s

Chyba że trafił na dobrego terapeute manualnego, ktory go poskładał Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2007-03-26 18:44:52

Chyba poproszę o przenieniesienie tego postu do tego działu Slawku rozmawialismy na ten temat (i podobne) i mielismy rozwiazania co sie stalo z cala idea ? bo jakos sie nie odzywales ostatnio :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-03-26 18:45:42

przykro mi, nic już sie nie da zrobić Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2007-03-26 18:48:54

O, Don Garcia zagoscil. Fajnie, ze wpadles. Na razie niestety nie wrzuce filmiku z wyciskania sztangielek, bo mam to w formacie *.3pg (kiepskiej jakosci nagrywane z telefonu, ale zawsze cos tam widac), myslalem, ze da rade to na youtube wrzucic, ale jednak nie. Najpozniej jutro wrzuce, ale postaram sie jescze dzis przekonwertowac. Sprawa fotek [...]

jedziesz młody. a łydki nie lepiej na zwykłej sztandze ? Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-26 18:57:06

forgot' grasz w folcu? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-03-26 19:02:34

1.seewy 2.banan 3.ojdan 4.piotrrrrrr 5.domis 6.daronigga 7.BPL-G 8.Gosteczek 9.ziper69 10.lubien Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-27 00:20:04

ciesze się hera, w taki razie życze Ci powodzenia i WIELKIEJ MASY (mięśniowej oczywiście) a to ten "młody" jeszcze ćwiczy? ciekawe co tam słychać na starej siłce heh Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-03-26 19:22:32

releaser nie na każdego takie wahanie stężenia działa tak samo i nie każdy na nie narzeka moze nie kazdy narzeka, ale na kazdego dziala tak samo ! sa ludzie co nie narzekaja np na "zloty deszcz" ale czy ja tez musze ? napisałem tylko swoje zdanie nie napisales swojego zdania tylko napisales "jak jest" sam kiedys zakładałem [...]

Fotki szkolnej silki, na ktorej cwicze we wtorki (jutro porobie moze nowe foki ) Jakosc slaba, bo swiatlo najlepsze nie bylo, a zdjecia robione telefonem. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-03-26 19:18:13

Zgłaszam się Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2007-03-26 19:26:23

poczytaj o CITROGREPIE i jak masz siano kup drożdże piłem ~1 rok i z morda jest i tak tragicznie p.s a zna ktos "domowy" sposob na pozbycie sie dziecka w pierwszych tyg? powaznie..

Wypis z treningu - 15A: Poprzedni trening 15A: linki podam Poprzedni trening 10A: jak MaTEO Poprzedni trening 5A: przywróci 15 postów na stronie 1. Wyciskanie połówkowe na płaskiej: 15x42kg, 15x57kg, 15x70kg - pierwsza seria pełny ruch, dwie następne tylko górna połowa 2. Przysiady ze sztangą: 15x42kg, 15x56kg, 15x70kg 3. Wspięcia na palce: [...]

http://c.wrzuta.pl/wm16507/d08b043400069abe46080608/IMG_0102.jpg zdjecie Zmieniony przez - PONKKK w dniu 2007-03-26 19:37:53 Zmieniony przez - PONKKK w dniu 2007-03-26 19:41:38 Zmieniony przez - PONKKK w dniu 2007-03-26 19:46:25

No właśnie chodzi mi o branie razem ,wiele razy czytałem na forum że zanim kreatyna zacznie się dobrze wchłaniać to insulina już maleje i nie zadziała jak transporter. Zmieniony przez - choko w dniu 2007-03-26 19:37:45

7.00 - Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu 400g Płatki owsiane 100g Ser twarogowy półtłusty 70g Orzechy włoskie 30g Warzywo Witaminki z Olimpu B: 39g T: 37g WW: 85g K: 833kcal 10.40 - Śniadanie II Chleb żytni razowy 100g Polędwica z indyka 40g Warzywa Oliwa z oliwek 20g B: 12g T: 23g WW: 46g K: 440kcal 13.30 - Obiad Chleb żytni razowy 150g [...]

normalny email / wchodzisz w profil użytkownika do którego chcesz wysłać i klikasz wyślij email ;] Zmieniony przez - zaxx90 w dniu 2007-03-26 19:44:12

Witam. Dzisiaj niestety nie bylo treningu a dieta byla glownie frytkowa . Jutro bede mial za to okazje sprobowac polaczenia klata + plecy. Dzien byl bardzo stresowy i az czulem jak zjada mnie kortyzol . A wszystko dlatego ze musialem jechac oplacic akcyze za samochod, myslalem ze to szybko mi zejedzie, bo i tak musialem jechac zeby zaplacic 40 pln [...]

C (poniedziałek): 1) izometryczne uginanie nogi - 2*30 sek ZALICZONE. 2) naprzemienne uginanie ze sztangielkami - 10x19kg + 10x21kg ZALICZONE, choć trochę przyciężko (w drugiej serii użyłem po raz pierwszy hantli 21kg), jak na rozgrzewkę . 3) przysiady ze sztangielkami - 39kg : 5p/5p. ZALICZONE (użyłem hantli o 2kg cięższych, niż ostatnio). [...]

Małe definicje: PWN: sport «ćwiczenia i gry mające na celu rozwijanie sprawności fizycznej i dążenie we współzawodnictwie do uzyskania jak najlepszych wyników» Za: http://www.bialystok.opoka.org.pl/sawdar/praca/filozof_zag.htm Jedną z zasługujących na uwagę określeń sportu jest definicja mówiąca, że sport to - świadoma i [...]