s

Prosze o ewentualne korekty mojego cyklu: Dni treningowe: Rano na czczo: Kreatyna 5g, po 20 min BCAA, pierwszy posilek Przed treningiem silowym w przerwie 19: 45 przed treningiem wytrzymalosciowym, kondycyjnym: BCAA Po kompletnym treningu 21:30: Kreatyna 5g, po 20min Gainer 80/20 Na noc: ZMA 3tab Dni nietrenigowe: Rano na czczo: 5g Kreatyny [...]

"a i wyciąg pisałem że mam, więc nie wiem po co wkleiłeś ten kowałek =P" bo z calosci wypowiedzi oraz odpowiedzi WODYNA wynika,ze wyciagiem tez mozesz zastapic podciaganie na drazku pozdrawiam Zmieniony przez - r4q w dniu 2007-01-15 22:20:10 Zmieniony przez - r4q w dniu 2007-01-15 22:20:36

Przesadzacie z tymi banami. Jestem na forum od 2 lat i od tamtego czasu poziom wyrozumialosci spadl na leb. Rozumiem ze mozna miec dosc w kolko odpowiadania na takie same posty ale bez przesady. Nie kazdy z was urodzil sie z wiedza. Kazdy na poczatku pytal... Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-01-15 22:23:15

wiec po co zakładałęs ten temat ?? zebysmy ci przytakneli ? Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-15 22:29:19

Ładnie przeprowadzony test, efekty są, dobra reklama vitalmaxa... aż obejrze ich oferte :P Szczególnie gainera z kreatyną zobacze czy dużo w nim tej kreatyny ;) Bo jeśli tak to do stałej suplementacji będzie jak znalazł :P Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-01-15 22:29:47

Kupując ich teraźniejsze produtky zdobywa się punkty, mniej więcej każde 5 złotych wydany na ich produkt = 1 punkt. Wycinasz kody z opakowań, wysyłasz do nich i możesz te punkty wymienić na nagrody itp. A dokładniej tutaj http://www.olimp-labs.com/konkurs/nagrody.html Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-01-15 22:27:09

- Benq DVD-RW DW1670 (dwumiesieczna, z gwarancją w x-kom'ie) - Dysk: Samsung sv4012h 40 GB za ile..? jezeli jest mozliwosc zakupu na czesci.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-01-15 22:27:35

Na koniec chciałem podziękować paru osobą za wsparcie i dobre rady. Reszcie też dziekuję, za to, że wpadali. Jestem wdzięczny firmie Olimp, za towar oraz osobą, które mnie wybrały do tego testu(mam nadzieje, że Was nie zawiodłem hehe. Zmieniony przez - k3ho w dniu 2007-01-15 23:32:26

LOL, ale masz zaklepiscie, piszesz, masz A ja juz czekam 3 dzien i nic Ale to chyba dlatego że masz więcej lat, na to wygląda P.S. Zgodzę się z tobą labiss

masz izolat? bo mimo wszystko robilbym je po 20gr bialka na czczo chociaz przyjecie jakiegokolwiek pokarmu juz podnosi insuline Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-01-15 22:37:39

kocham te wasze testy Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-01-15 22:38:20 Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-01-15 22:38:27 Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-01-15 22:38:33 Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-01-15 22:38:37 Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-01-15 22:38:41 Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-01-15 [...]

Samymi hantlami zadużo nie zrobisz. Zadużo się nie naczytałeś. Polecam lektury: http://www.sfd.pl/%23%23%23_FAQ_%3A_TRENING_W_DOMU_%23%23%23-t304271.html http://www.sfd.pl/Domator_%2D_osi%C4%85gniesz_wi%C4%99cej_ni%C5%BC_my%C5%9Blisz-t272151.html Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-01-15 22:39:01

a BCAA nie powstrzyma procesow katabolicznych?? Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-01-15 22:39:20

Kwasio moi fizjoterapeuci pracują nad tym Zmieniony przez - Vieira w dniu 2007-01-15 22:39:45

no nei wiem, czy plan jest ok 3 rodzaje wyciskania na klate na tric tez dublujesz cw. bic- tez bym cos zamienil nogi- a 2głowe bo 3. s. martwego klasycznego to chyba mało dla nich co do diety: http://www.sfd.pl/temat240536 http://www.sfd.pl/temat173140 trening: www.sfd.pl/-t305583.html www.sfd.pl/-t307984.html www.sfd.pl/-t304295.html Zmieniony [...]

Jakby to powiedzial Sid.."Sacunecek!" Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-15 22:42:58

Kwic: uda poszły 2,5 cm do przodu, z czego 2 zostało, także chyba zmiana dobrze im zrobiła. Do tego, zacząłem je dużo mocniej trenować, więc to też pewnie przyczyna. Zaznaczyłeś na zdjęciu obszerny boczny - jedną z głów czworogłowego. Różnice w pracy wszystkich głów są niewielkie i nie ma co się nimi przejmować. Przysiadaj, Waść, po prostu... Z [...]

widać że jest masa ale wiecej by sie przydało Zmieniony przez - syphon w dniu 2007-01-15 22:48:37

Mr.Bungle zapraszam do Anglii to zobaczysz ta mala niereprezentatywna grupe.Niestety podobnie jest w Polsce i wyniki badan jakie przeprowadzono jakies 2 lata temu mowia same za siebie - ok 35% gimnazjalistow to niestety wtorni analfabeci majacy problemy ze zrozumieniem tego co czytaja.Owszem wina lezy glownie po stronie rodzicow,ale wprowadzenie [...]

nie sadze by autor tematu, tytul napisal szczerze tak jak uwaza Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-01-15 22:44:31