s

dzieki chwilowy za tak obszerna wypowiedz. Po jej przeczytaniu doszedlem do wniosku, ze odnosnie alternatywnych sposobow treningu moja wiedza jeszcze bardzo kuleje, tak to jest jak sie zawsze cwiczylo splitami, a na forum dzialy treningowe raczej opuszczalem . Ogolnie w 3 dzialach na forum panuja rozne trendy, co zauwazy oczywiscie srednio bystry [...]

"jako przyklad opowiedziala mi hiostorie jakiegos chlopaka z Jaworzna ktoremu po odzywkach wysiadła trzustka bo jadł za dużo odzywek" Ciekawe co to były za "odżywki"... Zmieniony przez - Alvy w dniu 2006-07-23 16:44:04

ruszam sie... na silownie i do sklepu po zarcie Zmieniony przez - a_dupa_tam w dniu 2006-07-23 16:53:08

1. Villareal (erminho) 2. Atletico Madryt (Vieira) Teraz powinien wybierać Miszek. BTW: Macie pozdrowienia wszyscy od Vieiry Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-07-23 17:19:09

Panowie co do muzyki ma może ktoś utwór Meza i Owala - Czerwiec '56? EDIT: Już mam go... Zmieniony przez - kobrys w dniu 2006-07-23 17:56:06

gratuluje, mi sie niestety nie udało ... :( Chyba wybiore sie na ten kierunek lecz na zaoczne... Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-07-23 17:08:41

EDIT wallem sie w obliczeniach brakuje ci jakis 1500kcal taa wszystko idzie na bierzace, na budowanie miesni juz niestarczy kalorii... Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2006-07-23 17:11:19

Siergiej nawet mi to przez myśl nie przeszło Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-07-23 17:12:36

nie wiesz wogole o co chodzi... Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-07-23 17:18:16

. Zmieniony przez - marcinczwa w dniu 2006-07-23 17:24:49

j/w Klarin jest bardzo dobry, żałuję że przestałem brac bo Wada mi nieznacznie skoczyła na - 5.5 Klarin chroni i wyrównuje ciśnienie wewnątrz gałkowe, powoduje, że dopływ tlenu do komórek organizmu jest dużo większy, coś jakbyś brał środki na wydolność, u siebie także zauważyłem przy tym lepsza koncentrację, ale to pewnie to wynik dopływu tlenu! [...]

SharkMen - zastanów się chłopie. Gość pisze, że chce "coś" na masę.Wiadomo, że nie ma diety.A od tego powienien zacząć. Po drugie wnioskuję, że dopiero zaczyna.Czy Ty jak zaczynałeś po tygodniu brałeś się za odżywki i suple? Zanim coś napiszesz to pomyśl. pozdro Edit: miałęm rację skoro dopiero zaczynasz to odpowiendio zbilansowana [...]

to bylo ok 2 lata temu jak nie lepiej nie pamietam juz nawet tego Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-07-23 17:41:16

Proces spalania tkanki tłuszczowej jest zupełnie przeciwstawny procesowi budowania masy. To tak, jakby jeden człowiek chciał jednocześnie pójśc w prawo i zarazem w lewo. Co do robienia masy mięśniowej wraz z rzeźbą, to jednak proponuję podzielić sobie rok treningowy na cykle, w których kolejno będziesz robić siłe, dalej mase, a na końcu rzeźbę. [...]

Zachęcam do rejestracji W planach jest też sprzedaż zestawów suplementów.. Także ceny będą jeszcze niższe! pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-07-23 17:53:09

j/bad edit: urzekla mnie twoja historia Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-07-23 17:56:01

1989 rocznik i juz sam mieszkasz ładny kozak ... Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-07-23 18:04:18

dzieci dzieci tylko jedno im w glowie btw. siergiej, zawsze mi sie wydawalo ze mieszkajac sam mam wieksze pole do popisu w tych sprawach, chyba ze mowa o zaspokajaniu sie mamą. Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-07-23 18:15:25

poszukaj w podwieszonych postach i linkach... Zmieniony przez - Raymond w dniu 2006-07-23 18:08:52

Nie trenuje - wychodze z nałogu alkoholowego oraz poprostu zrzucam brzuch. Na brzuchu jestem gruby - mam te dwa wałki okropne Reszta ciała jest ok, ręce chude, nogi normalne...tylko ten brzuch wielki. Bede biegał, bo forma rosnie z treningu na trening. Ogolnie wygląda to tak (wynik z dzisiaj) : 10 min truchtu 3 i pół minuty przerwy 5 min truchtu [...]