s

aha wiec od takich cwiczen na silowni mona powiedziec amatorskich dynamika nie spada(wiec moge spokojnie cwiczyc na mase nie obawiajac sie o swoja dynamike gdyz ni spadnie?)? a jezeli sie rozciagam staycznie po treningu a dynamicznie przed treningiem to jaki ma to wplyw na dynamike? Zmieniony przez - BDN w dniu 2006-08-14 11:52:05

cos slabo to wyglada daje screena Zmieniony przez - KAZIOMEK w dniu 2006-08-14 11:38:49

danych sie nie bales pdoawac co? to teraz siedz cicho i nie siej zbednej paniki... i pomysl troche logcznie... niech to bedzie nauczka dla nas wszystkich... co nas nie zabije to nas wzmocni Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-08-14 11:37:19

DIETA. potrzebuje powiekszyc troche swoja mase nie koniecznie od razu miesniowa. no to kup ze 3 kila czekolady i jedz na zdrowie Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-08-14 11:38:42

Kakarott ! tak to się bawić nie będziemy priv! Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-08-14 11:58:05

ja sie smieje z nazw, treningu nie analizowalem juz po zobaczeniu tytułu postu Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-14 11:59:27

poniedzialek klata + triceps klata: wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce 3x10 rozpietki 3x10 pompki klasyczne 3x15 WYWAL ALBO DAJ JAKO ROZGRZWKE pompki glowa do dolu 3x15 WYWAL I ZAMIEN NA SKOS GORE triceps: wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 3x8 prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia 3x8 pompki w podporze tylem 3x8 [...]

Poprzednia syplementacja-monohydrat kreatyny, Bcaa i to wszystko, na silowni nigdy nie cwiczylem systematycznie.....to sie korwa w pale nie miesici!!-i ty sie za koksy chcesz brac!? Zmieniony przez - salix w dniu 2006-08-14 12:12:28

mnie tylko "przeraza", ze bylem taki naiwny i dalem sie tak latwo "wydymac", ale jak zobaczylem ten temat z darmowymi suplami, to nawet sie nie zastanowilem tylko wyslalem ta ankiete, w sumie pamietalem Maka z dawnych czasow, byl modem itd, wiec zlapalem chaczyk. Dopiero potem sobie uswiadomilem, ze przeciez to byli dobrzy [...]

nie mam pokrywy. Poczta ja nie wysylam bo ze wzgledu na odbiorce bo mi to rybka jak ktos zaplaci - ja wysle cale a jakie dojdzie ... chcesz jakies foty?? jedyne czy nie rzucali na poczcie to moim atlasem bo nie mogli go podniesc za bardzo Zmieniony przez - dusza86 w dniu 2006-08-14 12:31:53

Jeszcze jedno pytanie: gdybym dorzucil do tego zestawu pump juice to gdzie go wstawic zostawic po skonczonym cyklu z kreatyny czy np dorzucic dawke PJ do przedtreningowej porcji kreatyny lub np tak: rano- dawka XP przed treningiem-dawka PJ po treningu-dawka clouta ? czy tak moze byc? Zmieniony przez - PW1987 w dniu 2006-08-14 12:33:28

http://www.sfd.pl/temat195404/ w tym temacie znajdziesz wszystko jesli chodzi ci o pierwszy cykl i oxe Zmieniony przez - Jac0 w dniu 2006-08-14 13:18:24

No tak opady tulowia jest bezpieczniejsze jednak nie widaje mi sie dawalo tkai bodziec by po 10 latach treningu mozna bylo cwiczyc to bez urzywania kilku krazkow 20 kilowych co bylo by jesli nie niewydnalne to napewno nie wygodne. Ale tak jak mowie nie upieram sie przy tym pogladzie poczytam artykul przmeysle wyraze swoje stanowisko. Zmieniony [...]

Dzieki wielkie,myslalem ze ignorujesz celowo moja prosbe na gg Co do linku to wielkie dzieki,myslalem ze przeczytalem wszystko a jednak uszlo mojej uwadze cos. Pozdro 666 Zmieniony przez - Myszolap22 w dniu 2006-08-14 14:12:55

http://www.sfd.pl/temat271473-strona17/#post5 to ta jazda z FU Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2006-08-14 13:39:34

zalezy tez co jesz. L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 smiech na sali. umiesz czytac??? to czytaj. na forum jest odpowiedz na twoje pytanie tylko trza sie wziac do roboty Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-08-14 13:40:27

cp nie 666 a 650g* pomyłka aktualne do środy Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-08-14 13:51:14

Vault+Fierce! pytanie tylko dodatkowe ile u Ciebie przesylka wynosi? w przypadku tej promocji? thx Zmieniony przez - marrak9ch w dniu 2006-08-14 14:06:37

areoby na odchudzaniu? czemu? skakanka wiesz teoretycznie mozesz ale dasz rade non stop z ta sama intensywnoscia 45-60 min? Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-14 14:30:54

"Paula meska? Kurde chyba nie. Ale co ma robic baba na kawalerskim. No chyba ze bedzie striptiz to wtedy jest szansa ze Paula bedzie, bo inaczej to nie widze szansy na jej kamuflarz i przemyt" hmmmm to raczej odpada - jak trzeba będzie to się oflaguję i przeprowadzę głodówke już prędzej się zgodzę by zapuściła wąsy i brode Zmieniony [...]