s

Najlepszy FBW, to ten co daje dobre efekty, a teraz soga dawaj ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-11 15:49:43

Ah Bery masz racje chodzi mi o mase a co do trica i bica to na tym zalezy mi naj mniej, najwazniejsze sa dla mnie nogi i plecy Wiek 17 . Cel masa Wczesniej Split odzywki mono inne sporty vt/bjj 2x w tyg . Czytałem troche o tym fbw i pytanie miedzyinnymi to ktory lepszy 1 zestaw 2 czy 3, chce cwiczyc hmm 3 x w tyg bedzie ok splita mialem 4.x [...]

Wszystko zależy od wielu czynników. Dieta+trening+regeneracja+suplementacja+uwarunkowania genetyczne. Nie każdy jest stworzony żeby być wielkim, niektórych barier nie da się przeskoczyć naturalnie. Poziom zawodniczy nie obywa się bez saa Pozdr Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-10-21 21:31:53

teraz wiem juz prawie wszystko,mimo ze twoj staz to 14 miesiecy to jestes dopiero na samym poczatku przygody z silownia.Nie robienie martwego ciagu i przysiadow jest zbrobnia przeciwko sobie to 2 cwiczenia od ktorych rosnie cale cialo. Pewnie cie zaskocze ale od przysiadu urosnie ci nawet biceps!!co do diety to bardzo waznym czynnikiem jest [...]

Piernik jest z mąki a mąka z wiatraka Raczej mąka powstaje z pszenicy,owsu,żyta itp. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-09-30 20:23:11

ok Zmieniony przez - dj1216 w dniu 2011-11-29 18:42:58

trys1995 z tym sie nie zgodze. najlepiej jest robic po 9-12 powtorzeń !! był kiedyś o tym artykuł w MD. oczywiście na MASE, bo siła to inna bajka. sorry za powtórzenie ;/ Zmieniony przez - mineral44 w dniu 2012-05-16 17:14:52

wszędzie inaczej to piszą i Masa mi nie idzie hahah i jak się niema doświadczonego na siłce jak robie nie wiecej niż 12 powt. Zmieniony przez - trys1995 w dniu 2012-05-16 17:27:03

Dzieki za odpowiedzi. Pomysl z laweczka wydaje sie ciekawy. A macie jeszcze jakies inne pomysly na obciazenie oprócz butelek z woda i betonowych? Zmieniony przez - allothers21 w dniu 2012-08-02 14:11:40

Jeżeli masz blisko do złomowiska, warto kilka razy tam zajrzeć. Bo można znaleźć perełki. :) Edit: o przepraszam, o złomowisku już napisali. Moja wina. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-08-05 04:24:06

po prawo slabo widac, cos jak ziemne zmielone delikatnie. daj lepsze foto:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-05-12 17:17:11

na pewno nie działa jak to opisane jest zwłaszcza somatodrol Co do produktów megabola, testostero, biosterol, meta anabolon, mozna liczyć na poprawe regeneracji, ale jesli gdzieś napisane jest zbuduj 10 kg mięśni, zrzuć 15 kg tłuszczu to nie wierz w takie produkty zamiast somatadrolu lepiej kupic sobie solo beta alaninę i aakg. Zmieniony przez [...]

lat 16 waga 62 cwicze na silowni ok. 6 miesiecy wzrosty 175 Zmieniony przez - pozdrawiam w dniu 2007-12-14 21:43:05

Z nieco tańszych - Vitamin Multiple Sport Olimpa Jak jeszcze mniej kasy - z nieco gorszych, ale też dobrych: Olimp Vitamin Plus Vitamin A-Z Hitec'a Trec Multipack 36 NOW Daily Vits Jadłem wszystkie z ww. i efekt podobny Jak dostarczasz dużo witamin z warzyw/owoców, to wystarczą tańsze Jak dieta uboga - wtedy brałbym Multiple Co prawda ADAM to nie [...]

[...] żeby któryś z wymienionych produktów miał chociaż troche zbliżone dawki witamin ;/ Sport Multiple Olimpu brałem i nie działało na mnie prawie w ogóle, a to .... Co prawda ADAM to nie jest typowy kompleks witaminowyNietypowy czyli? btw: a TREC Vital(X)PACK N-6 lub universal nutrition animal pak Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-03-19 00:38:59

Biegaj normalnie, kazdy dodatkowy ciezar obciaza stawy, pewnie biegasz po betonie a to juz jest dosc przeciazen dla nog :) bez ciezarkow, pobiegaj po roznych pagorkach itp :) co do opony, to ja zaczynalem z samochodem (do pasa przywiazalem, i na recznym zostawilem) Zmieniony przez - Elmex w dniu 2010-05-17 10:17:12

to normalne jest. tak samo wpjerdolisz buraczki i masz czerwona kake a to nie znaczy ze tam krew jest Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2013-01-12 13:40:44

oplaca, gainer to gainer, jedyna filozofia to zawartosc procentowa bialka i rodzaju bialka, reszta to glownie maltodekstryny PS: mogles pytac w jednym temacie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-01 23:28:50

palmface Ty tak na poważnie? Wypełnij chociaż ankietę I nie przyznawaj się z tą dietą, bo siara Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-06-13 08:24:49

I jakie były efekty łykania supli bez diety? Spuchłeś co przynajmniej? Podrzuć ankietę, to będzie o czym gadać Bo nic nie wiadomo ani o Tobie, ani celach Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-06-13 08:33:31