s

nie zarzymując się na donutach, rpzechodze do bajgli :D w sobote były kupione z lidla, ale dziś sklepy zamknięte, a bajgli sie chciało i powstały moje własne i będą pieczone teraz namiętie, juz to czuje :D /SFD/2022/2/27/dd152e1fe6e847df9f908095057e27bf.jpg /SFD/2022/2/27/f4d77b67f54f40b5beba6eab90800ace.jpg [...]

Pewnie indywidualna, ale tez pewnie zalezy kto Cie uczyl/szkolil, niektorzy maja swoje scisle zasady i pewnych rzeczy nie indywidualizuja. Poza tym pewne zasady zmieniaja sie tez, np ostatnio juz niektiorzy znani szkoleniowny/trojboisci odchodza (a wrecz odradzaja) to slynne lamanie sztangi (bo wcale nie aktywuje najszerszego), rozrywanie stopami [...]

Wiesz co tutaj jest kwestia nauczania, a później korzystania. Bo to dwie różne rzeczy. Często świadomi trenerzy, podkreślam świadomi, osoby początkujące uczą właśnie pewnych nawyków jak tego łamania sztangi, rozpychania kolan przy siadzie, hip hinge, trzymania stóp równolegle, bracing czyli przyjęcia szeroko pojętej pozycji neutralnej/stabilnej [...]

wtorek szybki marsz po lesie 30min środa DT 1.HT 6 * 8 pow 110kg 2a.high step up 3*10 plus 12kg 2b.Leg curl TRX 3*16 2c.Prostowanie nogi z gumą przywodziciel 3*15 2d.Bird dog row 3*10 strone 12kg 2e.Rozpiętki 3*15 po 7kg 2f.Narciarz 3*15 15kg 2g.dwa ćwiczenia z piłką pilatesową , na filmie, zwłaszcza to drugie polecanko plus uginanie na bicka ;-) [...]

byliśmy w la spezia i Cinque Terre troszkę za krótko ae loty tak tylko pasowały nam Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2022-04-23 11:54:16

byliśmy w la spezia i Cinque Terre troszkę za krótko ae loty tak tylko pasowały nam Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2022-04-23 11:54:16 Tak się domyślałam! Zastanawiałam się nad tym rejonem planując tegoroczne wakacje ale jednak padło na wybrzeże amalfitańskie :-) a czym się poruszaliście? Wynajmowaliscie samochód?

ja piekę wszystko na erytrytolu, więc problem cukru odpada najwięcej razy robiłam sernik dyniowy od Miss ale miss piekła tez inny, więc może ona coś Ci sprawdzonego podsunie z reguły do masły ja nie daję więcej niż łyżkę budyniu twaróg, skyr, jajka, tu aktuat puree z dyni, erytrytol i łyżka budyniu spód płatki owsiane, daktyle, kakao a to o [...]

Moje serce rozsypało sie na milion kawalkow Zwykłe pobranie krwi okazało sie naszymi ostatnimi minutami razem Nie potrafie tego zaakceptowac Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2022-05-21 09:09:44

nawet udało się jakiś trening zrobić z nim były HT 4*12m100kg, goblet, wiosłowanie KB, uginanie na bicka z wyciskaniem nad głowę, brzuchy i band abductions, trochę pompek, deadbugów, ściągania drążka /SFD/2022/7/8/2b40151597c84fee9a1195cfcccd3a7b.jpg /SFD/2022/7/8/17f8b4e9bacc441089948057a662e6f1.jpg [...]

duży też będzie piękny, blue merle są urocze, ale red merle też niczego sobie :-) my chcieliśmy owczarka australijskiego właśnie blue merle, ale potem bardziej mi się podobał red merle, a na końcu tri colory też były ekstra %-) ale na razie nie mamy żadnego }:-( Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2022-07-08 12:59:05

Pięknie :-)) Psiak, widoki i forma :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-07-22 15:40:26

Psiejskie spacery są extra. Chyba muszę dołączyć Cię do naszej grupy spacerowej, skoro już udzielacie się towarzysko:) Mamy taką grupę "navidogową". Wczoraj były 3 bordery, jeden samojed, jeden kundel ala husky, no i moja gwiazda. W Rzucewie 7km zrobiliśmy. A rurka klasa! Już sińce masz? Wiesz gdzie...:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-11-12 [...]

Tyle się napatrzę na zdjęcia Nitro, że jeszcze bardziej chcę takiego kompana :-P Zmieniony przez - missInvincible w dniu 21/11/2022 08:10:39

Tyle się napatrzę na zdjęcia Nitro, że jeszcze bardziej chcę takiego kompana :-P Zmieniony przez - missInvincible w dniu 21/11/2022 08:10:39 Haha :-) Polecam Ale trzeba mu nieco tego czasu podarowac i uwagi :-)

wczoraj wieczorem miejski spacer z treningiem w rozporszeniu Nitro już w aucie padł :P dziś rurka i jakoś bardziej świadomie coś tam sie już dzieje i dzieciak z szamką Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2022-11-30 13:58:23

no właśnie próbuje, ale bład mi ciągle wyskakuje, nawet myślłam, z eten post sie nei dodał /SFD/2022/12/1/034060361a4842d68331fb61fc73ca1d.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2022-12-01 13:59:19

coś tu forum świruje jedno przeszło, reszta nie idzie Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2022-12-01 16:24:14

na zime dobry kamuflaż Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-12-16 12:26:12

Bziu jest bardziej obeznana dietetycznie to pewnie wie co wiekszosc woli, ja np wole erytrytol i dla mnie nei ma posmaku, poza tym ksylitol to 240 kcal/100g a erytrytol tylko 20 kcal/100g. Ale pamietam tez w innym watku o tym pisalysmy i wlasnie Marta czy Viki tez mowily ze nei lubia smaku erytrytolu, wiec moze tylko ja go lubie :-D Zmieniony [...]

Ale przecież trening wydolnościowy tak samo dostosowuje się do aktualnych możliwości, a nie że "na początku będzie ciężko" :-p I jeszcze chciałam dodać, że trening interwałowy i tradycyjne aeroby to są naprawdę kompletnie różne rzeczy o różnych celach i jak się raz pozna długofalową różnicę to naprawdę aż się robi dziwnie, gdy ktoś pisze o [...]