s

CF Malaga 1 - 4 FC Barcelona 1. część meczu 1 - 2 Koniec 1 - 4 Bramki: 5' Xavi Duda 13' 19' L Messi 52' Xavi 81' Weligton (og) Kartki: Apoño 4' Baha 7' 55' Daniel Alves 75' Y Touré 79' S Busquets Zmiany w składach: [...]

zapodam wam fotkę na luzie (bez spinania i poszerzania) ale po treningu plecków: Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-03 17:56:53 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-03 17:57:57 i jeszcze na luzie ale rano: co sądzicie? Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-03 17:59:31

ELo Chcilabym Dodac jeszcze cos do tematu :P Radziliscie mi Mono :) bylem w sklepie z odzywkami i mi powiedzieli ze niemaja tej firmy Vitalmax.. I zaproponowali mi cos takiego http://www.proaction.it/catalogo-prodotti.php?idcategoria=26&mode=scheda&idprodotto=5 Pytanko jest czy ktos zna ta firme "Action" i "Anderson"a [...]

Witam ławka nie będzie tobie za krótka masz 4 regulację w których najlepiej dostosujesz pod siebie Linia heavy jest nową linią w naszym katalogu która się sprzedaje bardzo dobrze http://www.sfd.pl/WSZYSTKIE_RECENZJ%C4%98%2C_OPINIE_SPRZET%C3%93W%5DTUTAJ%5B_!!-t432872.html Wyżej masz opinie użytkowników o naszych innych sprzętach oraz film że [...]

:) Zmieniony przez - ANIMALPUMP w dniu 2008-11-04 18:46:15 Zmieniony przez - ANIMALPUMP w dniu 2008-11-04 18:46:30 Zmieniony przez - ANIMALPUMP w dniu 2008-11-04 18:46:45

Kawal ziemniaka z Ciebie-mase na pyrach robisz masz soga i masuj dalej a pozniej wycinka i powrot do tego co bylo 5 lat temu Dobre łapska Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-11-04 22:24:09 ale i tak mam lepsze Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-11-04 22:24:38

Jak najbardziej możesz wykonać przez miesiąc, lub dwa trening obwodowy, który równie dobrze uzupełnia SW. W zupełności wystarczy 2x/tydz abyś nie przesadził z objętością treningów w tygodniowym rozkładzie zajęć. Drugi plan treingowy, to: Nogi Przysiady klasyczne bez obciążenia 3 serie 20-30 (rozgrzewkowo) Przysiady na jednej nodze 3 s Hack [...]

I see your sister in her sunday dress She´s out to please, she pouts her best She´s out to take, no need to try She´s ready to make It´s so easy, easy when everybody´s tryin´ to please me, baby It´s so easy, easy when everybody´s tryin´to please me

Fat Loss Lie #5: "Calories Don't Count" ----------------------------------------------------------------------------------------- In many popular diet books, especially low carb programs, “Calories don’t count” is a frequently repeated theme and "you can eat as much as you like" is an often [...]

As I told before (it might have been in Polish, so I'm not accusing you of not reading ) I train under instructor Robert Karpinski. Unfortunately, I personally haven't been able to meet the gurus as yet, but Robert attended trainings under Dan Inosanto for 2 months during his trip (please visit the blog from this journey - [...]

Poniedziałek Klatka+Triceps+Przedramię 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8/6 2.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 15/12/10/8/ 3.Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej -głową do góry 4s 12pow 4.Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 4s 10 pow 5.Pompki w podporze tyłem 4s 15 [...]

Nadzieja matką głupich chee coś ty żartuje. Ale wiesz co mnie martwi jak masz tą kość zaznaczyłem ją na czerwono to że pod nią jest taka dziura jak by chociaż było widać odrobinę że tam jest mięsień to bym wiedział że jest i był bym 2x zmotywowany ćwiczyć a tak kto ;/ lipa Zmieniony przez - Mario the w dniu 2008-11-10 09:07:50 Zmieniony przez - [...]

najchętniej to bym ich wrzucił do komory gazowej,ale mi kurva komory polikwidowali... To i poprzednia podobna wypowiedz, na którą z resztą odpowiedziałeś twierdząco gdy upewniałem się czy wiesz co mówisz i już widać że nie można z Tobą serio porozmawiać, zabiłbyś wszystkich w nadziei że wśród nich będzie ten winny. A ja ci mówię że nie tędy [...]

hehe a co do tych probeczek to np musze powiedziec ze o ile natures best i activita robi , o tyle olimp i trec nie - nie ładnie natures best ma cienkie wizualnie ale sa, trec ma tylko red fastera i nitro E w pojedynczych porcjach, no a olimp MRP EDIT : wogole sie wkurzylem bo z BSN mialem cala kolekcje to mi geye wypuiscilu VOLUMIZE i skad ja [...]

w****ia mnie to nie cwicza nie koksuja,a na******lają w spamie 24h i pyerdola głupty Fod Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-11-12 20:11:30 Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-11-12 20:11:43

1253 patrzcie albo kopijucie dokladniej Zmieniony przez - grh89 w dniu 2008-11-13 13:15:42 Zmieniony przez - grh89 w dniu 2008-11-13 13:16:44 Zmieniony przez - grh89 w dniu 2008-11-13 13:17:42

pewnie, ze chce, to mi sie przydaje i na sciance i na skalkach a propos scianki, dzis mialam ja w planach, ale rano mialam maly wypadek i wbilam sobie noz w palec serdecznych (dolny segment) mam dziura i przecielam tkanke...wiec beda interwaly na biezni...czemu ja zawsze musze sobie cos zlego zrobic... z tego tez wzgledu we wt bedzie tabata, a w [...]

2007 wlasnie sie skapłem ... Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-11-16 23:18:56 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-11-16 23:19:25 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-11-17 08:20:26

Mozesz tez kupic cos takiego jak MAGNUM 8000(Treca) 1,6 kg masz za ok 60 zl.Jest tam duzo bialek i nie tylko :)wiec na mase w sam raz a na twoim miejscu przytylbym troche tak z 5 kg ale jak chcesz do niczego nie namawiam hehe:) Pozdro! P.S-sam mam wzrostu 166cm a waze cos pomiedzy 66-70 kg , nie wiem dokladnie bo sie dawno nie wazylem heh P.P.S-a [...]

mięśnie brzucha stabilizują kręgosłup od przodu więc muszą być równie silne jak prostowniki grzbietu. Arnold trenował brzuch na każdym treningu. Jan łuka nie używa pasa do martwych ciągów - mówi że to dzięki silnym mięśniom brzucha. Podczas podnoszenia ciężarów mięsnie brucha powinny być napięte to samo tyczy się rzutów , ciosów i różnych [...]