s

Gość nie ma abonamentu, więc nawet nie może dać tego soga... Ale jego wiek sporo wyjaśnia Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-02-08 23:00:59

kolego: pytam sie o dawki a ty mi mowisz jakie stezenie ma jaki koks co sie mija z celem. poza tym jak mamy ci cokolwiek rozpisywac jak nie znamy cie? Hm? wiec rusz dupe zajrzyj do regulaminu a dowiesz sie, co trzeba zrobic abysmy ci cokolwiek zaczeli rozpisywac. Widze ze cos kulawo ci to idzie wiec ci pomoge: [...]

Jeanette_ musiałam kilka razy przeczytać twoją wypowiedź, aby zrozumieć. Rozumiem, że starając się utrzymać nogę wyprostowaną robię to za bardzo na siłę. Ponieważ, ani kości ani staw nagle się nie skurczy, więc po prostu reaguje bólem. To tak samo jak: zauważyłam, w niektórych pozycjach przy rozciąganiu, jak za mocno wcisnę kolana do podłogi, to [...]

Najpierw gratki. A co do efektow, ladnie ubił się przód Brzuch taki troche zmasowany, ale jak go teraz potniesz to bedzie tez lepiej. Wyniki silowe juz na starcie imponujace, dlatego trudno mi, poczatkujacemu ocenic postep silowy, ale wydaje sie byc ok Najwazniejsze, ze sam jestes zadowolony, SOG. edit: nie wskoczyl pzdr Zmieniony przez - [...]

Kaziu dawaj fote,bo Grande zaraz klapsa Ci da,jesli klamiesz. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-02-08 23:12:10

W ogóle co to za pomysł z takim konkursem na zimę... w okresie rzeźbienia zróbcie... Poza tym, jeszcze w kwestii póź, naprawdę niewielu amatorów dobrze wygląda w pozach najszersze i bicepsy przodem... Wszystko kręci się wokół najszerszych. Może tak: klatka bokiem, najszerszy tyłem, triceps bokiem albo most muscular? Byłoby, przynajmniej [...]

Nie dałem rady dzisiaj zjesć normalnego posiłku na noc <naturalnego> za to wypita została porcja prolongatum czekoladowego 25g. To na pewno uchroni mnie przed nocnym katabolizmem Uczyłem się całyu dzień, praktycznie 0 ruchy miałem, a jutro na 14 egzamin.. Trening zaplanowałem na 8 rano bo zamierzam wstac o 6 a pozniej dalej bede sie uczyl.. [...]

Nooo, ja swoja sprzatalem kilka godzin swego czasu. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-08 23:21:37

Znam bardzo malo przypadków budowania czystej masy miesniowej bez grama tluszczu i jednoczesnie wypalanie wczesniej zebranego. To musi byc juz podejscie profesjonalne pod kazdym wzgledem - trening, dieta, regeneracja. Suple to najmniejszy problem. Jesli masz duzo sadla to juz zaczynaj sie redukowac. Scorch na poczatek mozesz zarzucic na pierwszy [...]

Gain bolica mozesz brac po treningu zamiast carbo. Duzo ilosc ww,ale jak bierzesz bialko do tego to moze byc. Zmieniony przez - nwb w dniu 2007-02-08 23:28:33

ja zrobilem przez ostatnie 2 tygodnie 1 cm w lapie na samym carbo i diecie a co tu mowic o odrabianiu spadkow i to na krecie... ale mi sie zrymowalo Zmieniony przez - adexn w dniu 2007-02-08 23:29:44

macie może link do highlighta z cro copem, w którym na początku były fragmenty z wojny w byłej jugosławi, wypowiedzi matki cro copa i ujęcia na cmentarzu gdzie jest pochowany jego zabity ojciec. highlight powstał ponad rok temu, jest bardzo fajny bo dosyć poważny i pokazuje dlaczego mirko często jest taki ponury, a przez niektórych nazywany [...]

moze maly konkurs, niech ktos zgadnie ktory to ty, ja obstawiam ze ty to ten z prawej Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-08 23:40:33

sorry ze tak off topic dam ale wiem ze w tym tescie wypowiada sie duzo osob co ma glowe na karku, chcialem poradzic sie z czego zrobic cykl w cenie 250 zl dodatki typu bialka bcaa animy juz mam :) myslalem nas STORMEM z Universala albo ANIMAL M-STACK (za mna juz 2 cykle jeden na knockout i mono a drugi to NITRO 2),pomozcie wybrac jakis stack, [...]

Trening : Na trening mialem isc po 15 ale polozylem sie na chwile na lozko i zasnalem. Gdy sie obudzilem byla godzina 18 wiec pokrecilem sie chwile po pokoju , wypilem porcje No shotghuna i na 19 skoczylem na tre. Dzisiaj w planie byly plecy : 1. Podciaganie na drazku 3 x 10 2. Wioslowanie sztanga w opadzie tulowia 12x 50kg 10x60 kg 8x 70 kg 3. [...]

kick w znaczeniu ze testosteronowy przed łagodniejszymi srodkami..enan z propem(testenan - 200 enana+50 propa/amp + prop osobno) miał być tylko podkładką pod age żeby utrzymać test we krwi..mogłem tak od pocz pojechac ale chcialem poczuc jak odczuje debiut z agą tak wyglądały ost 2 tyg: 1:2ml testenan(200+50)+100 npp 2,3:aga 50 4:100 prop+100 npp [...]

bedzie pod warunkiem oczywiście, że te warzywa których nie wliczałeś są i to w dużych ilościach. tylko zastanawiam się ile czasu wytrzymasz jedząc twaróg w co drugim posiłku Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-02-08 23:53:30

Tym razem na pewno nikt was nie wypier**li ?? Bo szkoda by było wkładać tyle pracy na nic... Pamiętam jak budowaliśmy w piwnicy naszą małą boulderownie (mała ścianka wspinaczkowa, bardzo przewieszona, z małymi chwytami, wspinasz się tam tylko dla treningu), i jak trzeba było wywiercić dziury w ścianie na kołki, jak wierciliśmy to przyjechał [...]

chociaż osobiście jadł bym chudy ten twaróg i bez oliwy. czyli pozbierał tłuszcz z posiłków węglowych i dał go do 2-go i 3-go śniadania, i tam wtedy unikał węgli. na śniadanie, przed i po treningu zostawić węgle Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-02-08 23:58:48

to Ty o metke dzis pytałeś... no comments Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-09 00:11:52