s

jakie sa smaki activity izolatu? Zmieniony przez - Seewy w dniu 2006-08-31 00:48:19

A jakie moglem mieć wrazenie skoro piszesz, że bo mi wychodzi że 1L starcza na jakieś 5 dni Zajrzyj do postów podwieszonych, jest tam wsio co musisz wiedzieć aby dietke ulozyć. Jak ułożysz wrzuć na forum i chłopaki ocenią, doradzą. Oliwa to źródło tłuszczy i musisz brać takie jej ilośći, ktore wynikają z twojego dziennego zapotrzebowania na ten [...]

w zasadzie wszystko już zostało powiedziane... pozostaje jeszcze kwestia, kto komu robi koło pióra? x-raya wszyscy znamy, odwala na sfd kawał roboty. Detektyw - najstarszy stażem doradca w Treningu. rzadko bywam w tym dziale, więc nie wiem, jak kształtuje się tam jego aktywnosc. opieram się na ocena.asp, a ona nie powala. jak na doradcę w dziale [...]

napisalem kurva ze nie wiem co do pleców dodać pozatym, co mam podać o sobie, staz wystarczający, prosze tylko o ocene treningu.. ehh edit: martwego nie będe robił bo szkoda mi zdrowia, podciągać też się nie mogę z powodu kontuzji łokcia(ból nasila sie tylko podczas podciągania właśnie, coś przeskakuje i ból jak cholera) wyciągu nie mam, mogę [...]

Co Ty mówisz. Gdyby było tak jak mówisz, to każdy kulturysta miałby swój własny, indywidualny gryf. Tak jak już mówiłem kup sobie 180cm do klaty, siadów, mc i wiosłowania, a krótki łamany do bicków i tricków. A co do sklepu to poszukaj jakiś u siebie. Ja mieszkam w wawie. Google Twoim przyjacielem. Wystarczy poszukać na allegro kogoś z Poznania, [...]

Prosze -> nastepna powiadomka po Detektywa temacie, w moim mailboxie, o nowym topicu w dziale Dla zupelnie zielonych - http://www.sfd.pl/temat284479/ I niby wszystko pieknie-ladnie, chlopak ma problem... ale... ten gosc juz dzisiaj zakladal ten sam temat, w tym samym dziale, a ze pytanie jest natury medycznej, to przenioslem go do dzialu [...]

napisałęm gdzie masz cwiczenia, moze troche głupi koment dałem napisz wiek, staz, cel, problemy zdrowotne, dostep do sprzetu jaki masz itd btw. smieje sie bo wesoły jestem , jak sie denerwujesz to nerwosol walnij Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-08-31 01:03:02

arek nie o taka deke mi chodzi-hehe a widzisz własnie sie zastanawiałem nad nim o własnie moze wiecie jak to jest z tymi wideo rozmowami, jak to jest, za to trzeba płacic w sieci no nie weim jak to wyglada strasznie chciałbym nokie ale te akurat sa drogie, a opcja wideo rozmowy to masakra juz, zeby miała jeszcze dobry aparat to hoho [...]

nie ja całe życie byłem ugodowym człowiekiem i wszystkie problemy rozwiązywałem z pełną kulturą,ale nastąpiła burza hormonów (czyli wiek dojrzewania) i zrobiła ze mnie zwierzaka ale wszystko powróciło do pierwotenj formy nie raz wyłądowanie następuje jak jest ktoś poniżany w moim otoczeniu wtedy jest lekka sieka Zmieniony przez - pawerty w dniu [...]

Co do zawodników TKD w k1 czy walk Taekwondo vs... To startujący w nich ludzie za wszelka cene chcą pokazać swój styl i uzywają charakterystycznych dla niego technik. Organizatorzy tez się cieszą, bo ludzie wiwatują widząc goscia, który kopie w ringu 540 chociasz i tak wiadomo, ze nikogo (w kazym razie nie przeciwnika) tym nie trafi. Niezmienia to [...]

Szczerze, jak dla mnie, to chce zobaczyc dobre walki. A kto wygra - lepsiejszy (byle by nie win by przypadek - np. zlamanie badz rozjechany luk brwiowy). KO, nastepnie submission najmilej widziane, ale to nie nowina. A co do typowan to: Mirko Cro Cop X Wanderlei Silva - ???? obaj maja szanse Antonio Rodrigo Nogueira X Josh Barnett - Mino ???? X [...]

Szkoda, ze RIP. 24-ego minela 6-ta rocznica jego smierci. Byl swietnym fighterem. I pewnie dobrym trenerem. Sadze, ze walki Andiego moga wiele tu pomoc. Uczniowie w wielu sytuacjach powielaja swoich trenerow. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-31 03:19:00

No i? Bo nie rozumiem stwierdzenia. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-31 03:28:07

Podstawa przy zrzucaniu wagi/robieniu kaloryfera, jest dieta redukcyjna tj. z ujemnym bilansem kalorycznym. Od tego trzeba by zaczac. Zapraszam do dzialu Odzywianie i Fitness. A odpowiedzi na temat treningow znajdziesz w dziale Trening. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-31 04:06:03

Bardzo polecam cwiczenia stop, naprawde pomagaja (dzialaja profilaktycznie). Trzeba je tylko wykonywac reguralnie. Sama odkad codziennie cwicze stopy, wystarczy przez pare minut, to przestalam miec tez bole (a mam predyspozycje do halluksow: raz rodzinne, dwa budowa stopy: dlugi duzy palec). A, ja mam 20 lat i tez mnie bola, i to nie od wczoraj, [...]

Statyczne dopiero na zakończenie treningu. Balistyczne czyli wszelkie pogłębianie ruchem sprężynowym, pulsacyjnym będąc w maksymalnym rozciągnięciu. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2006-08-31 07:10:41

Nie bój się filmiki na których zawodnicy TKD(nawet WTF) leją Thaiów i innych tez zywo krążą po necie. Nie widziałem ani jednej udokumentowanej walki, którą przegrał by tajbokser z Tajlandii lub Holandii. Tylko style identyczne lub bardzo podobne mają szanse (w tym "karate", "kung-fu" i "taekwon-do" - z których została [...]

ide sie polozyc moze mi sie uda usnac ****a nie wychodze poki co z dawkami powyzej 200mg kofy bo pieprze pozniej 30h nie spac Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-08-31 08:49:18

EDIT: Ile mam powtarzać Silva ma 180cm, CC 188 cm. To jest spora różnica. Dla Silvy 97 kg przy 1.8 m to ZDECYDOWANIE za dużo (normalnie ma znacznie mniej - jakieś 90). Dla Crocopa 97 kg to w sam raz. Z ciekawości sprawdzałem: podczas swojego pierwszego starcia obaj ważyli po 97 kg. Tomasz skąd ta informacja? Z info w walce? Nie wydaje mi się, żeby [...]

Ale jak pisałem wczesniej zupełnie sie z tobą Sowizdżał zgadzam. Zmieniony przez - Kreiten w dniu 2006-08-31 09:09:14