s

witam nowego na forum i na następny raz wyszukiwarka http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=Animal miłego czytania o Animalach Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-07-28 16:43:19

memento.net.pl/ Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-07-28 16:53:54

Jak dopiero zaczynasz to daruj sobie odzywki, zrób obwodówke ;) I jak planujesz trenować tylko klate to daruj sobie ;) Poczytaj troche atlas ćwiczeń i arty na forum ;) I o diecie niezapomnij ;) Potem wróc z gotowym planem napewno ktos go sprawdzi ;) Zmieniony przez - A_mOn w dniu 2006-07-28 17:18:27

w dziale "Targowisko" ogłasza się Kamil, który robi całkiem fajny sprzęt. Tani i solidny - są fotki. http://www.sfd.pl/temat242167/ Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-28 17:24:20

Trzeba być twardy a nie miętki, kulturystyka to sport dla wytrwałych. Podtrzymałem Cie na duchu to daj SOG'a?? Zmieniony przez - koks127 w dniu 2006-07-28 17:12:46

dzi ja np. zawsze jak robie wiosłowanie sztangą to staram sie łopatki spinać wtedy daje wlasnie tam Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-07-28 17:20:50

proteiyny w zależnosci od braków + przed snem kreta jeśli mono to : @ http://www.sfd.pl/temat257957/ DT: 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny po treningu DNT: 5g na czczo lub DT: 5g na czczo 5g przed treningiem 3g po treningu DNT: 5g na czczo Animal : 1 saszetke dziennie 30-45 min przed treningiem w nietreningowe rano Gluta 5g przed śniadaniem 5g [...]

1-8 sustanon 1-4 meta mozna dodac deca 1-8 lub dura 1-6 odblok clomid12 lub 24 i nolwadex ale to ew jeszcze hcg ale to juz od dawek zalezy i calosciowego cyklu. ocji jest mnustwo Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-07-28 17:38:30

Poprostu ludzie robia za duzo bo mysla, ze im wieksza objetosc tym lepiej. Wystarczy srednio 15-20 powtorzen na grupe przy dobrym SD. Zrobisz wiecej ok ale osiagi beda niewspolmiernie male do wlozonej pracy a mozesz sie przetrenowac. EDIT Jakis lepszy spec naprostowal troche info jakoby 15-20 powtorzen wystarczylo na grupe. Chodzilo o cwiczenie a [...]

Trening niby dobry ale: # Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem 3 serie x 10 powtórzeń # Wiosłowanie półsztangą w opadzie 3 serie x 10 powtórzeń # Wiosłowanie sztangielką w opadzie 3 serie x 10 powtórzeń 3 razy to samo = dubel Barki # Unoszenie ramion bokiem w górę na maszynie 3 serie x 10 powtórzeń # Unoszenie ramion bokiem w górę ze [...]

Siemka Dzis bylem nad woda poplywac, poopalac sie, pozniej mialem wazna sprawe do zalatwienia... wiec teraz zjem i trening bedzie troche pozniej Trening TRICEPS: -wyciskanie sztangi w waskim chwycie 41kg*12 - 46*10 - 49*8 - 52*8 -prostowanie ramion na wyciagu 3x12 (25kg) -francuskie leżąc ze sztanga 22*12 - 26,5*10 - 29*8 BICEPS: -uginanie [...]

jak sie nauczysz czytac ze zrozumieniem to bedzie ok czy ja napisalem gdzies ze Szoho zarabia 50 tys na miecha ? czy ze sklep sfd moze miec taki zysk Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-07-28 18:28:16

jak będziesz pił dużo to zrobi Ci się mięsień piwny Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-07-28 18:29:01

z fatu taki bf jak ma lessie ( u siebie w avatarze) czy emilio13 chcialbym miec. ten spalacz moze za mocny na poczatek. ale troche moglbym sie podciąc :) Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2006-07-28 18:31:01

Mialem podobny problem (myslalem ze to skaza bialkowa) Zaczalem pic wode z wapnem i uczulenie zniknelo. Jednak proponuje pojsc do dermatologa z tym problemem. Pozniej wysypka moze sie nasilic i krostki zaczna wystepowac takze w zgieciach kolan itp. Ja niestety nie mam takiej swobody wyboru bo jestem za granica i musze sobie radzic domowymi [...]

MATYSG - chodzilo mi o to ze od razu widac po fotach ze jakis czas cwiczy a napisal ze cwiczy tydzien, rozumiesz?? I czy musze byc wielki zeby oceniac innych?? EDIT: 10 lat temu to ja jeszcze dobranocke ogladalem hehe. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-07-28 18:42:43

nie chodzi mi nawet o to, kto wygrał. nie chodzi mi o przebieg walki, jej poziom etc. ale o to, że część przedstawicieli chyba przechodzi jakieś pranie mózgu... a ten "kandydat" byl niemal tak miłosierny jak Rysio *****, który wybija jedno oko zamiast dwóch. z kim bym nie gadał, to "nie chce walczyć, bo mógłby mnie zabić". [...]

Źle się wydajeJakbym tego nie robił to po co małbym zakładać ten temat. A po za tym nie czytałem do tej pory o fullbody ale wiem że takie coś jest, dlatego to głupie pytanie Zresztą teraz jak o tym czytałem to dużo ludzików mówi że dla nich FBW jest za ciązkim treningiem Zmieniony przez - koks127 w dniu 2006-07-28 19:24:48

Widzew - Dyskobolia 1:1 Arka - Korona 1:1 Górnik Ł. - GKS B. 1:1 Legia - Cracovia 2:0 ŁKS - Pogoń 1:1 Wisła K. - Górnik Z. 2:0 Odra - Zagłębie 1:1 Lech - Wisła P. 1:1 Zmieniony przez - pawiel w dniu 2006-07-28 19:34:48

Uruchomiłem tą grę. U mnie na Celeronie 2,4 i 512 MB Ramu da się pograć używając SSF w wersji 0.07. Nie jest komfortowo, ale z ciekawości odbyłem kilka walk i jest znośnie. EDIT: Zniechęcony nieco powolnym działeniem eksprymentowałem dalej. Uruchomiłem na tym samym komputerze ale pod emulatorem Cassini 1.0 i gra działa wyśmienicie. Grafika jest do [...]