s

sporty ogolnorozwojowe, drużynowe- piłka nożna, siatkówka, biegi, sztuki walki itp. Poprawisz koordynacje ruchową, wytrzymałość, kondycje oraz podstawy dla treningu siłowego. To nie tak hop siup. W tym wieku masz słabe stawy, więc łatwo je uszkodzić. pamiętaj w tym sporcie nic nie ma szybko, wytrwałość i cierpliwość to podstawa. cześć/ Zmieniony [...]

jako tako samego srodka nie poprawisz, zwieksz mase klatki to srodek sie poprawi, wtedy podkreslisz go ćwiczeniami. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-06-03 14:16:59

BPL-G - kto kupuje po cenach sklepowych? ja bym sie na storma zdecydował Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-03 14:19:28

dzieki marian ale juz dziala(udalo mi sie to odtworzyc divx playerem). dobry hl-muza pasuje,fajne akcje,fajnie sie oglada. Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2006-06-03 18:14:11

ładnie maluchy walczyły startował ktoś z twojego klubu? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-06-03 14:33:18

Racja, nie przesadzaj. Napisz dokładnie jakim programem ćwiczysz te barki, jaki masz staż i.t.p. Hmmm skoro na klatkę wyciskasz 105 kilo a na barki 45x8 czyli jakieś 60-65 kilo, to proporcje są normalne. Trudno żebyś na klatkę brał 100 kilo, a na barki 90. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-06-03 14:46:31

Storma mam za 160zl a Crevo + CP wyjdzie ok 160zl:] Wiec ceny cykli podobne. Do tego dorzuce Carbo troche gainera i bialko jeszcze, ale to juz osobno liczac. Chodzi mi o wybor stackow;) Zmieniony przez - QuaTro w dniu 2006-06-03 14:48:08

Kalafior!! Odsysali Ci tam krew i te inne plyny.A powoduje to urazy chrzastki w uchu,tez mialem,ale nie musieli odsysac,tylko okladami zbilem. Bylo sie do mnie zglosic,od razu bym Ci powiedzial co i jak. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2006-06-03 14:49:47

hehe jakos nie mam checi na tv. ani na komputer i na nic i zapewne o 20 mnie nawet w domu nie bedzie ****a od 7 rano zjadlem 1 bulke i nie mam apetytu ani troche Zmieniony przez - beerciik w dniu 2006-06-03 14:49:03

j/w + witaminki/zma/omega3 - takie podstawy Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-06-03 15:02:52

Obecnie używam pasa do przysiadów. Czasem do ciągów i wyciskań na barki. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-06-03 15:19:16

Dobrze mieć i pas i mocne mięśnie. Zakładaj do przysiadów, martwych ciągów i ewentualnie do ćwiczeń w których masz duże obciążenia. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-06-03 15:47:43

Aktualne zdjęcie Powiadomka oczywiście nie doszła. Teraz (jak już pisałem) trenuję 1-3x w tygodniu. Waga spadła dosyć mocno, obecnie 87-88kg. Praca fizyczna robi swoje ale nie narzekam, bo nie ma na co. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-06-03 16:02:02

a jak lekarz do tego doszedł że to akurat to, była artroskopia??? andy nie doczytalem dokładnie ale rozumię że o kolana chodzi? Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-06-03 16:03:33

masz jakis link czy cos zapodaj, bede napeewno na widowni bo na wystapienie to raczej za wczesnie Zmieniony przez - Immortall w dniu 2006-06-03 16:11:58

tłuszczu nie zrzucisz samymi ćwiczeniam, potrzebne są aeroby i dieta. Poza tym nie da się zrzuciś TYLKO z brzucha, zrzucisz z całego ciała. rowerek: robi się tak że lezysz na plecach z rękami za głową a łokciami na boki, i przyciągasz jedno lewe kolano do góry i zarazem próbujesz go jakby dotknąć prawym łokciem i na owdrót potem - to jest jedno [...]

Spokojnie...to jest cena na stronie producenta a tam zawsze jest najwieksza.Normalna cena w sklepach bedzie pewnie ok 40 $. Np Xpand na stronie Dymatize jest po 60 $. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-06-03 16:24:00

skoro diete masz to sam wiesz czego Ci brakuje braki uzupelnij Gainerm/Bulkiem/Bialkiem ... Carbo bym kupil zeby po treningu zawsze bylo,+ odpowidnie treningi rosniesz jak szalony po wakacjach ruszasz z pierwszym cyklem np Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-03 16:34:51

Tomasz niewiem na co Ty mówisz technika, ale wg. mnie ma technikę słabą (jak na kogoś kto ma być wg. Ciebie mistrzem K-1). Jak mam porównać jego technikę do techniki np. Badra Hari (celowo wybrałęm ten przykład, bo to młode pokolenie fighterów), to Karaev nie potafi wiele Zresztą braki techniczne przekładają się na siłę rażenia ciosów Ruslana, [...]

turecki imo Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-06-03 16:40:13