s

a piwo jest keto? :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-07-17 08:11:03

policz wg tego, bo ta kaloryczność zdecydowanie za mała się wydaje na chłopa 190cm i 94kg trennującego http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-07-17 08:05:44

Troszku szamki. Oststnoo fot malo robilem , malo czasu i wszystko w biegu Wstawiam fote bialka do kuchni, bo zasluguje na to, pomaranczowa trufla, najlepsze bialko jakie w zyciu piłem. /SFD/2019/7/17/9a95982d717541b39f55290a2a3a7cb5.jpg /SFD/2019/7/17/c963e482874e445184e425223a144d9d.jpg /SFD/2019/7/17/f7fb1f2613084a83a81655e2dd9c044c.jpg [...]

ziemniaki, jajki, ogórek szaszłyki hurtem :-D /SFD/2019/7/17/05bbf0906ad040d093c9424970cc13fc.jpg /SFD/2019/7/17/15d54c2c8a4c45e49674ebc2ec59c968.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-07-17 07:57:53

Powiększył się drugi na którym ewidentnie widać rope i doszedł ropny katar. Specjalista zalecił antybiotyk augmentun i osłonki przez tydzień. Czy jak zwiększe lecytyna do 2 tabletek 1200 jedna bodajże i dodam te osłony to będzie spoko pociągnąć tydzień na tym? Czy zacząć miod czosnek i cytryną A dalej obserwować? @edit I ostatnie pytanie: Za 9 [...]

Wczoraj dnt, tylko cardio i 15 tys krokow. Dzis waga znow w gore 99.9 czyli 3 kg mniej niz jak mase konczylem. %-) Dzis z rana Plecy pokazuje jak Winter i cos tam wkoncu widac %-) /SFD/2019/7/17/afbef090286b4da6b72392fd2365b0ab.jpg /SFD/2019/7/17/debf8b3bb6e5443d99869ea567229928.jpg /SFD/2019/7/17/263f3e5f5d4d49debd5898f5fde87131.jpg [...]

Miałem wydać opinię po teście więc o to ona PRE-WORKOUT: -EDGE OF INSANITY PSYCHO PHARMA 1/4 miarki Pobudzenie 8/10 Jako iż nie klepneło mnie zbyt mocno dodałem jeszcze 1.5g czyli wyszło łącznie jakaś 1/3 miarki Pobudzenie 10/10 (trzyma do tej pory, od zażycia minęło 6godzin) Pompa 8,5/10 Skupienie 9/10 Ogólnie czułem się po niej dziwnie, ale nie [...]

Wreszcie zacznę porządnie ćwiczyć, bo brak mi tego. Głód treningu daje o sobie znać:-)) Remont jeszcze nie skończony, ale w poniedziałek ostatni raz był fachowiec, a teraz żona pomaluje ściany i jeszcze meble, i będzie koniec. W dzień wczoraj i dziś chodzenie na dworze plus gimnastyka oraz ćwiczenie balansu, a o północy skończyłem trening na [...]

beyeke to dla mnie padaka, jak on by sie przylozyl pare lat temu, to teraz by imo triumfowal, bylo kilku, ktorym bardzo kibicowalem i mieli potencjal na top5 a nawet 3 mr o ale zablysli na chwile i znikneli, glownie za sprawa rodziny, zarobkow itd. beyeke widzialem ostatnio na insta wrzucal stare foty i zebral o sponsora, zeby go mailowali %-) [...]

https://www.youtube.com/watch?v=pTQQzS7odvE william rozstal sie/zwolnil swojego mentora/trenera neil'a hill'a(trenuje wielu znanych prosow, miedzy innymi mr olimpie 212 flexa lewisa) i powiedzial, ze samemu bedzie mu lepiej :-D na filmiku wjezdza na niego dosyc ostro, mowil ze hill np. zgarnial 40% nagrod pienieznych, ktore wygrywal bonac w [...]

Tak. Wszystko w porządku. Miałem nawet RM mózgu - też w porządku %-) Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2019-07-16 23:58:41

Niestety taka jest prawda, Mr.O to on nigdy nie zostanie. Tak jak piszesz, nieco dlugi tulow to minus, psuje ogolne wrazenie patrzac na jego sylwetke. Podobnie jak np. Klancir ( gdzie on sie podzial? :) ) i wielu przed nim.Lydki nie sa jakims wiekszym problemem, choc lepiej je miec niz nie miec :) Rami nie ma znowu takich zlych i Mr.O mam [...]

Autor tematu mówi, ze już mu widać ściegna i kości, skoro widać kości to chyba zero mięsa jest na tych rękach. Najwyraźniej za wszelka cenę chce się jeszcze poglodzic, tylko chyba nie zdaje sprawy ze tak może zniszczyć swoje zdrowie i metabolizm, które ciężko będzie naprawić. Nie kolego mylisz się, nie chce za wszelką cene się wyciąć. Wbiłęm [...]

... Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-07-17 19:30:50

Ryan Terry (men's physique) 2 odcinek z przygotowań https://youtu.be/KJD5II2bVoY

Wszystkie teleskopy ESP mają kaburę w zestawie, z tym że ja bym wybrał droższe chromowane wykończenie, czarna oksyda szybko się ściera przy składaniu chociażby. Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2019-07-16 23:17:10

Wg mnie najbardziej optymalna wielkość, da się nosić ukrycie, ale zasięg też jest spory. Są po 26 cali, miałem nawet taki model, ale dla mnie po złożeniu był za długi. Chyba, że wolisz najdłuższy model, ale to jak uważasz. Tyle, że 21 cali ma dużo bardziej wygodną rękojeść, a 26 mają stary typ rączki, wg mnie gorszy. Zmieniony przez - Marcin44 w [...]

W oficjalnym sklepie brak, ale na allegro są: https://allegro.pl/kategoria/samoobrona-palki-teleskopowe-253968?bi_s=archiwum_allegro&bi_m=Button&bi_c=Product&bi_term=Militaria-253062_Samoobrona-253956_Pa%C5%82ki%20teleskopowe-253968&string=PA%C5%81KA%20TELESKOPOWA%20ESP%20Ergonomic%2021&order=p&bmatch=baseline-var-n-dict4-eyesa-bp-spo-1-2-0619 W [...]

Dzięki Panowie za rady, zmieniam dietę, dokupuję co trzeba i działam! Pozdrawiam :D Zmieniony przez - Michal#7 w dniu 2019-07-16 22:52:54

Zależy ile chcesz przeznaczyć kasy na taki sprzęt. W cenie około 100 zł. nic lepszego od ESP nie znajdziesz. Najlepsze są od ASP, Monadnock, Bonowi, ale w takim przypadku ceny wynoszą od ok. 600 zł. Z ESP najbardziej uniwersalnym modelem będzie takie coś: [...]