s

Thx Kenjiro for bringing back that topic from 6 years ago. And that's why Michal Your age DOES matter to me, and to others. How can You be a teacher to anyone, if 6 years ago You were begging Your father for permission to train in W.A. Academy (by the way, it represents Inosanto Aproach which You ctiticize) when some of us (e.g. me) was already [...]

Ok, będę kupował danikeny :) P.S - co do rękawic MMA, to najprawdopodobniej mam za chude przedramie (chodz cwicze na silowni) i dlatego po speceniu to schodzi z nadgarstka. Dlatego też, spada ponieważ dolna gąbką na rękawicy jest na rzep i od tego idzie cały "usztywniacz" ;f Zmieniony przez - MisiekWNC w dniu 2008-11-13 19:15:59

Jaki staz? Teraz to Ci juz nie wy***ie za bardzo :) Doriana mozesz kupic... Wyjdz. Co do autora-ZMA to mit, nie podnosi teścia, a lepszy sen po nim. BCAA-antykatabolik, przydatny. HMB nie warto. Wyluzuj troche, wiecej nie znaczy lepiej. Najwazniejsza jest dieta i trening. A to co masz spokojnie starczy na dobry cykl, wiec nie marnuj kasy, a wydaj [...]

kojot15 no wlasnie nie bardzo. W ogole wydaje mi sie ze ta waga nie wazy zbyt dokladnie- sa roznice w wadze 1-2kg, No ale czego sie mozna spodziewac za 30zł, pozatym byle wazy ;) wlasnie teraz sprawdzalem wage zwazylem sie najpierw w samych majtsach 68,1kg pozniej wziolem tel do reki 68,4kg(hmm troche duzo skoro tel wazy 112g), pozniej wszedlem [...]

ucze sie tylko na sprawdziany co mnie pewnie zgubi zeby zdac mature to az za duzo !! historii nie nawidziłem. Matura to naprawde przyjemny i bezbolesny egzamin nie ma co sie stresowac... po maturze sie idzie na piwo z nauczycielem i jest zabawa ja to bardzo dobrze wspominam. p.s. foty nie widze :/ nie postarałas sie Nioonia :P zdjecia nie [...]

To od pana M. Rippentoe: "Here is the tried-and-true injury rehab method for muscle-belly injuries we got from Starr and that has worked for years better than any other method I've ever used. It also works well on orthopeadic injuries in general, and should be tried before anything more elaborate is used. Wait 3-4 days until the pain starts [...]

Michał: "If you are saying that I don"t have as much to do as your trainer, again, How you possibly can know that, I can assure you that despite of my young age 21 I have got a lot to do. The same goes with Stefan, but somehow I and him manage to find some time to write on the forum ( despite training everyday). Anyway if you trainer is [...]

Nie musisz wszystkiego brać tak dosłownie Czy weźmiesz Baltonowski czy z piekarni wujka Heńka to nie ma większej różnicy Ogólnie to lepiej kupuj ciemne pieczywo (mniej przetworzone=zdrowsze). P.S Moze wklej tą dietę? Zmieniony przez - Falubazers w dniu 2008-11-14 19:11:36

Piane trzeba bic w koncu to bialko. Niech zyje wszechobecna cenzura :) P.S Przez chwile temat nawet byl zamkniety Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-11-14 21:19:52

http://pieka.wrzuta.pl/audio/59IY1CdVNz/moguai_-_u_know_y MACIE ****A HICIORA!!!(przy ktorym dziadek Aderos wyrywal laski na potancowach w wieku nastu lat )

/up aero na razie myślałem nad masowanie a bardziej spalaniem na lato poza tym ciężko z czasem no chyba, że weekend a dlaczego radzisz te aero?;d przyznam mam troszkę brzuszek po odchudzaniu ale nie szło go zgubić bynajmniej 63 kilo ważyłem i jak anorektyk wyglądałem a mimo to brzuch był ;] ale nie widać go prawie brzuszki robie codziennie. no ok [...]

Co to jest to lipo całe? ;s I jak to zwlaczac? Bo wydaje mi sie ze to mam, ba, nawet jestem 100% pewien. Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-11-16 09:28:49

W kuchni SFD jest kolejny przepis. Tym razem śniadanie. http://www.sfd.pl/Placki_twarogowe_z_orzechami.-t450458.html Placki twarogowe z orzechami jak ja lubię jeść P.S. Mam pytanie. Jak mogę zmienić tytuł bloga? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-16 10:07:33

Plan trochę do redukcji; na poniedziałek ćwiczenia na biceps zmieniłbym a dokładnie jedno ćwiczenie ; ćwiczenie na modlitewniku jest bardziej na rzeźbę twojego bicepsa niż na masę , więc polecam zrobić 3ćwiczenia na biceps; -Uginanie ramion z sztangą łamaną stojąc 4s 12-10-8-6 (progresja) Sztanga łamana obciąża mniej stawy niż normalna sztanga [...]

dzięki z tym samurajem to jaka ś aluzja? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-16 10:59:16

Gun`s to nie gry komputerowe Tylko bitewne czyli ustawiasz figurki na makiecie i prowadzisz batalie według ustalonych reguł W komputerowj wersji też te gry wychodziły ale to już nie to samo... Zmieniony przez - żeleś w dniu 2008-11-16 15:48:15

****a texa ty choyu yebany,wszedłem w tego linka ****a,a żre akurat Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-11-16 20:18:38

Łepek: pokazał, kto w Polsce jest najlepszy w S/M -71 A kto jest Moimi faworytami są Bartkowiak, Antończak i Kopiec. Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-11-17 08:01:27

nature's best - yo yo ,aha aha aha poprosze smak odżywki ananasowy masówka może być czekoladowa Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2008-11-17 10:04:47

waga 74kg wzrost 171cm biceps 38 dalej o sobie nie wiem nie musze pisac ile podnosze chyba? mam hantle activity 2x po 10kg i mam atlas activity energy 2 140 l.b.s mam jeszcze drazek i skakanke na rozgrzewke i hand gripy brzuszki robie http://www.youtube.com/watch?v=BukFQMumL0g&feature=related plan zle zrobilem poniedzialek biceps i triceps [...]