s

to prawilnie mordeczko. dodaj troche tluszczy moze, powinno byc lepiej. ja obecnie wale od rana bialko + tluszcze jak kuwa jaskiniowiec, wiec moge jesc praktycznie co 72h, bo nie czuje w ogole glodu. #tluszcze #dluzejnajedzony #wow edit: kuwa, skrypt nas nie oszczedza w spamie, -1 z automatu wjezdza. :-( Zmieniony przez - gautan w dniu 2016-08-05 [...]

zabstyl spróbuj pierwsze posiłki białkowo tłuszczowe bez węgli ilec kcal ogolnie jesz i jaki podzial makro? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-08-05 11:28:54

No ja najlepiej czuję się na IF - nie jem śniadań, jem dużo jak wróce z pracy. Ale nie polecam tego tym co maja problem z niską wagą. Dla mnie to zayebiscie wygodnie, bo po pierwsze nie pocę się w te upały i bo drugie nie jestem głodny (chyba, że na deficycie, ale obecnie nie jestem na deficycie) Nie ma nic lepszego niż IF na redukcji w bardzo [...]

Kapuję, to musisz sobie postawić konkretny cel i potem do niego dążyć. Bo na takim "cięzko powiedzieć" to cięzko cokolwiek zrobić%-) Np 75 kg na niezbyt dużym zatłuszczeniu. (to przykład tylko), albo 70 kg, z takim samym bf-em jaki masz teraz (czyli 4 kg czystego mięcha) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-08-05 11:50:56

Jakie błędy szkoleniowe muszą mieć miejsce w ich gymie!? Zmieniony przez - pilek w dniu 2016-08-05 20:32:05

Wolę loda /SFD/2016/8/6/106a62c46c004f3aa1ec6cba1376b73b.jpg /SFD/Images/2016/8/6/7508b36398b74833a3dd6447a2fbd471.jpg /SFD/Images/2016/8/6/4ed52bc2443349098df87f66ac888716.jpg /SFD/Images/2016/8/6/a639220b6d1340c9aa1a767d8f3e0416.jpg /SFD/Images/2016/8/6/00c8902ab11f491cbc20312faeb0802b.jpg [...]

Zabstyl Przyjde na gale zeby ci nie bylo przykro, ale w trakcie tej walki bede grac na trybunach w pokemony %-) Zmieniony przez - grind w dniu 8/7/2016 5:28:54 AM

W obie strony? Jak kobieta-czująca-się-facetem zmieni płeć na męską to nie będzie mieć przewagi, a facet-czujący-się-kobietą jak pójdzie po operacji rywalizować ze zwykłymi babkami to chyba będzie miał przewagę. Zresztą w tym linku jest opisane że istnieje szansa że nawet bez operacji mogą dopuszczać do startu z kobietami... Przy okazji [...]

Dremorze, nie zamierzam kruszyc kopii w temacie ktory jest dla mnie malo istotny. Pamietasz pewnie temat o Fallon Fox sprzed kilku lat, tam ppdawalem konkretniejsze zrodla. Znasz sie troche na hormonach, wiesz za co odpowoada test, logiczne wydaje sie co bedzie jak tescia nie ma a sa inne hormony przez kilka lat. Steven 99- dzieki ukradlem z fb [...]

gdzie byłeś, co robiłeś, opowiadaj, gdzie są fotki ;-D ja jeszcze muszę przemęczyć te 5 dni w tym tygodniu i będzie tydzień wolnego, a może się uda nawet i dwa tygodnie @@-) Zmieniony przez - Homster w dniu 2016-08-08 10:26:23

jakos mi sie nie chce wierzyc, ze na igrzyskach testuje sobie jakas "brazylijska komisja antydopingowa" i wszyscy maja respektowac wyniki jej analiz. przeciez to by bylo takie pole manewru do walkow, ze glowa mala. wiadomo, ze w ciezarach nikt nie jest czysty, ale jednak wiekszosc potrafi nie wpasc, takze albo wymyslili te organizacje brazylijska [...]

Wiadomo, że przesadzam, ale z USA nie masz mistrzów, a tam tez dużo białych... inna kultura itp. A to , że biali są więksi to jakieś źródełko poproszę%-) Oczywiście, zgodzę się że tak czy siak geny w jakiś sposób robią robotę, po prostu lubię sobie pogdybać co by było gdyby ;) Ja bym jednak obstawiał że czarni mają warunki fizyczne, ale nie mają [...]

Ale w innych dyscyplinach sukcesy znów osiągają, mi się wydaje że to jedynie kwestia genów ( układ nerwowy, struktury mięśni, budowy szkieletu itp) do sportów siłowych. Bo tak na szybko to ani w dwuboju, trojboju czy strongmanach nie pamiętam w topie czarnych, sport zdominowany przez bialasow. A w innych sportach to tylko czarnuchy się licza, [...]

i propsy lecą do guatana! Tak trzymaj kolego! Łapa w górę za kruszenie rasistowskiego betonu:-)) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-08-09 18:21:12

Ilu młodych murzynów marzy o koszu? W chvj, bo tam dobra kasa. Białasy też marzą, ale są za kiepscy na kosza, to przechodzą na ciężary. Ale nie dlatego że mają geny, tylko dlatego że nie mają szans z murzynami w koszu%-) Unleash the storm! Ale mówiąc całkiem poważnie, to wszystko ma znaczenie - kultura, geny, środowisko, tradycja, psychika. [...]

Gdzie teraz w boksie są najlepsi czarni ? Odkąd opadła żelazna kurtyna to się trochę pozmieniało Grind. MMA to też chyba żart. Chyba, że to szydera %-) Zmieniony przez - pilek w dniu 2016-08-09 21:56:31

Grind, gdybys nie był takim ignorantem to wiedziałbyś, że te "brudasy" to są głównie ariowie, czyli tacy sami ludzie jak ciemnowłosi Polacy. Nie wiem czy Ty piszesz na poważnie czy żartujesz tak czy inaczej nie ma raczej sensu z Tobą dyskutować. Kompleksy? Mam alergie na bzdury. Żydzi są znacznie inteligentniejsi od białych, też mi powiesz, że mam [...]

/-)_ /-)_ /-)_ ja juz nic wobec tego nie pisze, odchodze niepokonany jak GSP. niemal niepokonany. no w kazdym razie z pasem. Zmieniony przez - gautan w dniu 2016-08-09 22:11:45

W boksie białasy wypierają czarnych? W mma też? W najbardziej przychylnej interpretacji jest remis;) To tak jak porównywać białych perkerów do czarnych. Czarni są świetni i niesamowici, ale biali też. Powiedzieć że jedni są lepsi od drugich to spore nadużycie. Jedyne co, to w calej populacji czarni mają lepsze poczucie rytmu. Jednak na samym [...]

jużem napisał wszystko. Ściskam ;D Może ktoś inny mnie wyręczy. Nie powiesz mi, że nie ma sensu w tym co napisałem:-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-08-09 22:30:06