s

Ogólnie to kąt 20/30 na 50/60 się ustawia, tak żeby nie zrobić przeprostu i przysiadu , czas zrostu przy lekkim zerwaniu jakieś 5 do 18 tygodni. powinieneś się przejść do ortopedy, jak było skręcenie to warto zrobić usg i Rezonans magnetyczny. Edit: Ortezę trzeba mieć założoną także w nocy. Zmieniony przez - xpressed w dniu 2016-04-19 18:27:40

aa to kawal s..... BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

brutus...napisz tutaj swojego mejla a pan F powinien sie do Ciebie zglosic PZKiF regularnie skanuje forum i wszystkie "dostepne" dzialy sa sprawdzone hrrhr misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Znajomi mi mówili, że bez pokazów Strzałki i Głuchego na scenie, przy stoisku OLIMPu, imprezy dużo tracą... S. Ambroziak

Bul, to na pewno reklama, ale i fakt. Na każdej imprezie, pokazy Strzałki i Głuchego gromadziły przy Olimpie taką samą ilość publiki, co finały zawodów. Teraz, do tego miał być jeszcze Pudzian, z przewracaniem opon i przeciaganiem ciężarówek... S. Ambroziak

to sa dobre polaczenia <yes> Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-11-11 22:02:01

buahahahahahaha, dobre dobre Zmieniony przez - muzyk w dniu 2006-12-09 15:50:11

ile chcesz? Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-10-22 20:04:29

...jak może byc gorsze skoro masz w nim hmb wlaśnie... i jeszcze inne dodatki/jablczan kreatyny i argininę/. opinie sa jak zwykle gdy nie chodzi o kreatyne podzielone- każdy suplement bowiem, który nie działa w ten sposób i tak szybko może byc odrzucony przez niecierpliwych... pewnie Koksik się do nich zalicza- oby tylko nick nie [...]

Nie zamieściłem MMA bo miejsca zabrakło, a w końcu to dział styli tradycyjnych. Kogoś może porazić że zamieściłem BJJ obok tradycyjnego ale tak zyskałem miejsce na inny styl tak samo w przypadku judo i zapasów, a po za tym w obu przypadkach style mają ze sobą durzo wspólnego:) sory że znów musicie głosować ale chce żeby było wszystko jasne bo w [...]

widze że was podpuściłem :P ale to dobrze.. pozdro Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2008-01-30 21:14:35

nitro to stack przedtreningowy, kapsy czy proszek to jeden pies wcale ze nie... Nitrobolon I - NO-Booster Skład w jednej porcji (4 kapsułki): Nitric Oxide Amplifier Proprietary Blend 2700 mg: Diarginine Malate (jabłczan argininy), Creatine Ethyl Ester HCl (ester kreatyny), Citruline Malate (jabłczan cytruliny), Chlorowodorek L-Argininy [...]

dla mnie nie jeden prostrz ystack, drugi mniej, poniewaz oba maja kroetke a roznia sie iloscia ******l edito: no jedynie ze w 2 jest gluta i tauryna, ale to zadna znaczoca roznica Zmieniony przez - Uszatybf w dniu 2008-03-23 23:00:31

Z takich podstawowych rzeczy: *ławeczka (np. z regulacją kątów) *stojaki osobne (zeby je również do przysiadów wykorzystać) *gryf prosty np 180cm *2 gryfki pod hantelki *obciążenie Jeśli masz więcej kasy to dokupujesz np: *modlitewnik *gryf łamany *drążek *i co tam potrzebujesz Zmieniony przez - gothikme w dniu 2009-12-05 18:01:28

Witam!! Moja przesyłka już doszła razem z koszulką i koszulka jest bardzo fajna!! Materiał bardzo dobry dobrze się ćwiczy i dobrze podkreśla sylwetkę!! Idealna na trening lub na łatwe panienki Można kupić nawet samą bo cena dobra a materiał i krój OK!! Polecam!! tak się prezentuje http://img41.imageshack.us/i/koszulkab.jpg/ Zmieniony przez - [...]

a wogule ile masz lat bo kreatyne mozna brac po skonczeniu 18 lat bo zaburza chormon wzrostu. Gdzie wyczytales takie bzdury?.Ja rozumie ze można popelniac bledy orto.ale kvra nie takie chlopie proponuje zamiast czytania bzdur przestudiować słownik Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-09-23 19:55:08

dobra ale po co mu kreatyna jak gra w pilke nozna jak by cwiczyl na silowni to tak Poczytaj o wlasciwosciach kreatyny to bedziesz wiedzial clukazamina Nie ma czegos takiego jak clukazamina jak juz to glukozamina Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-09-24 18:15:52

Kreatyna: Dt 5g przed treningiem i 5g po Dnt 5g np:rano Bcaa: 1g na 10kg masy ciala przed wysilkiem tylko w dt Beta alanina 4-5g ed Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-10-04 15:05:33

Możesz je łączyć. Dextro odpuść Zmieniony przez - Nugat w dniu 2013-04-20 15:11:44

masz stare info o tej wchlanialnosci Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-20 18:32:20