s

dubel. Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2007-01-16 16:48:00

Chlopcze, nie ten dzial!! EDIT: Nie widzialem postu wyżej. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-01-16 16:52:37

shes-SEXY Jak narazie co tydzien, w kazdy dzien dochodze do coraz wiekszych ciezarow, sila naprawde idzie, zaluje troche ze zaniedbywalem diete, ale to sie nadrobi. POMYSL W TEN SPOSOB: SKORO ROSNIE TO DIETA NIE JEST FATALNA. NIE ZAWSZE OBJADANIE SIE CZY LICZENIE KALORII JEST WLASCIWYM POSTEPOWANIEM. ZALEZY JEDNAK CO ROZUMIESZ PRZEZ [...]

hehe raczej niezbiednieje - w USA pewnie wiecej reklamuje Met rx niz w Polsce reklamowal Olimp w tych reklamach w TV to chyba za darmo niewystepuje Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-01-16 17:03:15

Szkoda, lubiłem tego zawodnika moglby jeszcze duzo zdziałac w piłce Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-01-16 17:02:54

Oczywiście, ze Real ma szanse zeby cos zrobic w lidze strata punktowa jest mała, moga jeszcze duzo zdziałać w Hiszpanii w tym sezonie (co najwyżej 2 miejsce ) Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-01-16 17:09:32

Ronnie Coleman - za caloksztalt, wlozona pace, podejscie do zycia, wg mnie najlepszy zawodnik w historii kulturystyki. Dalej Phillip Heath - za to, ze nie ma slabych punktow i bedzie nastepnym Mr. Olympia ;) Zmieniony przez - scR w dniu 2007-01-16 17:09:38

jak jeszcze chodziłem do championa - miesiac temu, przychodzil bardzo czesto wlasnie ok 15 Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2007-01-16 17:16:08

a czemu nie? jeśli chce robić sam to nie mam zamiaru gimnastykowac sie przed lustrem, a udo jest jednym z trzech miesni zalecanych do iniekcji Zmieniony przez - 0les w dniu 2007-01-16 17:28:08

****PODSUMOWANIE**** Cykl trwał 50 dni od 24.11.2006r do 12.01.2007r. WYMIARY: przed/po Waga: 78kg na 82kg(+4kg) Biceps: ok.37cm na ok.38,5cm(+1,5cm) Klatka: 103cm na 108-109cm(+5-6cm) Pas: 89cm bez zmian Udo: ok.57cm na 60cm(+3cm) Łydka: 35cm na 36cm(+1cm) W czasie cyklu zjadłem: - 300Kaps. Kre-Alkalynu - 3kg Ostrowi - 2,4 Gainera + [...]

18 lat 87 na klate... jestem za EDIT:klatka nie jest wyznacznikiem, podałem ją bo jest w profilu Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-01-16 17:32:06

beef & vegetable, firma campbell's - pychota czy malo? zalezy kto jaki ma metabolizm i jak wyglada u niego wrazliwosc na insuline /ja mam lekka odpornosc stad wegli niewiele/

0les mi nie chodzi o siłe, troche wcześnie patrząc na wiek cchesz brać soki, a poza tym jeszcze nie osiągnąłeś mxów trenujnąc bez saa. o to mi chodzi Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-01-16 17:46:13

brałem nazwy kolejno ze sklepu internetowego nie zwracałem uwagi na to czy ty masz tak samo zobacz chociażby na kolejność Pepa, masz też prawie identycznie i to nie jest żaden wyznacznik. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-01-17 08:41:04

HAHAHAAHAHAAHAHAHAHHAHAHAAAH xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD Teraz to prawdziwie do****les, tluszcz w miesnie ^^ To kazdy wczesniej by robil z siebie swinie a dopiero pozniej zamienial to na miesnie :D Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-16 17:52:23

czesc dzings mam robote moj trening barkow -wyciskanie sztangi siedząc z klatki 8 6 4 2 -podciąganie sztangi wzdluz tulowia 4 s 6-8p -unsozenie hantli na boki stojąc 4 s 6-8p -unoszenie hantli na boki w opadzie tulowia 4 s 6-8p i na kaptur unoszenie barkow ze sztanga w dloniach 4 s 6-8p co jest nie tak??????? bo cos mi sila****owo idzie,za [...]

hmm może i racja ale ogólnie brzuch to mój problem i łatwo nabieram tam tłuszczyku Jestem kobitką a 72 to bardzo durzo dla nas. Musze o niego dbać bołatwo mu przytyć. A co do brzucha to podobno Panowie najskuteczniejsze ćwiczenie dla was to: Kładziemy się na pleckach nóżki uginamy w kolanach. Napinamy mięśnie brzucha i podnosimy tółów do kolanek. [...]

35mm to minimum IMO Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-01-16 18:02:53

www.animalpak.pl tu mata wsio Zmieniony przez - MAJSTER16 w dniu 2007-01-16 18:06:37

treningi przewaznie 19 - 20 ale nawet najciezszy trening nie jest w stanie mnie uspic dzisiejszej nocy spalem az 2 godziny wlasciwie to nie byla noc a rano 7-9 jak tak dalej pojdzie to zmienie tryb zycia na nocny Zmieniony przez - PW1987 w dniu 2007-01-16 18:14:09