22 12:47:55

dobra, dokopałam się do jakiś info. generalnie nie wiem czy pan marek ci ustawił plan treningowy czy nie, ale jeśli nie to go o to poproś. sama najpierw trenowałam z trenerką, a dopiero potem poszłam po plan do fizjo i zdecydowanie powinnam to zrobić na odwrót. skolioza i zrotowana miednica to nie jest powód, żeby nie robić przysiadu czy martwego [...]

Witam jakie suple dla osoby poczatkujacej ? Kobieta , lat 24. Trenuje od miesiaca. Zmieniony przez - Emilia2894 w dniu 2019-05-22 12:36:20

Plecy po treningu Pull,wieczorem po pracy wrzuce wypiske :-) Waga nadal w granicach 88kg https://youtu.be/bgtDtC68O2o Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2019-05-22 12:33:56

ciekawe ktory sie wychyli ze cos mu nie pasuje :-) ze co ze rybe widelcem ze awokado za drobno pokrojone czy ze slonecznik powinien byc nieluskany hahaha Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-05-22 12:33:26

Ja co roku postanowienie nowo roczne , ze od nowego roku zaczynam ćwiczyć nogi , ale nie wychodzi . Ale fajki rzuciłem , z tym ze nie od 1 stycznia ;) Tak Kopytniak niezły Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-05-22 12:34:53

No właśnie jeżeli chodzi o p******nięcie czy to w MMA czy Boksie to znowu pierwsi mi na myśl przychodzą ,tacy ludzie jak :Tyson,Manhoef, Rumble czy NGannou sami czarni %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-05-22 12:05:36

dzieki za rade. Jak to wyglada z dieta? czegos za malo, za duzo? Zmieniony przez - megibajt w dniu 22.05.2019 12:00:13

Obrączka nie pasuje przez to. Po treningu na placu tego nie mam. W domu drążek jest dosyć chudy. Na placu są fajniejsze. Może zbieg okoliczności. Więcej węglowodanów i woda w palcach się zebrała? Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-05-22 11:55:00

Zgodnie z obietnicą wstawiam Wellony. Dla mnie tren a i prop. Dla funfla enan i dd (osobno żeby Krzyku nie krzyczał). Moja lotka poleciała. Sok gęsty. Przy biciu i parę godzin po bez dyskomfortu. /SFD/2019/5/16/f85c9b877b4947d2a766e65c08e34326.jpg /SFD/2019/5/16/01542e7da1f74b4686da5899049fe3f5.jpg U nas tez to krazy, wyglada zaj**iscie i dziala [...]

kaczka jest , przeniesiona do ogródka strasznie się zrobiła wredna ... sra wszędzie i dzioba pruje a robota do końca czerwca i koniec ... a co dalej to dopiero zdecyduje są opcje są biedny kłólik ... :-{ Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-05-22 11:46:49

24 lata, kobieta, 170 cm Aktywnosc : 2 razy zajecia fitness (typu body sculpt ) oraz jedne silowe z trenerem. Dieta : jem regularnie co 4 h , wychodzi jakies 5 posilkow (sniadanie, przekaska, lunch, obiad, przekaska (bo wracam zbyt pozno by jesc jeszcze potem kolacje, nie jestem glodna) Praca siedzaca za biurkiem 8 h. Cel redukacja. [...]

Oj to nie pospałaś za dużo. Podobnie jak ja. Też coś koło 5 godzin wyszło z przerwami bo mój najmłodszy syn się pochorował i w nocy trzeba było leki podawać przeciwgorączkowe. uuu, przykro mi, biedny Maluszek :-( miejmy nadzieje, ze dzis sobie lepiej pospimy ;-) wracam z silowni po 22:00 i jesli nie mam pudelek na nastepny dzien dla siebie, meza [...]

Jak leciał przez 8 miesięcy w małych dawkach to jak mam teraz zanotować jakikolwiek progres nie zwiększając ilości? Jak pisałem nie chcę brać deki ani trenu, zależy mi na dobrym samopoczuciu i wolę teścia w większych dawkach plus jakaś tura, wino nie wiem co jeszcze? 2500kcal to moje zapotrzebowanie, na 2000kcal zaczyna waga spadać, więc dałem [...]

Oj to nie pospałaś za dużo. Podobnie jak ja. Też coś koło 5 godzin wyszło z przerwami bo mój najmłodszy syn się pochorował i w nocy trzeba było leki podawać przeciwgorączkowe. uuu, przykro mi, biedny Maluszek :-( miejmy nadzieje, ze dzis sobie lepiej pospimy ;-) wracam z silowni po 22:00 i jesli nie mam pudelek na nastepny dzien dla siebie, meza [...]