s

ok Kordziu :) (btw jestem M , nie K bo czesto mnie myla przez avatar;) a wiec w takim razie jak masz plan uozony to aminokwasy bierz przez posilkami ...z 6g przed kazdym posilkiem jak da rade a jak nie to przezd 3... bialko...tym juz uzupelniasz diete oraz mozesz wypic jeden szejk na noc..ok 1h przed snem... magii tutaj nie ma...na efekty musisz [...]

zreszta jestem zdania ze bardzo dobrze ulozona dieta w zupelnosci wystarczy zamiast aminokwasow i proteiny...no ale to takie moje zdanie nikt nie musi sie z nim zgadzac ..chociaz u poczatkujacych aminki moga troszke bardziej pomooc.. misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only [...]

Może się opierać ;-) Ja w treningu 4-ek mam: Siady low bar Zercher's squat Przysiad kolarski I dla mnie nic więcej nie potrzeba ;-)

:P wlasnie mam takie obawy ze mi sie odbije na zdrowiu i chyba wlasnie odpuszcze sobie mete i pocwicze na odzywkach jakis czas a pozniej zobacze :P thx ziom's & pozdro

Wypelnij http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html A juz Ci z gory moge pwoeidziec ze z tym enanem na pierwszy rzut s******liłeś .... Podobny cyklon był dziś odświeżany z propkiem enanem więc wytarczyło podejrzeć .. http://www.sfd.pl/Finalna_rozpiska_na_24_tygodnie_%3B-_-t329397.html

No przez koszulke to tylko widać że masz trochę skolizę P.S. Też jesteś fanatykiem techno? Rocco! Mój ulubiony ich kawałek to "Drop the bass"

no! i o to chodzi życze przyrostów stary i wytrwałości na nowej ścieżce p.s. jak będziesz ćwiczył to ACT to zacznij sobie czytać różne artykuły,posty i ciekawostki,które po zakończeniu ACT będziesz mógł wprowadzić w życie,bo pamiętaj że kulturystyka to nie tylko machanie złomem,ale też wiedza która po wprowadzeniu w praktyke pozwala nam osiągnąć [...]

Da się to rozpisać. Storm/S.A.W przed treningiem, porcje dobierasz sam jeśli chodzi o sawa, storma bierzesz porcję, tam chyba BA jest, a jak nie ma to 4g przed lub po, lub dawki dzielone po 2g. Lub uzupełniasz brak BA w stacku BA z activa. CM3 5g po i w DNT 5g Zostaw sobie albo sawa albo storma na drugi cykl i tak bedzie najlepiej.

a jak robisz wyciskasz to czujesz że ci pracuje kalta czy machasz w górę i w dół. Opuszczaj ciężar powoli 3-4s zatrzymaj(na napiętych mięśniach) minimalnie nad kaltą około 2-3 s i wyciskaj do góry 2-3s , rób powoli na drugi dzień poczujesz mięśnie

flexit drink to nic innego jak komponenty regenerujace stawy, dostepne bez recepty w kazdym s klepie z suplementami, nie ma ograniczenia wiekowego co do jego zastosowania, wiec smialo Pani syn moze owego preparatu uzyc. dla zaspokojenie wiedzy w naszeym firmowym sklepie w skldzie produktu http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html [...]

nikt Ci kolego nie odpowie czy wszystko będzie dobrze , np u mnie wszystko było źle , totalnie ,źle, dramatycznie i do doopy . Czy Ty nie jesteś czasem z Wrocławia ? a lekarz to Ryszard S. ?

nie no masy to ja nie chce robic, chodzilo mi tylko czy szkodzi to na chec nabrania masy :s roweru i tak nie wyklucze xd thx.

Żeby schudnąć możesz spróbować clenbuterolu i ECA (zamiennie co 2 tyg.) podobno też salbutamol działa dobrze (bierzesz go zamiast clenu, jest łagodniejszy tzn. mniej skutków ubocznych) na innym forum jest sporo o nim (http://www.i-s.pl/viewtopic.php?t=14054) A jeśli chcesz się przy okazji wspomagać to propionat z winstrolem będą w sam raz (bo [...]

narazie 0 nie śpieszy mi się , chodź już niedługo cp+mono P.S : dywcia , z którego cyklona byłeś bardziej zadowolony ?

Z tego co pamiętam to miałeś problemy z kręgłopsupem ??? MSM będzie dobrym roziązaniem podobno b.dobre efekty uzyskuje się z połaczenia j/w MSM -Glukozaminy lub kolagenu ! -osobiście MSM nigdy nie stosowałem( wiec nie powiem ci czy odczułem jego działania , narazie stsouje tylko glukozamine od czasu do czasu ) nie miałem dużych problemów z [...]

dzięki goral. "... mówi Góral, chonorowy członek klubu, łubu dubu..." - K.A.S.T.A "Rzucam"

wszystkie suple śwaita Ci nic nie dadzą jak sobie nie ułożysz diety z dodatnim bilansem Miałem podobny problem z odcinkiem lędzwiowym stosuje co 2 dzień zestwa ćwiczeń statycznych na brzuch i prostowniki : supermena ,bierd dog , czy plank tak po 30 s każde w 2-3 seriach

kelly's mobster waga 1580gr

mam jeszcze sagema my-6 a ze starszych to chyab tylko s 35 i jakiegos starego sonego ericka ale to w sieci singular ;]

Ciesze sie, z wygral Irwin, Lindland, Couture, Silvia oraz Chuck Liddell!!! Jestem tylko niezadowolony z wyniku walki Georges St.Pierre v.s Frank Trigg, lubie Trigga i chcialem zeby wygral. Ogolnie bardzo dobra gala wedlug mnie !!!