s

no te xD Nie no nie wejde a mam nadzieje ze bedzie dobre moze mam tam jakis problem ale jesli bedzie cisnienie ok to perdole tabletki musze kontrolowac i zobacze %-) zaraz ruszam na zakupy wszystko pod nalesniki placki gofry hehe patelnia moze jak znajde cos ciekawego i taniego to grill elektryczny /gofrownica %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

Teraz tez sie rozyebał typ na kopalni wypadek smiertelny ale to nie umnie xD z tego co wynika to z jego winy bo jechał taka maszyna i wystawił z niej łeb ciało i go przytasło no ale kazdy tak robi wiec wiesz %-) to jego wina ale tak robia wszyscy ale on miał pecha %-) w takich maszynach masz szybe niby ale jest mała porysowana pewnie uyebana [...]

Elo Tanq zmierzyłem se cisnienie fest niskie 110/na iles tam ale nisko to se odpuszczam dzis tabletki na nadcisnienie bede musiał zaczac sie mierzyc moze bede mogł odpuscic se tabletki xD teraz redukcja to mysle pewnie bedzie nizsze no i faktycznie bo nie mierze sie wcale dzis se odpuszczam tabletki i bede kontrolowac cisnienie %-) Zmieniony [...]

kurfa mam gazy od rana do wieczora xD podobno imbir jest dobry moze te info tez ci sie przyda choc watpie xD kefir tez jest podobno dobry musze doczytac ale ogolnie na trawienie i tak dalej ze niby warto xD kulturysta Piotrkowicz mega autorytet poleca tez zrobiłem se liste zakupow i jej nie wziałem a potem łaze jak przyebany po sklepie poł [...]

dwa razy napisałes xD blont mam nadzieje bo inaczej dzwonie do Pawła ze spam robisz haha %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-25 18:46:20

ja dzis zakupy gofrownica za 40zł zobaczymy jak sie sprawdzi se yebne gofry na kolacje xD patelka tefala i zarcie pod nalesnik placka i gofry xD jeszcze sie zastanowie moze se grilla elektrycznego kupie jutro sie musze zastanowic jeszcze Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-25 20:48:04

chciałbym se kupic jeszcze innego ale stara sie boi i ma ku temu powodu ze jak kupie duza moc np 1600-1800 ze yebnie instalacja na chacie bo stara juz jest a nie chce kuc cąłego mieszkania by robic nowa instalacje %-) to musze cos brac z niskim poborem mocy xD normlanie wziałbym se taki otwierany co musisz obracac te mieso a tak to mam taki jak [...]

no nie ale niekotre rzeczy nie moga byc na raz właczone xD%-) przynajmniej według matki troche moze racji ma %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-25 21:18:22

niewime bo sie nie znam ale ogolnie to wszystko na słowo honoru :D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-25 21:43:09

niewime bo sie nie znam ale ogolnie to wszystko na słowo honoru :D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-25 21:43:09 To tam k***a zajrzyj i zobacz ile A pisze np 8A czy cos

choynia na maxa jakies laski robiły testy i własnie testowały ten sos czekoladowy z All Nutrion i miny i zaraz o fuuuu ze choywy i dały 3/5 ocene %-) musiałem sprawdzic pozostałe czekolada -lipa napewno nie kupie karmel taki od biedy raczej nie kupie Truskawka nawet spoko słodka bardzo - sie zastanowie tylko problem teraz jest taki ze w [...]

No wczoraj po 22 byłem jutro druga zmiana, ponoc już robota sie " zaczyna " wiec git Zaraz lecem cardio zrobić Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-08-26 16:36:54

mi tez minał weekend kupowanie gotowanie jedzenie xD masakra %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-26 18:25:44

ale ta smietana to do gofrów moze byc strzał w 10 bo 17g a przeciez nie zjesz 100g na raz %-) powiedz mi stosujesz rotacja weglami na masie dni wysokie wegle sredni i niskie ? %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-26 19:42:31

Jak maly minus zlapiesz te 2dni w tygodniu to nic sie nie stanie xD np odejmiesz 2paki ryzu by zmniejszyc ww to ile kcal zejdziesz w dol ? 250 ? Dajmy ze plus bedzie utrzynywany na 300-500 to wiesz %-) A poki nadwyzki nie bedzie to nic sie niestanie bo przynajmniej wolniej w mase wejdziesz Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-08-26 20:32:37

no ale nie chce tez umrzec z głodu teraz chcialem sobie urozmaicac zarcie ale tak mi wychodzi bilans ze brakuje juz mi kcal do jendnego posiłku jedząc 4 %-)xD%-)w sensie do 5 brak bo juz przekraczam limit No ale rozumiem wczesniej cos tam jadłem ze powiedzmy 200kcal mniej w dNT teraz niewiem bo jeszcze niewiem jaki system trenigowy obrac %-) bo [...]

za mało zmian znaczy nawet pol roku mozna trenowac danym system tylko trzeba wprowadzac zmiany u mnie za mało zmian jest spotkałem taka opinie ze PRO moga czesciej zmieniac system a amatorzy nie powinni bo nie wykorzustuja danego system do konca wtedy ze nie co 6 tyg np bo nie wykorzystujesz potencjału tego planu Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

ale ja tylko split to tez choynia ale z drugiej strony nikeotrzy pisza ze ktory pro trenuje FBW ?xD ze FBW niby na redukcje czy jak po przerwie wracasz jest ok albo dla fajterow ma ten plan potencjał xD ale zawsze jest chocby push pull czy PPL za duza monotonia treningowa ogolnie duzo błedow popełniałem czy treningowych czy dietetycznych takich [...]

rozpisałem sie za bardzo hehe mniejsza o to %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-26 21:14:46

sie musze wkurfiac tu kurfa woda mi sie gotuje na herbate tu telefon starej dzwoni 15 raz drzemka a ona se poszla na zakupy tu typ do mnie pisze a mi hajsu na koncie brakło ale nic waznego to choj tam tu czytam o suplach jak brac tu do roboty cza sie szykowac a mnie kurfa zalewaja chce dzwonic do matki zeby do sosmiadow zadzwoniła ale znowu hajs [...]