s

Wiesci głoszą ze tak :-) Dugi leciałeś jakiegoś Menta ?? Bo nie wieże ze nie :-D Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2020-01-14 21:37:19 Noto ci powiem że jeszcze tego nie ruszyłem

Twój własny organizm prawdę Ci powie ;-) Ogólnie jest szansa, że będzie ok :-)) Zapomniałem dodać, że jestem ektomorfikiem i "jest szansa" nie brzmi zbyt dobrze. Powinienem zmniejszyć liczbę treningów do np. 2 czy skrócić treningi aby były mniej wymagające? Zmieniony przez - Evarez w dniu 2020-01-14 21:43:46

Wiesci głoszą ze tak :-) Dugi leciałeś jakiegoś Menta ?? Bo nie wieże ze nie :-D Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2020-01-14 21:37:19

Ten Bayer ment klepie powiadacie Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2020-01-14 21:33:19

WXN Labs ma zestaw składający się z Ostaryny i Clomexa. Jakie macie opinie? Arimistane plus ziółka w tym Clomexie wystarczą żeby wspomóc powrót do homeostazy po maksymalnie 20mg Ostaryny przez 8 tygodni, czy warto trzymać w pogotowiu coś aptecznego? Oczywiście badania będą przed i po. Zmieniony przez - Avantle w dniu 2020-01-14 21:31:59

Oki to do kupuje wiecej hcg i tamox . I wtedy zobacze czy jutro wcisne sie na badania krwi. I od poniedzialku zaczne . Jak zrobie badania to wkleju tu ;) Zmieniony przez - Akard123 w dniu 2020-01-14 21:57:57

Właśnie usiadłem do tego i wyliczyłem sobie zapotrzebowanie. Przy wadze 87kg już z wyliczonym deficytem, (-500 kcal) wyszło mi że będę jadł 3100 KCAL dziennie: Rozkład makro: Białko: 200g Węgle: 420g Tłuszcze:70g I do tego trening siłowy, oraz jakieś cardio w postaci truchtu. Jak to widzicie? ;) Zmieniony przez - perszing1997 w dniu 2020-01-14 [...]

Dokładnie to nawet ważniejsze niż waga. która dziś już znowu spada na 91,8 kg 1 dzień i strata litra płynów, a przecież się nawadniam i wypijam minimum 1,5L wody plus drugie tyle w herbatach zielonych i 1 max 2 kawki, widocznie za mało tej wody, a może za mało soli? Dieta: 2400 Kcal / B 140g / T 75g / W 293g edit dojadłem do 2634 kcal / B [...]

W takim wypadku to "krzyżowanie" linek możesz wykonać w różnych wersjach. Czyli w różnych miejscach możesz zaczynać ruch i w różnych miejscach kończyć. Jeśli zaczniesz ruch na dole i kończysz na wysokości twarzy to mocno zaangażujesz górę klatki piersiowej czyli część obojczykową. Bardzo fajne ćwiczenia są na bramie, na klatkę piersiową ale trzeba [...]

Mojego serdecznego kolegę Grzegorza S. znalazłaś ;-)

Pociąg to może wrócić na właściwe tory, ale Czołg? W te same koleiny?? Nie brzmi już tak emocjonująco, ale super ze jedzie dalej! Brawa dla Kierownika! Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-01-14 19:22:29

Mam to samo zdanie - jeszcze chwilę czasu na zastanowienie się mam. ;) Mój ojciec ma radochę, ze chłopak chce mnie rodzicom pokazać :P Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2020-01-14 19:22:29

https://i.imgur.com/5qmXeaY.png Co to była za noc. Usnąłem o 3… Źle się czułem, były dreszcze, jeszcze po trzeciej budziłem się co godzinę bo koszmary miałem. Czułem że mnie rozkłada, ale nafaszerowałem się prochami i dzisiaj już było znośnie. Mimo to zwolniłem się z roboty i pojechałem wcześniej na siłkę…%-) Potem do domu, popracowałem trochę [...]

Undekanian dziala ;-) nawet i trzy miechy ;-) Ale w taka pomylke u "wytworcy" to juz nie wierze. Przyznam szczerze, ze dziwne akcje masz. "Wyglebineie" libido przy biciu hCG podczas cyklu moze byc zwiazane ze skokiem e2. Kiedyś byłem świadkiem jak starszy facet przyjął 3 krotną dawkę środków znieczulających przewidzianą dla młodego człowieka i [...]

Jadę. Zawsze to jakaś przygoda ;) Żebym się nie rozmyśliła, kupiłam już bilet. Chłopak nalega, żebym u nich nocowała(mieszka z rodzicami) - niezbyt mam ochotę zwalać się na głowę obcym ludziom i biję się z myślami czy czasem nie hostel. Byłam dzis na siłowni(w niedzielę też) i było zacnie. Jutro i pojutrze też pójdę. Ciałko ma zakwasy, ale się [...]

Dla mnie cos tu nie gra - dawka hCG byla zbyt mizerna zeby udzwignac testa na pozom o ktorym piszesz. Wynik pod gorne widelki wieze sie z podawaniem 1000-2500jm eod(dawka wiadomo zalezy od wielu czynniko). Moim zdaniem twoj wynik to jeszcze egzogenny test. Tu mozna bardzo sie zdziwic bijac UG. Ostatni z rekordzista pisalem, ktory bijac enana (tzn [...]

Dzisiaj trening klatki barkow i tricepsu. lawka plaska 8 x 105 5serii military press 55 x 8 1seria 60 x 6 4 serie lawka skos dodatni 90 x 6 1seria 95 x 6 4 serie podciaganie sztangi wzdluz tulowia 45 x 10 5seri rozpietki brama 5 x 8 7sztabek wznosy w bok 5 x 12 11kg prostowanie ramion drazek 5 x 8 10sztabek Ogólnie trening wyszedł bardzo fajnie. [...]

Rozrobić z wodą inj i wbić %-) Leżą u mnie w lodówce dwie tubki, spróbuję na syfy na barkach Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2020-01-14 18:17:46

14.01.2020 Klatka + plecy: 1a) Butterfly 4x 35kg x15 / 50kg x15 / 65kg x15 / 45kg x20 1b) Ściąganie V 4x 65kg x15 / 75kg x12 / 85kg x10 / 70kg x16 2a) Wyciskanie Smith skos+ 4x 60kg x15 / 80kg x12 / 92,5kg x10 / 65 kg x20 2b) Wiosłowanie nachwytem 4x 140kg x15 / 160kg x12 / 180kg x8 / 150kg x16 3a) Brama skos+ 3x 25kg 3x15 3b) Ściąganie maszyna [...]

14.01.2020- trening 5 Siad bułgarski: 15kg/8 x 3 Zercher's squat: 20kg/8, 40kg/8, 50kg/8 x 3 MC: 60kg/5, 80kg/5, 95kg/5, 110kg/5, 120kg/5 Glute bridge: 70kg/8 x 3 Seria łączona: Y trap rise + T trap rise: 4kg/8+8 x 3 Wyc. hantli siedząc: 25kg/6, 22,5kg/9, 20kg/12, 17,5kg/16 Zercher's hold: 70kg/30s x 4 Przerzucony ciężar: 8 814 kg (+ 189,5 kg) [...]