s

patrząc na kontuzje Eto'o i Messi'ego sprowadzenie kolejnego napastnika jest rzeczą normalną ale gdy ci dwaj sie wyleczą to bedzie tak; Eto'o, Messi, Gudjohnsen, Ronaldinho (moze grac w napadzie), Giuly, Saviola myśle, że wystarczy Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-11-21 17:15:44

Czyli CC zostaje Mino. Bo z tego towarzystwa to nie widzę dla niego innego przeciwnika. EDIT: Tylko po co była ta sonda wcześniej, jak tam Hunta nawet nie było ? Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-11-21 17:17:42

Co do plecow to jesli podrosly na grubosc to nic zlego. Najlepiej wklej zdjecie. Przedramiona: na koniec treningu mozesz robic np bujanie sztanga w nadgarstkach, stojac. Przeginasz je raz w przod raz w tyl .. Podwojna liczba powtorzen... Co jest z tym wyc wasko? Jesli mi opiszesz kazda faze ruchu to moze da sie zaradzic.. Zmieniony przez - WODYN [...]

Szukam tego regulaminu i nie moge go znalesc :/ Wodyn jakbys mogl to mozesz polecic jakis trening przed zawodami. Niby zostalo tylko pare dni, ale moze akurat uda sie chociaz 2kg wiecej podniesc?! Co do dzisiejszego treningu-barki i biceps Rowniez ta partie bardzo dobrze czuje podczas treningu, przy barkach szczegolnie podoba mi sie wyciskanie [...]

e tyrozyna nie szkoda kasy w przeliczeniu na ile trzeba brac po za tym, nie polecam ,gdy ktos ma"ostry" stres lecytyna,gingko b,ginkoprim,neuro speed,gigamax z podstawowych produktów alc(ale wychodzi drogo,wiec nie polecam), pramiracetam ,pniracetam,piracetam z -"z mociejszych"produktów po za tym, pij sporo zielonej herbaty w [...]

pokaz nozki!!! bic nawet klatka srednia najszerszy slaby barki brak!!! brzuch tłusty Zmieniony przez - MAJSTER16 w dniu 2006-11-21 17:55:32 Zmieniony przez - majster16 w dniu 2006-11-21 17:55:46

i znów pojawia się problem o definicję streeta, od kiedy firma AND1 osiągnęła światowy sukces wiele osób stawia znak równości między nazwą tej firmy a streetballem, prawde mówiąc to rozpoczął to wszytsko chyba Hot Sauce (AND1 mixtape vol.1 i 2 nie były tak "przebajerowane"). Potem wyszedł The Notic i już większość na dobre zaczęła [...]

pomijajac wszystko ja polecam prolongatum z BX a z ciekawosci: jaki masz staz trenngowy? a ze zmieszania białka z weglami, moze wyjsc tak asamo gainer jak i sraka-ja kiedys z ostrowia zmieszałem i miałem pare dni wycietych z kalendarza=sraka Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-11-21 18:02:07

ja tam robie w zakresie 12-8, szesc może i nie bardzo- choć tempo wykonywania b. wpływa na ciężar, wiec nie wyrwie ramion napewno. chyba że ktos potraktuje rozpietki rzeczywiście w ten sposób że do ilości powt. podanej powyżej dopasuje cieżar tak by je wykonać a tempo i technika pozostaną troszeczke zapomniane- nie taki jest jednak sens tego [...]

ja zaczynalem od minusa gdzies 13 lat wycisk na klate - 32kg witki okolo 23cm waga ciala 44kg przy wzroscie 170 hrhrhrh kto by pomyslal ze taki skurviel ze mnie wyrosnie edit: wkradl mi sie blad rzeczowy w obwodzie poczatkowym bicepsa dodam ze przez te 5 czy 6 lat zdublowalem wlasna wage i w szczytowym okresie obwod ramienia, bez koksu [...]

Kamil999 nie potrzebny ci plan z elementami siły bo typowy plan -nawet ogólnorozwojowy z pewnym obciażeniem wyrabiający przede wszystkim wytrymałośc siłową w twoim wieku i staźu napewno przyniesie także wzrost siły. napisz jednak cos o swoim stażu treningowym, wynikach, odżywianiu, celach itp. mcmel Poniedziałek: klatka, triceps KLATKA: [...]

. Zmieniony przez - -paula- w dniu 2006-11-21 18:11:07

No to dzisiaj rusza Puchar, zaraz mecze, ciekawe jaka bedzie frekwencja kibiców, pewnie mniejsza niż na ligowym, wkońcu to środek tygodnia W tych składach Korona powinna rozjechać młodziutki Widzew Zmieniony przez - Vieira w dniu 2006-11-21 18:28:47

Witam. Dotychczas po treningu piłem carbo (ok 0,8g na 1kg MC) i po 30-40min wpc i ryż biały...oczywiście trening siłowy z ukierunkowaniem na masę. Czy dużo lepszym rozwiązaniem jest picie bezpośrednio po treningu carbo i białka? Pozdrawiam. Zmieniony przez - Gizzmo w dniu 2006-11-21 18:20:43

to teraz niech mi ktos powie skad zdobyc piracetam jesli nie mam dojscia do rp i nie z fasta Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2006-11-21 18:21:19

ja chyba nie skumalem dobrze o co tu naprawde chodzi Te suple to maja byc dosatrczone wczesniej zeby byly do stosowania podczas cyklu ,czy zdaje relacje z czasu zazywania SAA wraz fotkami ,opisami etc i jak wam sie spodoba to suple dostane dopiero po przedtsawieniu wszystkiego?tzn po cyklu zeby akurat na spadki bylo Zmieniony przez - QRCZAK84 w [...]

Czorcia, respekt i sog za rozpoczecie bardzo fajnego tematu, takze postaram sie umiesic moja historie ale to w przyszlosci... Szkoda, ze nie mam robionych zdjec na poczatku historii z silownia:/ Zajrzalem na Twoja strone... zrobila na mnie ogromne wrazenie, musze zgabic od Ciebie i tez cos takiego zrobic. Pozdrawiam Zmieniony przez - Thiago2 w [...]

staz 6 miesiecy wiek 17 lat cel raczej masówka Zmieniony przez - KondiRKS w dniu 2006-11-21 18:41:17

Miętas: nie popadaj ze skrajności w skrajność. Siłownia jest jedną z rzeczy w życiu, które absorbują nieco uwagi i stanowią jakiś jego istotny element. Są rzecz jasna inne, nieporównywalnie istotniejsze, ale to nie jest usprawiedliwienie, by sobie odpuszczać. Jeśli w jej przypadku wyznaczy się sobie cel, to trzeba do niego podążać tak samo, jak w [...]

Adam, 1. http://www.sfd.pl/search.asp p.s i nie ******l z fachowcami, bo wazelina niczego nie zdzialasz krzykacz, nie wiem o co pytasz, ale możliwości nie mam żadnych