s

judoman? mam się czuć doceniony? swoją drogą, w ten sposób jeszcze nikt mi nicka nie przekręcił do tej pory. a myślałem, że nic mnie już nie zdziwi... turliś, wszystkie miesnie są ważne, temu nikt nie zaprzecza. ale zaden nie działa samodzielnie tylko jako zespół całości i właśnie dlatego trzeba ćwiczyć ogólnorozwojowo, bez rozdrabniania się i [...]

plan duzo sie nie zmieni zmieni sie liczba powt :) niewiem dzis tak nie boli 3 dni bedzie luzik Wawek napisalem moze Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-23 17:06:57

Oska,swietne zdjecia!Co sie nie chwalisz!!! Jest super.Brzuch najlepszy. Chyba bede musiala wiecej aerobow zaczac robic,zeby mi tez tak miesnie wyszly Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-01-23 17:08:16

Ja bym proponował dermatologa. Cokolwiek to nie jest, ciężko coś Ci doradzić. Brałeś może jakieś odżywki ostatnimi czasy, albo więcej niż zwykle ilości witamin? Bo mój znajomy miał problemy ze skórą przez zbyt dużą ilość przyjmowanych witamin.. Ja natomiast przez zbyt dużą ilość białka mam kilka takich małych, czerwonych plamkek na ciele.. [...]

Bo padne zaraz... na plecy to co z tego, że miałeś takie same połączenia ?! Chodzi o zmiane w TRENINGU, a nie w grupach !! masz pozmieniać kolejność/ćwiczenia/serie/metody itp... a NIE musisz parti w jaki dzień pozatym NIE każdy patrzy w profil. Pozatym TRENING TO NIE połączenie grup POWTARZAM... /pozdro Zmieniony przez - MoonBlade w dniu [...]

U mnie na siłowni też wisiał (przed remontem) a teraz to już nie ma siłownie żadnego plakatu. Nie wiem co się z nimi stało. Poz P.S Ale fak faktem świetnie tam wyszła.

ja zwykle na teflonie przypiekam cyca. bez przypraw- smakuje mi, jak jest chrupiące. moje kubki smakowe nie są wymagające. w sumie jem prawie wszystko bez przypraw- czasami makaron z ketchupem jak mam smaka. ogólnie to jadam prawie 700-800 g warzyw dziennie= wiec mi przyprawy nie potrzebne Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-23 17:16:05

Żeby zrobić rzeźbe musisz ćwiczyć ładnych pare lat. Ty poprostu chesz spalić fat... Poczytaj posty podwieszone oraz odwiedź dział odżywianie - dieta z ujemnym bilansem + aeroby :) /pozdro Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-01-23 17:19:04

te krostki sa puste coś jakby taki baardzo malutki strupek ale bardzo malutki,wrzucam fotke tak jak myślałem wiele nie widać,taką skóre mam w tym miejscu Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-01-23 17:29:26

Freezek: Drugi mu przenieśli z "zupełnie zielonych". Trzeci taki jest w Uderzanych, tyle, że tam wyciągnął temat sprzed paru lat o tym tytule-i na mój gust-nie był chyba łaskaw go przeczytać. Właśnie piszę do administracji o zamknięcie tych dwóch tematów-niech kolega przeczyta ten w Uderzanych i tam zadaje ewentualne pytania. PROSZĘ TU [...]

Jezeli kupisz Storma to on ma 80 porcji czyli 2 razy dziennie masz go na 40 dni. Pelny cykl. Shock ma 50 porcji, wiec wystarczy ci na dwa cykle, wiec smialo mozesz brac z kumplem na spole. Nie zawiedziesz sie tym towarem, Shock wymiata, niezle pobudzenie i pompka. Tak 300 zlotych to dobra cena, kupuj smialo za tyle. Zmieniony przez - slawle w dniu [...]

Witam z racji, że mój temat został odblokowany kontynuuje dalszą relacje z testu ***Wypis z dzisiejszego treningu*** 10powtórzeń po 75% ciężaru Klatka wycisk sztangi na poziomej ławeczce 64kg 2serie wycisk głową w dół hantlami22,5kgx2 1seria Barki wyciskanie sprzed głowy na suwnicy Smitha 45kg 2serie podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [...]

Ja znam coś co rozwiaże Twój problem ;] - słownik języka polskiego -słownik języka angielskiego ;] -wyszukiwarka -i klaiwsz "Enter" Zmieniony przez - Tomiks w dniu 2007-01-23 17:45:05

heh ale 4cm w 6 tyg to da sie zrobić na koksiku tylko trzeba by opuszczać inne partie a zostawić tylko łapki edit: zawsze ku*va na moim poście reklamy Zmieniony przez - Dymq w dniu 2007-01-23 17:44:06

trica dalem do przedramion i plecow. Moze byc i mam tak: -Wyprosty ramion 2X10 -uginanie ramion za glowa(hantelka) 2X10 -Francuskie hantla nachwytem na skosie w dol @X10(probowalem to robic i musze przyznac ze bardzo efektywneSam wymyslilem Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-01-23 17:50:24 Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-01-23 18:01:35

Przy diecie z naprawdę niską ilością węglowodanów możemy spodziewać się szeregu adaptacyjnych przystosowań hormonalno-enzymatycznych prowadzących do zmniejszenia utraty białek mięśniowych, zwiększenia wydajności wykorzystania tłuszczu na potrzeby energetyczne(przede wszystkim triglicerydów mięśni szkieletowych, ciał ketonowych). Nawet przy diecie [...]

2 cykle spokojnie ci z tego wyjda. 1. DT Nitric Blast- porcja rano na czczo i 30min przed treningiem cellpump-porcja zaraz po treningu DNT Nitric Blast- porcja rano cellpump- porcja po poludniu 2. DT cellpump- porcja rano na czczo i porcja 20min przed treningiem TCM- 5kap po treningu DNT cellpump- porcja rano TCM- 7kap po poludniu zaczal bym od [...]

ok dzieki za rade, jesli zdecydowalbym sie na ten boldenon to walic go z omka i winem? i w jakich dawkach boldenon? rozumiem ze cykl deca oma winko bedzie porownywalny w efektach do cylku boldenon oma wino Zmieniony przez - Larsson w dniu 2007-01-23 18:01:04 Zmieniony przez - Larsson w dniu 2007-01-23 18:02:42

rozpisal bym to podobnie do salix'a choc nie wciskałbym aż tyle kreatyny na dzien tak jak powiedział zacznij od zestawu nr2 potem przerwa i nr1 powinno być ok pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-01-23 18:05:23

"Nie żartuj, kto Ci w Polsce wyjmie prawdziwego?" Idz w większym miescie gdzies do nocnego klubu i za kazdym razem gdy ktos bedzie chcial cie pobic albo wy***ac ci kuflem wyjmuj klamke. Sytuacje powtórz pare razy najlepiej w tym samym miesiącu, i poczekaj az sie zjawią panowie chętni zamienic z tobą pare słów i pokazać ci prawdziwą [...]