s

Ja nie lubie wyciskania na barki Tych 2 sucharów szcypiorów ich dialog na rozluźnienie (a - 1 suchar , b-drugi suchar) a - na co jedziesz b - no niewiem a- bo ja na rzezbe b- to ja chyba raczej na siłe a chcialem ich spytac z którego obozu spierd**lili I jeszcze nie lubie jak któryś z tych mi podp*****la sztange jak jestem w czasie [...]

a jaka cena by was zadowalala za Matrix'a ? Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-07-11 00:41:13

ufc obniza poziom... jedynie nizsze kategorie wagowe daja rade... hughes,parisyan,gsp itd. mam nadzieje ze pride ich zwerbuje i doszczetnie zmonopolizuje scene mma Zmieniony przez - andreazz w dniu 2006-07-11 01:00:14

Witam wszystkich sympatykow "S" pozdrawiam i do zobaczenia na pre-S

obwod kłykcia ? Zmieniony przez - Jac0 w dniu 2006-07-11 02:06:20

Mi tam juz wszystko jedno i tak na kazdym zdjeciu "usypiam" mozecie publikowac do woli hehe to sie jakos leczy? Poza wartosciami merytorycznymi, ktorymi sa atakowani sluchacze, to bardzo lubie takie imprezy ze wzgledu na mozliwosc spotkania wielu znajomych z calej Polski, wymiany spostrzezen, pogladow, doswiadczen, a to zawsze [...]

MDRAGON @ Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-07-11 07:44:02

Witam ponownie. Jeżeli ktoś odpowie na moje wczorajesze zapytanie będe wdzięczny. Mam jeszcze zapytania: wczoraj dostałem radę, że o ile przed biegiem dobrze jest spożyć odżywkę wysokobiałkową (BIOGENIX PROLONGATUM, SP 80) o tyle po biegu a przed snem wskazane byłoby spożycie odżywki typu OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 (z większą zawartością węglowodanów [...]

Bzdura israeli, sraeli, od adamczyka, od sawickiego, SKMP, IKMP, world krav maga - taka siaka - wszystko ma swoje źródło. Te sztuczne stwarzanie różnic, to próba odcięcia się od niesławnych działań IKMP. Skoro w ramach IKMP to robił TEN SAM człowiek, to co za różnica czy to nazwiemy IKMP czy IKM? Żaden zawodnik w 2002 nic nie zaprezentował, a [...]

Dzięki. A mógłby ktoś zamieścić jakś przykładowy trening?? EDIT Sok już nie wejdzie. Zmieniony przez - koks127 w dniu 2006-07-11 08:28:31

****a weź przejedź sobie na góre masz napisane Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-07-11 08:39:02

dzien dobry Koks hehe ja o 11 na silownie zmykam, o 12 30 jak zwykle skoncze pozniej zaopatrzyc sie w truskawki:P i na rower ok godziny, pozniej przychodze do domu i robie obiad- a dzis spagetti nie jadłam spagetti chyba z 2.5 roku a pozniej wieczorkiem na spacerek pewnie:) co tam u Was....wsawac wszyscy szkoda dnia na spanie:) Zmieniony przez - [...]

Mariusz moze masz racje z tym ze jak byli uzbrojeni to nie znaczy ze uzyli tej broni... (moze chcieli im tylko powiedziec ze ich nie lubią) "albo bili np obuchem siekiery po żebrach i nogach" a nozami pewnie tez bili tylko uchwytem? jak ktos bierze na awanture takie sprzety jak noze,siekiery,sztachety to raczej nie po to zeby walic po [...]

Buehhee ale dziecko z ciebie, no coz chcesz wojny na slowa prosze bardzo. Dziecko tak dzieckiem jestes w tym sporcie bo gadasz, belkoczesz mowisz kolesiowi ze jak bedzie pil palil i nie bedzie mial diety to bedzie za***isty w tym sporcie bo ty tak robiles i masz 35 w lapie wiez ****a wyp*****laj buehhe bede mowil tak do ciebie bo jestes d****em- [...]

dubel Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-11 08:56:33

A jaki rodzaj HST jest efektywniejszy? W większości przypadków wychodzi na to samo. Do cluster HST mozna jeszcze dodać,ze ciężar obliczamy na podstawie 5RM lub dla bardzo zaawansowanych, 1RM. Chwilowy chodzi Ci o ten rysunek ? Zmieniony przez - Ark w dniu 2006-07-11 09:16:07

Ale jak, tylko nogi byś uwzględnił ? skad wiesz ile one waża ? Ja nie brałbym masy ciała pod uwagę. Zmieniony przez - Ark w dniu 2006-07-11 09:19:27

http://video.google.com/videoplay?docid=6215266177441696669&q= Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-07-11 09:31:11

podsumowanie bedzie za okolo 20-25 dni zobaczymy pod koniec ile bede jeszcze ciagnal (cykl) Rano pobudka wlasnie popijam sobie carbo z mono i bede czekal na sniadanko , pozniej zrobi sobie kanapeczki wezme gainerka i wybije pewnie na basenik Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-07-11 09:34:14

Ja bym sie tam nie sugerowala cudzymi podpowiedziami - kladz nacisk na to, co dla Ciebie najwazniejsze. Ja na ten przyklad mam hysia na punkcie porzadnej obreczy barkowej i kratki na brzuchu, a reszta niech sobie po prostu chudnie jak chce. Ale wiem, ze mnostwo babek wrecz nie chce kratki na brzuchu, a chetnie by podrzezbila nogi zmniejszyla [...]