s

jaja surowe? nie najlepsza opcja - wiesz o tym? remik - a na redukcji pije ryz low carb Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-29 14:37:45

solar wiem, zalewam wrzatkiem i mieszam, wiem, ze duzo trace, ale nie wyobrazam sobie gotowanych do mixsowania w formie plynnej akurat jestem zwolennikiem wegli i na redukcji i na masie wiec zmieniam ryz z bialego na braz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-08-29 20:03:05

No na klate coś tam ciśniesz... natomiast jesteś chudy ? bo nie wiem nadal jaki wzrost masz ;) jaki cel masa rzeźba ? Jeśli masa to polecam przeczytać art traktora o treningu FBW, ale to podam Ci linka jeśli odpowiesz mi na pytanie ;-) EDIT: PLan nie jest ciekawy, bo partie są nieco źle złączone... Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-03-30 [...]

High Kick daje rade, również polecam : ) Zmieniony przez - Woj17 w dniu 2012-07-07 16:01:28

Jak kolega wyżej pisze szukaj tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pompki na poręczach są ćwiczeniem typowo na tricepsy klatka pracuje tam dodatkowo. Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2014-06-04 18:42:56

Ważny jest ogół. Zarówno diety, jak i całego treningu. Teoretycznie lepszym rozwiązaniem będzie zakres tlenowy. Jednak organizm łatwo się do niego adaptuje. Poza tym nie tylko to co spalasz w danym momencie jest istotne. Jak i to jakie są konsekwencje danego rodzaju wysiłku. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-08-23 09:22:49

Wszystko zależy ile ma czasu na zrobienie wagi ? Są sposoby aby zatrzymać wodę w organizmie np. sporządza się wysoko solne napoje. Jednak przyznam z własnego doświadczenia że , sztuczne nabijanie dużej wagi przed startem niekorzystnie wpływa na samopoczucie.... Dodatkowo stanowi duży dyskomfort zwłaszcza kiedy startuje się w pełnym TS. Podczas [...]

Sprawdziłem wyniki z GPC ms tiszakecske w 90kg Raw było 6 a w 100 9 więc chyba nie ma sensu dobijanie do 90,1 wycisnie że 190-200...Popatrzylem na wyniki to wychodzi że najlepiej jakby w 82,5kg startował może wygrać a w 90 czy 100 o brąz będzie walczyl Zmieniony przez - Witebski w dniu 2019-08-08 20:09:13

za mało danych 1.napisz kiedy miałeś regeneracje 2jakimi treningiem trenuj. 3.może zła dieta 4.suplementy jakieś??? 5.wiek itp... Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-10 23:06:33

SAW Treca się nada idealnie a co do geraminy to owszem. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis26803.html Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-03-23 07:36:44

rozstępy są powodem np.zbyt szybkiego przytycia. Skóra się rozciąga i wtedy one powstają.Raczej ich się nie pozbędziesz..próbowałem wielu sposobów(maści,masowanie rozstępów szorstką stroną gąbki) i nic...opal się to nie będzie ich tak widać..jedyny sposób. co zrobić aby się ochronic? np. przed treningiem smaruj się pod pachami i na bicepsie itd. [...]

jakies info o sobie ? jaki staz? dieta jest ? po co ci bialko i gainer ?Lepiej zamiast gainera kupic carbo i pic razem z kreatyna do tego mozesz tez kupic tauryne. A bialko w celu uzupelnienia diety. Kreatyna Dt 5 g rano naczczo i po treningu 5 Dnt 5g rano naczzco i popoludniu/w czasie trena Jesli kupisz carbo to 30-50g do porcji kreatyny [...]

Jak Ci będzie wygodnie to trenuj czemu nie, ja bym nie dał rady chwilowy a eliminacje? razem to z minute biegają Zmieniony przez - Ronin1310 w dniu 2006-12-28 08:00:18

osobiscie nie bralem, znajomy bral po 1 saszetce dziennie i mowil ze produkt sredni natomiast spotykalem sie z opiniami ze gdy bierze sie 2 saszetki w dni treningowe to dzialanie juz dobrze odczuwalne. Sam mam zamiar nie bawem wyprobowac cos opartego wlasnie na kwasie arachidionowym, wiec jak strstuje to dam znac. edit: mowa o animal tescie bo [...]

Ja myślałem aby teraz zrobić cykl na cp 8 tygodni potem 8 tygodni przerwy i od nowego roku jakieś mono + stack. EDIT: sogi są już u Was :] Zmieniony przez - xsnsx w dniu 2008-08-21 10:52:09

Lepiej wogle nie pić. Alkohol ścina białko Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-10-26 22:09:20

GKSK Corpus - muay-thai, kick-boxing, k1 adres: 80-515 Gdańsk, Krasickiego 7B tel: 508-692-050 Wojciech Szczerbinski - trener kadry narodowej III krotny mistrz świata - Kickboxing Piotr Kobylanski - mistrz świata w formule K 1 Izuange Ugonoh - mistrz Polski w Muay Thai Andrzej Mankowski - Capoeira ; 1 Dan Jiu Jitsu Gdański Klub Sportow [...]

Słaba tolerancja organizmu na alkohol ^^, albo zatrucie alkoholowe pij dużo wody. Jeżeli obiawy będą się utrzymywać zawsze po wypiciu alkoholu to do lekarza :). Zmieniony przez - Jin123 w dniu 2010-07-23 16:31:45

Kolego jak zakladasz temat to rob to jakos porzadnie. Wrzuc do tematu osiagniecia zawodnika, pare fotek, a nie sam link.. Zmieniony przez - SneS w dniu 2011-04-14 22:31:55

Jeżeli zjadałeś 5 jaj "L", to odpowiednio ok 175g piersi z kury i 25g oliwy z oliwek. Jak białko to 35g ;] Zmieniony przez - Maracaibo w dniu 2011-05-14 23:19:01