s

misi3k2 a niby czemu lepsze niż bd ?? Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-09 15:46:23

subiektywn opinia , imo bd zanizone stezenie Zmieniony przez - misi3k2 w dniu 2006-08-09 15:53:16

Ten mięsień, który rośnie od skośnych nazywa się "kąpielówkowy" No fakt, u kobiety to nie wygląda on ładnie. Dzisiaj dla odmiany zrobiłam brzuszki bez obciążenia- po 20 powtórzeń w dwóch obwodach. Mam jeszcze Uka pytanie techniczne do Ciebie- chodzi mi o podciąganie na drążku- ile razy dajesz radę się podciągnąć? Bo ja szczerze mówiąc [...]

Ja mówiłem, że sam bym chętnie był takim mistrzem, który daje sie obić za pieniądze A szkołe walki trudniej dzisiaj załoyć niż 20 lat temu... Wtedy smarkacze lecieli na wszystko co można Zmieniony przez - OloKK w dniu 2006-08-09 16:17:04

Krzych - z ciekawości. Gdzie są te Twoje foty? Szukałem, ale nie znalazłem edit:sorry, nie doczytałem. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-09 16:19:29

W profilu powyżesz osoby mozna znalesc takie stwierdzenie : waga :80-90 zalezy od imprez spadłem z krzesła Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-09 16:21:14

Noooo... kochana...slabiuuutko... Ja jak podskocze, to RAZ sie podciagne Prawde mowiac tez cwicze z nogami na stoliku i tak sie ludze, ze z czasem moze uda mi sie DRUGI RAZ podciagnac z podlogi dobrze, ze Tyka na urlopie

Gdyby nie był na urlopie, to nie zadawałabym takich pytań Oraz: pocieszające, że Ty też...od stolika się odbijasz Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-08-09 16:28:44

A dlaczego ludziom o tym nie mowic. W moim wypadku sie sprawdzilo. Niektorzy nie wystawiaja nosa spoza swojej szmaty i sie potem dziwia, ze nikt ich nie lubi. Niech to pomoze jednemu a juz mi sie na duchu lepiej zrobi. Nie trzeba byc fiütem aby pracowac w Policji. Oczywiscie nie kazdy nim jest, a z drugiej strony nie kazdy to rozumie. [...]

3 serie na maxa. Odstep miedzy seriami 30 sek. Czekam na pierwsze wrazenia. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-09 16:41:11

farklajd - masz rację, pisałem bardziej do Maxim3. A co do Godzilli, to powoli się do niej zbliżam Przynajmniej proporcjami Po przeanalizowaniu tematu wynagrodziłem Maxim3 banem, za całokształt twórczości. Nie chodzi o teksty, które rzucał do mnie - ale za brak szacunku dla forum i jego użytkowników. Nie każdy musi być kulturystą, ale szacunek [...]

hahahha no to ja mam to samo podskok i jeden juz za mna a pozniej nie ma sie od czego odbic nie ma drugiego Drogie panie przetestowalam podciaganie negatywne, czyli z pozycji juz podciagnietej powolutku sie opuszczam bez pomocy "taborecika" pieknie daje popalic a po jakims czasie to i podciagnelam sie ze 3 razy tylko, ze robiac [...]

legia to pierwsza liga niedawno byla mistrzem polski anwet ale dobra nie intereeisz sie i to szanuje bo wiem jak to jest jak sie smieja ze nie interesuje sie samochodami Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-08-09 17:18:37

spokojnie ja nie biore udzialu w tym naborze do testu, ani w zadnym innym przez dluzszy okres , wyrazilem tylko swoja opinie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-08-09 17:22:18

a ja WPZ'etowi Lemany i sie nie chwale Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-09 17:27:35

cp bralbym przed treningiem , bedzie pompa po silowni polecalbym carbo i mala porcje bialka , pozniej juz normalny posilek Pzdr. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-08-09 17:35:28

prosiles o zdjecie kogos w Twoim typie wiec wkleilem Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-09 17:45:31

Wszystko fajnie ale to napewno nie jest dobry sposób na robienie siły.Za dużo ćwiczeń w jednym dniu na daną grupę mięśniową i zbyt dużo powtórzeń lub znowu w innym dniu zbyt mało jak na początek. Napisz czy to ma być siła ogólna czy na czymś szczególnie Ci zależy np.wycisaknie lub przysiad,barki. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-08-09 [...]

Jeśli kiedyś ćwiczyłeś dość intensywnie, to same pompki mogą być za słabym bodźcem do wzrostu. Przy twojej wadze, obciążenie podczas pompek wynosi jakieś 60 kilo, czyli niewiele zważywszy na to, że kiedyś podnosiłeś przeszło 2 razy więcej. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-08-09 18:00:56

Winogrona i wafle nie są konieczne, jednak jeśli jesteś ekto, to na pewno nie zaszkodzą. W każdym razie na pewno shake białko+carbo, po 40 min zaś posiłek (tak jak pisałem wyżej). Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-08-09 18:00:54