s

Też już na tym myslałem ale wyjdzie za nią 320 zł :/ SooGi leca :D Zmieniony przez - 19maRas20 w dniu 2009-08-29 15:28:30

a w czym Ty chcesz rzeźbić, z taką niedowagą? białko to taki "kotlet w proszku", stosujesz kiedy masz braki żywieniowe krzywdy Ci nie zrobi, ale pomóc na tym etapie raczej też nie Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-12-04 19:42:06

oi <3 http://www.sfd.pl/oliwa_z_oliwek_du%C5%BCa_%C5%82y%C5%BCka_5ml_a_nie_10ml_-t544155.html Zmieniony przez - monkey_uf w dniu 2009-12-19 23:34:20

łyżka łyżce nie równa :P 10g oliwy to niby 12.5 ml ja tam przyjmuje ze mała łyzeczka to 5 g a duza 10g Ale chyba trzeba to bedzie najwidoczniej zmienic:) Zmieniony przez - waliclogin w dniu 2009-12-19 23:39:56

dzieki sogi poszły Zmieniony przez - siero w dniu 2010-06-20 12:51:05

albo zapoznac sie z podstawami ukladania diety redukcyjnej - czytajac podwiesozne tematy wdziale odzywianie albo złosic sie do dietetyka Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-11-30 18:19:11

j/w ja tylko obecnie magnez szamie przed snem. i tribulusa grhrrhr PS: cos mnie bile bola dzisiaj, pewnie juz tesciu buzuje od ziola Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-03-25 23:11:02

Amentoris chodzilo mi ze jak ktos z diety dostarcza i stosuje ZMA to mija sie to z celem bo mozna duzo taniej sam magnez + b6 wcinac na noc. z reszta jeszcze nie jeden wierzy ze im ZMA poziom tescia zwiekszy i stad tez decyduja sie na stosowanie. Zmieniony przez - sls w dniu 2011-03-25 23:16:55

TomQ - daj znać jak progres. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-25 23:20:16

Jeśli białko to sci tec/hi tec Jak BCAA to Xtra Jak witaminy to multiple się ostrego przed chwilą w furze nasłuchałem :)) białka : http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html [...]

Będę razem z _NeRwUs_ ! :-) Po sobotnim treningu z ekipą sfd moje łapy cały czas dochodzą do siebie ;) P.S. post z konta aperlinska dodałem przypadkowo - dziewczyna się nie wylogowała na moim komputerze, proszę o usunięcie /SFD/Images/2016/4/19/cd7533ce5c064df28d3d1c220db0fca9.jpg

Jeszcze dwa dni i się widzimy na treningu. A po treningu proponuję korzystać z okazji i przejść się na Fit Expo-też się trochę zdjęć i filmów porobi w takim towarzystwie. P.S Larissa już jest w Poznaniu :) /SFD/Images/2016/5/19/57c63e68c0944c898eb4f907c6540ac2.jpg

No to moi Kochani kiedy ustawka? Za tydzień, dwa?8-) Masti ty to masz talent do relacjonowania zawodów. Zarówno fotograficzny jak i polonistyczny. Śmiałem się w głos|-) Oddałeś zdjęciami i słowem pisanym to co się działo... P.S A tak poza tym to widzę ile pracy przede mną na najbliższy co najmniej rok8-)

ja bym klate też saą zrobił a ramiona z barkami połączył i bym kolejność pozmieniał dni treningowych Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-06-06 21:46:39

Jaki wzrost? No i o co chodzi w temacie #-P Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-09-17 22:26:51

Już Ci pisałem w tamtym temacie... 600mg gdzieś. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-07-08 11:39:51

czytaj ze zrozumieniem niech buduje mase miesniowa na BCAA, moze nawet na zwyklych aminokwasach, ale apokalipsa funduje cykl, dieta ~150B dziennie :P BCAA do budowy miesni raczej nie jest stosowane ^^ ... w bcaa sa aminokwasy z ktorych zbudowane sa bialka, mozesz laczyc Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-18 22:29:56

coś od siebie dodajesz?? BCAA jak amsz kase to mozna, ale mozna by za tę kasę podrasowa cdietę, albo kupić zapas omega-3 ktorej nie masz na bank. Tyle! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-06-18 23:38:43

Moim zdaniem trzeba by bylo brac po 1,5porcji bo 7g bcaa to troche mało, no chyba ze wazysz 60-70kg i to jest raz, dwa ze ok 4g gluty w tej formie nie odczujesz podobnie jak 1,5g cytruliny. Swojego czasu bylem na to napalony, ale przekalkulowalem na zimno i juz wole kupic EAA, albo zwykle bcaa ze zroznicowana proporcja aminokwasów np. zeby przed [...]

raczej nie tzn lepiej na koniec treningu, a potem se odpoczniesz Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-01 19:23:09